一、红枣和生姜
大枣生姜汤 用料：大枣500克，生姜120克。
制法用法：将生姜洗净、切片，与大枣同煮至熟。每日服3次，每次用原汤炖熟，吃大枣10余枚，姜1～2片，饭前、饭后吃均可。数次煮后枣汤渐甜，每次服此汤更好。
姜枣红糖水 用料：干姜10克、大枣30克、红糖35克。
制作： 将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。
功效： 温经散寒，适用于寒性痛经及黄褐斑。
来源：(http://blog.sina.com.cn/s/blog_504d4c4c0100js5w.html) - 四类食物可改善月经不调_女人经_新浪博客红枣20个，黑木耳15克，一起煎汤食用，每日1次，连服1周，适用于月经过多，子宫出血，痔疮出血等病症。
益母草大枣汤：大枣20枚,益母草10克,红糖10克,加水炖饮汤, 每日早晚各1次.适宜于经期受寒所致月经后延,月经过少等症 .
羊肉生姜当归汤：当归,生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加盐,饮汤食肉.适宜于月经后延,量少,腹冷痛等症.
二、豆类黑豆炒后研末，每次取黑豆粉30克与苏木12克，加水适量，用小火煎沸，加红糖调味后服用，可治月经不顺。
红豆25克，粳米30克，清水洗净，水煮成粥，加麦芽糖1匙，调味后服用。可治疗闭经、痛经。
黄豆50克（炒熟研末），苏木12克，加水一起煎，用红糖调味后服用。对月经不调、经来腹痛有效。
三、鸡蛋益母草鸡蛋汤：鸡蛋2个,益母草30克,将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤.适宜于瘀血阻滞所致的月经过少,月经后延症.
鸡蛋2个，黑豆60克，米酒120克，先将黑豆，鸡蛋加水煮熟，剥去蛋壳后，再煮片刻，冲入米酒，吃蛋喝汤，每日1剂。用于肝肾不足月经患者。
九大饮食禁忌 
