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2017.05.21
晚上睡不好?老是失眠?皮肤差差的,总是很烦恼,有没有什么办法可以助眠美容的瑜伽?这里精选了9个动作GIF图,每个动作20-40次,每天记得要坚持哦,做完轻松进入美容觉……再也不怕失眠了,对调节身体的一些失衡的机能也是很有帮助的,自己在床上就可以练习:
提示:每个流瑜伽动作完成后吐吸气3次左右,需舒缓呼吸。简单的动作反复做,效果也是很惊人的哦!关键在于持之以恒哦。
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