现在大部分的人整天都是忙于自己的工作，基本上没有什么时间去休息，最多的休息时间就是下了班回到家的睡觉时间，本来因为熬夜加班睡觉的时间就比较的少，再因为床的摆设而影响了睡眠的话，那多么无语了的。那您知道床的摆放隐藏的健康问题吗？您知道床头的朝向和人睡眠朝向的关系吗？今天三九小编就为您带了有关睡眠不好如何调理的知识，感兴趣的朋友们赶快来一起看看吧。
床的摆放隐藏的健康问题
您家的床的摆设有什么样的讲究吗?还是买回来怎么好放就怎么放的呢?您知道床有时候的摆放也是会影响一个人的睡眠质量以及健康问题的，所以说床的摆放是很有讲究的。
卫生间是用水的大户，也是清洁排泄的空间，自然会产生湿气和臭气。所以，需要避免卧室门正对卫生间，这样会让卧室接收卫生间的湿气和臭气，会造成骨骼与肌肉的病痛，风水中也会导致钱财流失。
卧室门正对床的布局，这样会让卧室空间失去了应有的私密性，缺少了隐私上面的要求。同时，在风水中，这样的情况会导致对应部位的功能性病变。
假如您家里的卧室里面含有一个卫生间的话，那您的床就一定要避免正对厕所的门，以为这样的格局的摆设是比门正对床还要不健康的，并且在所谓的家居风水里面是属于大凶格局的，所以一定要注意自己家里床的摆放了哦。
床在布置的时候还要注意，避免镜子对着床的风水禁忌。卧室里除床头同一平面两边可放镜子，其它位置都不可放。
但是，衣柜里加穿衣门板，衣柜门平时都是关上的，所以看不到，可以放在任何位置部可以。
横梁是房屋结构的一部分，会产生很明显的物理磁感应，如果将床布置在横梁的正下方面，健康就会受到负面影响，而且还会将运势压制住。
壁刀，就是由于房屋结构，墙面形成的突出位置，就形成了一个尖角，这个也是需要注意的风水禁忌。
假如您的家里面是上下楼的格局的话，那您家的楼梯下方最好是不要摆放床，因为在楼梯下面摆放床的话，人在床上休息，是会经常失眠的，而且会经常性的做恶梦的，所以说最好是不要再楼梯下面放床的。
头顶着座便器睡觉，你想这样还有什么好心情，所以需要避免床头墙背后是座便器。
有人为了营造一种个性，把床不靠墙布置，床头不靠实墙可是会影响休息，甚至会让家运没有了靠山。
床前摆放电视机阿，音响啊，手机阿，已经成为很多年轻人的习惯。
可是，电器产生的电磁场会对健康不利，同时也会影响空间内的磁场稳定。
床前摆放电视机阿，音响啊，手机阿，已经成为很多年轻人的习惯。
可是，电器产生的电磁场会对健康不利，同时也会影响空间内的磁场稳定。
卧房的吊顶设计，以简单为宜。千万别弄得非常艺术、奇特、花样百出，甚至装上镜子，这会使人不易入睡，久而久之健康会出问题。而且，这样只会破坏卧室风水。
卧室床的放置禁忌
1、床头不宜横梁压顶。横梁在风水中也是一种煞气(恶性能量)。它有一种向下冲射和逼压的能量，如果横梁正好处于床头的位置，也就是压住房主的头部尤为不吉，会使房主睡眠不好，做恶梦、头晕、头痛等。
2、床头忌不靠墙。稳定、平和是卧室风水的主调，床头靠墙就是求得稳定，就象获得了靠山一样，自然稳定无虞。如果没有靠山，那么床头外必然会留出空间，有空间就会产生流动性的能量场，大家知道动态的场是卧室风水所忌的。
3、床正上方的屋顶装有吊灯。风水上将“床正上方的屋顶装有吊灯”称为“吊灯压床”，认为“煞气重”。
对健康不利。现代心理学研究发现，床正上方的屋顶若装有吊灯，确实会给人以心理暗示，增加人心理压力，影响内分泌，进而引起失眠、恶梦、呼吸系统急病等一系列健康问题。
4、床头不要有音响。每个人目前一天平均睡6-8个小时，如果你的床头放着音响的话，代表它也在你身旁陪你睡了6-8个小时，床头音响真的是一个非常不好的床头摆设，因为愈不自然的东西应该离愈远愈好，已经有科学家证实电器会干扰脑细胞的生长啰!
