关于孩子的身高问题，家长存在8大误区
儿童的生长发育是一条单行道，成长只有一次，不可重复，一旦错过了某个生长的阶段，必将影响孩子的一生。
调查显示，71%的男生和77%的女生对自己的身高不满意，90%的父母希望子女的身高能超过自己。可见，让女孩亭亭玉立，让男孩玉树临风是每位家长的期盼，更是孩子自身的愿望。
父母身材高大，孩子一定就是高个子吗？父母身材不高，孩子就没有希望长高个吗？ 董志巧说，为人父母，只有了解到儿童生长发育的规律，才能通过适当的干预，帮助孩子健康成长。
那么，就需要了解父母对于孩子身高存在的八大认识误区：
误区1：父母个子矮，孩子长不高；
误区2：小孩早期生长缓慢，属于“晚长”，后期一定会追上，盲目等待；
误区3：多服食钙片就可以长高；
误区4：只要营养好就可以长高；
误区5：孩子现在比同龄的小朋友高，将来一定不会矮；
误区6：生长激素就是人们常说的激素；
误区7：听信市场上增高产品的广告宣传；
误区8：盲目就诊。
真实的情况如何呢？董志巧说，孩子的身高百分之七八十来自遗传，但后天仍然有百分之二三十的可能会逆转；如果错过了孩子早期长个的最佳时期，“晚长”概率比较小；盲目过量补钙对孩子无益；家长要注意孩子第二性征发育，防止性早熟。
孩子长个的关键点，需要您特别关注
如何才能正确帮助孩子成长呢？董志巧说，作为家长，必须得了解孩子成长的几个关键点。首先，家长得了解0至2岁是孩子身高增长的第一个高峰期。
这个时期，孩子刚出生时，身高大约为50厘米；1岁时，能长至75至76厘米；2岁时，会长至85至86厘米。
其次，青春期是孩子身高增长的第二个高峰期。 青春期开始的标志是什么？
董志巧说，对于女童来说，9至11岁，是乳房开始发育时，就意味着其进入了青春期，此后的1至2年内，其身高将达到增长高峰，在11岁至17岁期间，其身高增长约25厘米；对于男童来说，11至13岁期间，睾丸开始增大时，意味着其进入了青春期，此后1至2年，其身高将达到增长高峰期，在13岁至20岁时，身高能增长28至30厘米。
“儿童期（2至11岁）时的成长，对孩子身高的贡献占35%至40%；青春期对总身高的贡献占15%至20%。”董志巧称。
养成这些好习惯，孩子多长高5cm
孩子如何才能长高个？董志巧说，遗传因素和环境因素相互作用决定孩子们的最终身高，其中，遗传因素占70%至80%，环境因素占20%至30%。
临床粗略预测法为
男孩身高=（父亲身高+母亲身高+13）/2加减5cm;
女孩身高=（父亲身高+母亲身高-13）/2加减5cm。
“培养好习惯，有利于孩子身高的增长。”董志巧说，好习惯的形成，会让孩子终身受益。
哪些是好习惯呢？
1、每天户外活动2小时。董志巧称，阳光紫外线含量有利于内源性维生素D合成，每天让宝宝来一次日光浴对于骨胳的生长大有裨益。
2、每天伸展10次。与弹跳一样，伸展运动也能刺激长骨骺软骨细胞的分裂增殖，刺激生长激素的分泌，促进宝宝长高。另外，舞蹈、游泳也都是很好的伸展运动。
3、提前1小时入睡。俗话说“能睡的孩子能长个”，这是有科学依据的。因为，晚上10点左右是生长激素分泌的高峰期。
4、饮食均衡。专家建议儿童在生长期多吃一些碱性食物，如水果、蔬菜、豆制品等，这些食物中富含钾、钠、钙、镁等元素，能促进身高的增长。
5、站有站相，坐有坐相，可防止脊柱侧弯。宝宝都喜欢在地板上玩，但是长期跪坐、蹲着或者盘腿都会导致腿部血液循环不畅，骨胳向外弯曲。对宝宝来说，最好的坐姿是坐在椅子上，并让后背紧靠椅子背，这样的姿势有利于脊柱保持挺直，促进生长板的发育。
6、笑口常开。有研究显示，宝宝心情愉快时，有利于生长激素的分泌。
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