一把陈皮逼出体内湿气,祛湿等于祛百病,痘痘肥胖统统不见了

2019-06-28

很多亚健康的上班族,其实都是因为身体里有湿气。有湿气的人,头发爱出油,满脸痘痘。有小肚子,但是很难减掉。大便粘稠,上完厕所,冲水都很难冲干净。实际上,这些都是体内有湿气的表现。

体内为何有湿气?

1、爱吃凉食

我们很多人都爱吃冰激凌、凉性果蔬,这种凉性食物吃多了会导致肠胃的消化功能出现停滞的情况,中医一般认为这种生冷食物不宜过量食用,吃过了会造成体内的水分出现失衡,难以排出体外,从而出现湿气过重的情况。

2、口味过重

如果在日常生活中经常吃一些重口味的食物,可能会在一定程度上影响脾脏的运化,而脾脏运化失常,将会使得营养消化吸收受到影响,同时也会在极大程度上影响机体新陈代谢,进而使身体出现这样那样的不适症状。

3、睡眠不足

睡眠不足也会引发你体内的湿气太重,因为经常睡眠不足会造成脾虚的现象。在中医的角度来说,脾虚代表着人体的免疫力和抵抗力就会变差,从而导致“寒气”“邪气”等更容易入侵身体。

湿气过重,会影响身体4处,可不要大意:

1、影响脾胃健康

湿气和脾胃的联系是很紧密的,湿气重的人,脾胃负担会加重,会直接对脾胃的运化造成影响,从而出现食欲不振、食量减少等情况。并且脾胃受影响,还会进一步影响到运化湿气的能力,又使体内湿气加重。

2、影响皮肤状态

湿气重会导致人们皮肤粗糙。这是因为湿气重则会导致脾胃的运化功能变得越来越差,水湿气在体内滞留过长的时间很有可能会影响皮肤的代谢,这就容易使皮肤出现干燥瘙痒等症状,这种症状是十分明显的。

3、影响骨关节

如果是体内的湿气过多,在我们的身体关节处是最好的藏身之处,所以往往湿气重的人关节都会不舒服,尤其是在肩膀腰背以及膝盖处非常容易出现炎症和酸疼的情况。若是比较严重的,还会进一步导致关节炎的发生。

4、影响体重

湿气入皮下,会影响皮肤细胞的新陈代谢,降低脂肪燃烧效率,从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内,加重脾运化水湿的负担,就像马车超载一样,有时甚至会影响肾的利尿功能,严重的可继发全身浮肿。

一把陈皮即可逼出体内湿气:

想要根除湿气,不单单只是去湿这么简单,同时还要健脾。因为脾脏是运化水湿功能的,如果脾虚了,水湿停留在体内,从而变成湿气。所以湿气这方面才会反反复复,去湿+健脾双管齐下,根除湿气。

陈皮性温,具有化痰消隔、燥湿止渴的作用,还能够健脾理气,湿气重的人可以常用陈皮泡水喝,有助于祛除体内的湿气,减轻体重,适合日常养生。

需要注意的是,单用陈皮泡水喝祛湿效果有限,要想将湿气彻底排出体内还需配合其他几种具有健脾利水、补气祛湿的中药材。

中医认为,陈皮搭配茯苓、赤小豆、薏仁组成的茯苓薏米红豆茶,具有利尿消肿,健脾祛湿的作用,非常适合湿气过重或水肿性肥胖的人。

赤小豆形状细长、健脾利湿、含有较多的皂角甙、膳食纤维,可润肠通便、去湿减肥,民间传言薏仁胜过灵芝草,是禾本科植物之王,配合赤小豆、茯苓,可以很好的去湿体内的湿气。

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