5、床头不朝西，以现代科学解释，地球由东向西自转，头若朝西，血液经常向头顶直冲，睡眠较不安稳;床不可对镜，人在半清醒之间，容易被镜中影像所吓倒，精神不得安宁;
6、电视机不宜正对床脚，可改为侧或改置柜内做抽取式的电视柜。
7、床不可背门，门外之人一览无遗床上的一切，毫无安全感，也影响休息。其它的楼上几位说的也差不多了。
人的一生有一半是在卧室里度过，故卧室是家庭的主穴、中枢。设计主导思想是爱情的春天。
所以主调子应该舒适宁静、和平、，利于休息。尤其是床的安放要摆放在吉方，即生气、延年、天医、伏位四吉方。西四磁场的人，西、西北、西南、互补东北方：东四磁场人，东南、南、互补方北方，是安床好位置。
床头的朝向和人睡眠朝向
根据地球磁场的原理, 家里床的摆放应该以南北向为好，人睡觉时应该头北脚南,这种睡觉的朝向对人的身体有利。
地球是一个无比巨大的磁场，其磁力线由北极出来，经地球表面而进入南极。人体的生物电流通道与地球磁力线方向相互垂直，地球磁场的磁力就成为人体生物电流的一种阻力，要恢复正常运行达到新的平衡状态，必须消耗大量的热量，提高代谢能力。
长此以往，当机体从外界得不到足够的能量补充，气血运行有就会失常，产生病态，同时，为了达到新的平衡状态，消耗的能量以热的形式围绕在床上，使得在睡觉时的温度升高，心里烦躁，难以入睡。
根据这个道理，人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体， 最大限度地减少地球磁场的干扰。人体内的生物大分子就会从杂乱方向的排列改成定向排列，人体内的电流方向即气血运行方向同地球的磁场磁力线平行。
睡眠方向顺应了磁力线，在磁场力的作用下，气血运行畅通。这样的睡眠方向，使人代谢降低，能量消耗减少，利于血液通畅，提高睡眠质量。
睡眠不好如何调理
适当放松自己
人的睡眠分为生理睡眠和心理睡眠 两个阶段。生理睡眠就是指人每天的睡眠时间若有达到3.5个小时，就完全可以满足人体的需要。而心理睡眠就是人的潜意识对睡眠的一种满足感。
所以临睡前越放松越好，不要担心自己今天可能还只是睡三四个小时，担心睡眠不足影响第二天的工作。
不要太计较睡眠的量
睡眠量的要求是因人而异的，而且不同年龄的人也不一样，年龄愈小，睡眠量需要愈多，随着年龄的增长，睡眠会逐渐减少。
一个人一天并非一定要睡上8个或7个小时，合理的睡眠量应以能解除疲劳，保持精神愉快，能很好地进行一天的工作与学习为标准。相反，如果对睡眠的量过分计较，常因少睡半小时而心神不定，对"睡个好觉"只能是有害无益。
养成良好饮食习惯
晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉，这二种情况都会影响人的睡眠。临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠。
睡前忌饮大量含酒精的饮料包括啤酒及其它酒类，它们虽然能促使人入睡，但会影响睡眠质量;当酒精的安神功效过去后，你就会立刻醒过来。此外，含咖啡因的饮料，如咖啡、茶、可乐饮料及巧克力，因对人的大脑神经能产生兴奋作用，睡前最好不要饮用。
创造良好的睡眠环境
