痛风症状有7个表现，注意这 6 个要点，避免痛风发作！

痛风主要症状表现有哪些？

1、疼痛，多发在夜间，最常见的部位是大脚趾

2、手指、脚趾或脚均可发生疼痛

3、疼痛部位发热、肿胀、泛红

4、疼痛的关节极为敏感

5、关节上方皮肤呈红色或紫色

6、关节活动受限

7、疼痛缓解后，皮肤可能发痒、脱落

注意这 6 个要点，避免痛风发作：

1.忌口要继续：

火锅桌上的啤酒、甜饮料也尽量别沾。为了痛风不发作，稍微牺牲点口福也是值得的。

2.不渴也要喝水：

体内的尿酸主要通过尿液排出，喝水少、尿液不足，随尿液排出的尿酸也就少了，当然不利于痛风控制。

3.不要贴秋膘：

虽然秋天快接近尾声，还想着给自己「贴肥膘」的朋友可得注意了。肥胖也是痛风的大忌。肥胖会引起体内高代谢状态，出现高尿酸血症、高血糖、高血脂等问题。

4.运动不要忘

天气变冷后，有的朋友因为怕冷等原因就不再运动了，这可不好。秋冬季节，要同往常一样每天进行 30 分钟以上的有氧运动。

5.注意关节处保暖

理论上来讲，温度下降时，尿酸的溶解度会下降，更容易形成尿酸盐结晶，从而诱发痛风。痛风病友在秋冬季节应注意脚趾、膝盖等部位的保暖，避免受凉、受冻。

6.尿酸水平要达标

痛风是个慢性病，治疗不是一蹴而就的事，需要长期坚持。

没痛风石的病友，把尿酸长期控制在 360 μmol/L 以下；有痛风石的，控制在 300 μmol/L 以下。

这样能使已存在的尿酸盐晶体或痛风石溶解，避免新的尿酸盐晶体形成，从根本上减少痛风复发。