多吃草莓和大蒜，居然能消除老胃病！猴头菇、茯苓煮茶健脾、开胃

胃是我们重要的内脏之一，既是暂时储存食物的地方，同时也是消化、吸收饮食物的中药器官。在正常的情况下，胃通过分泌胃酸、胃蛋白酶等消化液，再加上胃的蠕动，把食物进行初步的消化和磨碎，把食物初步变成食糜，然后再向下蠕动、排泄，进入肠道进行进一步的消化吸收！

所以，可以将胃视为人体消化、吸收饮食物的重要开端。只有胃的功能良好，才能够为我们的身体提供足够的营养，满足身体的正常生理需求，保证身体的能量供给，从而维持人体的生命活动。
但是由于日常生活当中，暴饮暴食，饮食不规律，吃辛辣、油腻食物过多等，都会对胃造成损害！从而使得很多人都有所谓的“老胃病”存在！所以，掌握一些养胃的小方法，很重要，可以帮助我们保持胃的健康！多吃这2样食物，常喝1杯茶，消除老胃病1.适当多吃水果——草莓

草莓是常见的一种水果，中医认为其入胃经，具有补益脾胃的作用。

因此在日常生活当中，经常吃一点草莓，有助于保护我们的胃的消化功能。

另外，草莓中的鞣酸、花青素，也有助于促进肠胃健康。

在早饭中，建议吃两三枚草莓，可以加快肠胃的蠕动，有利于身体湿气的排出，帮助身体毒素的排出，改善胃部不适，促进肠胃健康。

2.适当多吃蔬菜——大蒜

注意，这里所说的适当多吃，并不是让大家空腹吃生大蒜，那样会加重胃病，引发不适。

其实，可以在吃饭的时候，将蒜捣成泥，然后佐餐食用。这样大蒜经过充分的氧化，大蒜素含量多，而且佐餐适量食用，还有开胃消食的作用，有助于提高食欲。

还可以将大蒜烤熟后食用，也有助于开胃、消食，还能够治疗肠胃不适引发的腹泻等肠胃疾病。
3.常喝一杯茶——这里给大家推荐一个养胃茶：

猴头菇、沙棘、茯苓、大麦、大枣、山楂、鸡内金、佛手、砂仁等组成。

放入杯中，开水煮泡20分钟后，加盖闷5分钟后再饮用，每餐饭后半小时饮用一杯，有助于健脾、开胃、消食，防止食积，对于老胃病的胃胀、胃痛、消化不良、食欲不振等都有养护作用。
最后，很重要的一件事就是，要养成良好的饮食习惯！因为再好的调理、调养方法，如果不注意饮食，还是吃很多辛辣、油腻食物，饮食还是不规律，暴饮暴食的话，胃还是会进一步受到损伤，这样很不利与身体健康！