制造良好的睡眠氛围，让自己有意识入睡。枕头和床是保证睡眠的重要条件，为了预防白领失眠，最好选择木板床，枕头度的高度要始终，科学的枕头高度应为6―9厘米。另外，卧室里也不要摆放嘀嗒作响的闹钟，适合卧室放的是电子钟。。
采用合理的睡姿
人最好的睡眠姿势为侧睡
不要让床成为你学习、工作的场所。躺在床上看书、看报，或谈些兴奋性的话题，会削弱床与睡眠的直接联系。一个良好的睡眠者，往往是"头一挨着枕头就能入睡"，这是因为他长期以来只让床发挥单一睡眠功能的结果，以至于形成了条件反射。
顺应生物钟
如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转。研究表明，这是提高睡眠质量的关键要素之一。 影响生物钟的运行的因素之一是体温。研究证明，人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响。
人的体温下降就容易引起睡意，这是利用体温调节生物钟的有效方法。如果体温调节失控，就会引起睡眠生物钟发生紊乱。
控制体温的方法很多，例如睡前洗澡，或睡前做20分钟的有氧运动等，睡觉的时候体温就会有所下降。 形成习惯之后，人就会按时入睡。生物钟是不能轻易破坏的，千万不要在星期六、星期天晚上不睡，白天不起，破坏了自己的生物钟。
卧室床头朝向风水禁忌
相信现在大多数购房的群体都是年轻的80后，这也是他们第一次买房子，对装修并不在行，对装修风水就更是一窍不通了，觉得那是上个世纪的老玩意儿，不屑一顾。其实不能以偏概全，风水学也是有一定的科学原理的。我们以床头朝向风水为例来进行说明。
床头朝向风水牵涉到的主要是人体的睡眠质量和更广大的身体健康、家庭和谐之类。反正好的床头朝向风水就能使人吃得好睡得香，身体倍儿棒。
相反，不好的床头朝向风水则会让人失眠多梦、心烦意乱、从而导致家庭硝烟四起，各种不顺接连而至。
首先，我们来看看床头朝向哪个地理方位是比较好，对人体有益的。一般认为，床身以顺着南北方向摆放最佳，因为地理磁场就是南北方向，保证人体睡向与磁力线方向一致，可以使人更容易入睡。
反之，床头朝西被认为是非常不吉利的，历来西方被认为是极乐世界，是人死后往生之处，活人对着那个方向是对自身健康非常不利的。
而且东西走向是地球自转方向，朝西睡的话，血液经常冲撞头顶，使睡眠不安稳。
床头朝向风水中还注重宜实不宜虚，也就是说床头对着墙比对着窗户，或者背后啥都没有好。顺便一提，床头一样不能对着厕所、厨房、下水道、楼梯等，这些地方要么是气流非常不稳定的地方，要么是污秽不卫生的场所，不利人体健康。
以上是关于床头朝向风水一个大致的介绍，风水学是很复杂精深的学问，讲究颇多，环环相扣，有兴趣的人可以下去自己深入研究。
卧室床摆放的五大禁忌
卧室风水学上认为,卧室床的摆放有很多的讲究,它直接影响着人们的健康、财运、家庭和睦及夫妻关系。下面日照装一网小编就为你介绍一些卧室床的摆放位置风水五大禁忌，一起看看吧。
卧室床的摆放位置风水禁忌一
卧室卧床对着厕所。该禁忌很容易理解。床头直接对着主管排泄，代表秽气的厕所，那么因为着日积月累的秽气会对身体，财运，人际关系有影响，特别明显的反应会在夫妻关系上体现，所以要注意哦。
卧室床的摆放位置风水禁忌二
