过冬难，难过冬
一到冷天老人家就有一些毛病
颈椎难受、肩膀劳累疼痛、血压高
冷不丁听说小区里那个老头中风了
天冷要格外的关注老人家哦！
不过，年轻人不要得意忘形哦！
有些病老少通吃
已经把魔爪伸向了中青年
例如颈椎病
说的就是低头看手机的你
如果不想体验“瘫痪”的感觉，
那就在颈椎罢工前好好养护它吧！
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为什么在冬季颈椎病更加频发？
为什么在冬季颈椎病更加频发？的搜寻结果
1个回答-
提问时间：2017年01月12日
[最佳回答]
主要是因为冬季寒冷，颈部肌肉暴露在外，容易受到寒冷空气的刺激，使颈部皮肤弹力下降，肌肉发生痉挛，小血管收缩，淋巴回流减慢，软组织血液循环发生障碍，产生无菌性炎症，从而引发颈部不适。如在原来颈部已有病变的情况下，就更容易诱发颈椎病。
颈椎不好，会引发多种并发症。
颈椎病的临床症状较为复杂。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。
颈椎不好会引起一些并发症，如颈源性高血压、颈源性肩周炎、脑部神经压迫导致中风、瘫痪、失眠、神经衰弱等并发症。
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如何预防
颈椎病？
1.保暖御寒避免着凉
颈部暴露易受寒邪，要注意保护好。外出时须穿高领衣服或佩戴围巾。白天户外活动、锻炼后要及时添加衣物，避免风邪。晚上可进行颈部热敷以温经通络，缓解局部肌肉紧张。
2.纠正姿势避免劳损
保持正确的姿势，减少头颈部负重活动，以防颈部疲劳和颈椎变形。需长时间伏案工作时，宜适时调整姿势、稍事休息或做颈部运动以缓解疲劳。
3.合理用枕保护颈椎
枕头高度和垫置位置不合适均易引起颈肩部疲劳和颈椎退变。枕头高度一般选择压缩后6～8厘米，垫于颈肩结合部，不仅能衬托颈曲，还能保证颈部血流平稳通畅。
4.锻炼身体
“生命在于运动”,肢体的功能活动由肝肾所支配,冬季要坚持体育锻炼,以取得养肝补肾,舒筋活络,畅通气脉。如散步、慢跑、做操等。手脚是人体的脉稍,每天坚持用温热水洗脚,以促进血液循环。八段锦、五禽戏是个不错的选择哦！
责任编辑：
静
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