卧室卧床太小或太软，在卧室风水学中，卧室过小的床会让睡在上面的夫妻，肌肤产生排斥，严重时会影响夫妻感情。卧床床垫太软的床会造成重量不一、或让床垫倾斜一边形成气场不均以及不安定的现象。
卧室床的摆放位置风水禁忌三
尖角或尖锐物品正对床，卧房是夫妻相处时间最多最久的地方，所以卧房内如摆设太多尖角的东西，或有任何尖角物器对着床，这会导致共处于此室的二人，钻牛角尖、口角争执不断。
卧室床的摆放位置风水禁忌四
进门见床，卧室是相当私密的空降，而卧床又是私密中的私密，在卧室风水学中一进门就见到床，这样的睡床风水让人睡得很不安稳，睡眠品质不佳，火气就大。自然影响到工作中和生活中的情绪。造成不良影响。
卧室床的摆放位置风水禁忌五
卧室卧床压梁，房内睡床若有压梁情况，横梁在中，会把气分成两股，构成两气从横梁直下，卧室风水中表现为对睡觉的人，不管运势或感情都十分的不利。
家居风水：镜子对床的风水禁忌
明代大医学家李时珍说过："古镜如古剑，若有神明，故能避邪魅忤恶，凡人家宜悬大镜，可避邪魅。"这里的"神明"可以做"气"和"信息"理解。
古时许多建筑物中都挂有镜子，这其实都是"风水镜"。
如在故宫里乾清宫内就有巨大的水晶大镜;在"养心斋"雍政看书休息的地方，屋后门就有一个木制影壁，其上面就挂了一面镜子。这些镜子用于反映景物的作用很小，主要是当"风水镜"用的。
镜子对着床是大忌。镜子有反射光，这是一种不良的射线，对着身体，会造成神经衰弱、睡眠质量差等不良反应。过去迷信认为镜子对床会招鬼。
其实，哪来的鬼，是镜子在夜晚的反射，刺激人的神志产生的幻觉、恐慌而已。如果镜子对着床，你不妨在镜子上安装一个布套，睡觉时把套子放下来。
镜子室内家居生活中最不可少的家具用品，试想一下如果你早上起床没有镜子化妆梳头打理是一件多么痛苦的一件事情，所以镜子的重要性不言而已。
但是很多家庭在镜子的时候是胡乱摆放，哪儿方便就放哪儿，在家居风水的角度这样做是好还是坏呢?
平常生活中，人们最喜欢摆放镜子的地方就是对着床来摆放，这样能够早上起床就能够很方便的洗漱、梳妆和打扮。但是在卧室风水中镜子对着床是大忌，到底好不好呢?
镜子在古代的时候最早是用来辟邪的，最神奇的就是所谓的照妖镜，就是以镜子为雏形延伸出来的，所以这都证明了镜子也有辟邪的风水作用。
风水专家认为，家居生活中所用的镜子在摆放的时候一定要仔细小心，一般来说卧室中的镜子一定不要对着床，对着床的镜子会在家人熟睡的时候将人的运势反射出去，给家人的身体健康造成影响。
让女人尖叫的床上风水玄机
我们经常讲，在峦头风水上，房门的斜对角是财位。这是针对旧房子的设计而言的。理由是那个角落是一个藏风聚气的地方，门窗都冲不到。
卧室风水是住宅风水中的重要组成部分。人的一生有三分之一的时间是在卧室里度过的，这样一来卧室里的风水对整个家居风水来说就十分重要了，不恰当的摆设可能会影响你的健康与财运。主卧室不宜太大。因为卧室太大、太亮、窗户太多，风水之气容易淡散，阳气不足，孤虚之阴气则生，阴气多，则夫妻感情易冷却、不睦、争执。反之，气聚，则夫妻情浓恩爱。一般而言，主卧室的大小以床前的空间为准最适宜，不超过一个床的长度为好。
现在，大部分的家庭都喜欢按照西方人的摆床方式，把床摆在房的中间，只有床头靠墙，三面都可以上床。这种摆床的方式，除了方便上落床之外，基本上是没有任何好处。原因是：当两个成年人，睡在一张1.5米阔的床上，会显得很紧张，不能放松，会惊住跌落床。假如把一个婴儿放上去，难免会掉落床下。
而成年人不会掉落床，是因为有“控制”。但是要控制，必然要有一部分神经得不到休息，整晚都要“看护”着你。这就使你的睡眠大打折扣，得不到彻底而放松的休息了。
相对来说，历史上的中国人总结出了一套非常科学的生活方式。比如，中国的古老的大床，就是一种非常科学的产品。这种床统称架子床。可分为“四柱床”，“六柱床”。其它变体形式较多，如月洞门罩架子床等。它三面有40公分高的围栏，床口两边还有40公分宽的围栏，只留1.2米左右门洞上落床。
它有几个好处：第一、有了四周的围栏，睡在上面放松多了。绝对不会有掉落床的忧虑。第二、床前左右两侧的围栏，也是设计得很妙，让睡近床口的人，首脚都有了依靠，腰部不会有落空的感觉，因此也就没有掉落床的忧虑了。可以睡得十分放松!第三、架子床把你睡眠的空间缩小了，如果再加上围帐，便仿如一间小屋。绝对是藏风聚气!实在妙不可言!最重要“靠得住”。
说到摆床的方式，最好不要把床摆在中间。首先，三面无依无靠，缺乏安全感。其次，把卧房的空间分隔得很零碎，用起来很不方便。如果房间不大还很容易碰伤手脚。我们总是说风水讲究“藏风聚气”。我们经常讲，在峦头风水上，房门的斜对角是财位。这是针对旧房子的设计而言的。理由是那个角落是一个藏风聚气的地方，门窗都冲不到。人如果睡在那里，能够身体健康。有了健康的身体、头脑灵活、精力充沛，当然就有精神去赚钱了!所以财位归根结底的含义，其实就是保证人体的健康。
因此，以下几种摆床方式较恰当：
1.好能把床摆在三面有墙靠位置上，也就是尽可能把床放在一个藏风聚气的地方。
2.把床放在房间不受门窗冲射的角落，两面靠墙。如果不行，请在朝门窗的位置上，加上屏风和挡板，或者衣柜都可以。目的是遮挡门窗的冲射。使床位能够藏风聚气。
3.注意床头不要朝向走廊、电梯间、楼梯间、厕所的下水管和抽水马桶。因为，这些都是代表阳动的地方。走廊、下水管、电梯间、楼梯、冲水马桶，都是气流非常不稳定的地方，虽然隔着一堵墙，还是会影响到我们的脑电波，使得我们不能安静地进入睡眠。
4.床头千万不要放在窗口下面，因为窗口是一个气流和光线最强的地方，动象很大，对睡眠影响很大。人的能量容易散失，因此对身体的健康也非常不利。如果不能更换床头，最好能用厚窗帘加遮光布，加以遮挡。但这是退而求其次方法，最好的方法还是更换床头。
你应该知道的床上养生秘密
首先，床的硬度要适中，褥垫勿太软或太硬。
软硬适中的床，可以保持脊柱维持正常生理弯曲，使肌肉不易产生疲劳。过硬的床，增加肌肉压力，使人腰酸背痛，不得不时常翻身，难以安睡，浅睡时间增多;过软的床，则造成脊柱周围韧带和关节的负荷增加，肌肉被动紧张，久而久之就会引起腰酸背痛。
其次，床铺面积大，睡眠时便于自由翻身，有利于气血流通，筋骨舒展。
一般单人床宽90厘米，双人床宽150厘米，长为180-190厘米。但对于少数身高在185厘米以上者就不够了，合适的长度应为身高加20厘米左右。
再次，床的高度以略高于就寝者的膝盖为宜，即一般在0.4-0.5米，这种高度便于上床、下床。
床过高，使人易产生紧张而影响安眠;床过低，则易于受潮，寒湿、潮湿易侵入人体，不仅易患关节炎等病，还使人感到不适，难以安卧。
女人在床上不可做的5件事
在床上，有些小事被疏忽，但它们却影响了你的健康，你的美丽。女人，在床上这5件事不可做。
一、不要用枕头
女人其实不用枕头在床上睡觉，一定程度上是可以有效减少皮肤松驰与细纹的产生，加之，我以为，如果一个女人习惯于在婚前自已睡时要垫枕头，婚后也一定要坚决反对把个双人枕搬回家里放在床上，因为不用枕头睡不着也不怕，非枕不可的情况下，就枕老公的臂膀，嗯。
钻到他怀里，枕着他的臂弯，感觉一定要比用枕头舒服得多。当然，还有不足以道的是，这更有利于增进夫妻感情与身体交流，肩膀宽厚，怀抱温暖。
二、不要扎起长发睡觉
不要以任何形式扎起长发，自然的就是最美的，这不但有利于头部血液循环，影响睡眠的深度，进而影响皮肤的质量。
一把秀丽的长发加上一条质感轻柔的睡裙，总会令人浮想蹁跹，无论是侧影，还是背影(只要你不是熊猫样的身材)都将风姿绰约，美态动人。
三、不要穿袜子
不要穿袜子，特别是在冬天，很多女人喜欢穿着双棉袜子睡觉，特别是比较冷的地方，其实穿袜子睡觉并不比不穿袜子睡觉要来得暖和，如果说暖和了，想怕也只是心里作用而已，因为洗完澡过一会上床钻被窝相信绝对不会让你哆嗦到天明，很多女人血气不足，本质都会畏冷，如果好命嫁个好老公，你可以让他先上床把被窝暖好了等你，不穿袜子与他磨擦，相信要比穿上袜子与他磨擦来得痛快。
四、不要只穿内裤，不穿睡衣
为什么这样说呢?其实简单，但这前提主要是因为个人认为，在床上肯定不穿内衣，(意指不戴XX)，在这种情况下，如果光穿内裤，不穿睡衣，万一遇到个天灾人祸的，想跑也不及，年少青春的样子，总不能深夜发生意外时半裸奔吧。
至于已婚女人，多穿一件睡衣总比全裸或只穿内裤的诱惑要大得多，多少留点神秘感，虽知男人的心态，有时越是朦胧，越是容易让人产生渴望与冲动。以下的不说。
五、不要化妆
在床上切记不要带妆而睡，特殊行业的除外。因为化妆品对皮肤的影响是众人皆知的，长期以往，引起一系列问题，后果难以想象，但俺也相信再丑的女人上了脂粉后也必将容光焕发，轮廓鲜明的，但最好是不要通过脂粉让男人笑着上床，哭着下床，如果一觉醒来，男人发现身边的白雪公主变成恐龙，想怕以后你再上几斤脂粉，也难以填补你在他心中的阴影，影响最大的到头来还是自已，各位就掂量着轻重了。
床上夫妻禁忌 10大睡姿最伤身
夫妻睡姿也有讲究?其实这是真的。有一些夫妻，特别是新婚燕尔，甜蜜同床而寝，或彼此搂抱着，或相对而睡，或枕手而眠……其实这些睡姿都存着潜在的健康隐患，如果不注意及时调整睡姿，不仅会影响睡眠质量，甚至还会给你们带来身体上的疾患。小夫妻们，不管如何甜蜜，但是在睡觉时这10个睡姿一定要禁忌。
夫妻禁忌睡姿1.相对而睡
夫妻相对而卧会吸入对方呼出的废气，大脑缺少新鲜氧气，容易造成失眠、多梦等。
夫妻禁忌睡姿2.枕着手睡
这样会使肢体处于紧张状态，引起上肢麻木酸痛，还会对颈椎和肩周产生压迫感，影响睡眠质量。
枕着手睡身体会形成前倾前屈的姿势，这种姿势往往会导致腹压直接增高，增高食管下端的LES括约肌的压力，胃的内容物会流入食管里，长期刺激食管会导致反流性食管炎。
夫妻禁忌睡姿3.张口呼吸
睡觉最好用鼻呼吸，如果张口容易使气管、肺和肋部受到冷空气的刺激，也会让人半夜醒来。
夫妻禁忌睡姿4.露肩而睡
很多人盖被子”不到位“，在天气寒冷的时候把肩露在外面，容易使风寒侵入肩关节，造成局部气血瘀滞，导致关节不适、感冒等，也会影响睡眠质量。
夫妻禁忌睡姿5.睡前生气
睡前生气发怒，会使大脑处于兴奋状态，让人心跳加快、呼吸急促、思绪万千，导致难以入睡。“睡前2小时，就要让大脑慢慢平静下来。
夫妻禁忌睡姿6.室温过高
温度过高会使人体代谢旺盛，睡不踏实。另外，温度高会导致室内微生物处于活跃状态，对健康不利。对于患有心脑血管疾病的中老年人，室内温度过高容易引起胸闷，进而影响睡眠。
最佳室温和睡眠温度——20℃。
夫妻禁忌睡姿7.微醉入睡
有些人觉得带着醉意能很快睡着，但事实上，入睡后很难进入深度睡眠，让人更疲累。对于一些本身就患有心血管疾病的人来说，微醉入睡更容易犯病。
夫妻禁忌睡姿8.戴胸罩入睡
胸罩会导致前胸后背产生压迫感，让人睡不舒服。建议女性睡觉时最好穿得宽松点，不要束缚胸部。
夫妻禁忌睡姿9.戴饰物入睡
一些女性习惯戴着首饰睡觉，这样容易磨损皮肤，让人感觉不适，也容易加速佩戴部位皮肤的衰老。
夫妻禁忌睡姿10.蒙头睡觉
蒙头睡觉容易引起呼吸困难、大脑缺氧，让人常做噩梦。
如果把头蒙在被窝里，几乎不能与被窝外的空气交换，随着呼吸，被窝里空气中的氧气越来越少，二氧化碳却越积越多，再加上被窝里还有其他污浊的气体，会影响呼吸的正常进行。平时空气中含氧21%，含二氧化碳0.04%。如果吸入的空气中二氧化碳的浓度达到2%时，就会有无力、头昏、头重、头痛、胸闷等不适。早晨醒来后容易精神不振。若是患心血管病的人，呼吸不畅还存在诱发猝死的可能。
被窝里有很多织物碎屑、皮肤碎屑和多种致病菌，能诱发呼吸道炎症、肺结核等病。
选购床上用品的注意事项
床上用品是我们每天都接触的东西，所以对于我们的家居生活有莫大的关系。那么选购床上用品有哪些注意事项呢?
注意事项1
产品标识是消费者了解产品质量信息的重要途径，要认清床上用品的标识
注意事项2
首选大商场、大超市销售的知名企业生产的名牌产品。
注意事项3
质量比较好的产品布面平整均匀、质地细腻、印花清晰、富有光泽、缝纫均匀平整。
注意事项4
纺织品在印染和后整理加工中要使用多种整理剂和助剂，如加工工艺不当残留多余化学成分，对人体就会造成伤害。消费者在选购时，可以闻一闻“味道”，如果产品散发出刺激的异味，就有可能有甲醛残留，最好不要购买。此外，在选购经防缩、抗皱、柔软、平挺等整理的产品时也要谨慎，有“味道”就不要购买。
注意事项5
在挑选颜色时，以选购浅色调为宜。选购颜色较深的床上用品时，可以用一块白布(浸湿更好)用力在布面上反复摩擦(如果是印花布应在印花处摩擦)，摩擦后如果小块布上沾上了颜色，则说明该产品易于掉色
结语：看了小编上文的详细的讲解之后，您是不是已经知道床的摆放隐藏的健康问题了呢?您是不是也已经知道床头的朝向和人睡眠朝向有什么样的关系了呢?是不是迫不及待想把今天学到的有关睡眠不好如何调理的知识分享给您身边的小伙伴们呢?那还等什么，赶快行动吧。
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