19世纪法国名医卡萨J己斯曾就入体血管的重要性说过一句话： “人与动脉同寿。”其意是说，入的动脉在不断硬化阻塞，最后当重要脏器(心、脑)梗死、坏死之日，人也就到了寿终正寝之时。因此，血管是人体的生命蜡烛，血管是整个生命机体的“交通线”。人老了，先老的正是人体的血管。为此，保护血管，防止血管的硬化和衰老，是预防各种疾病的前提。以下穴位，每次取3～4穴施灸，可以达到软化血管、保持气血畅通的目的。
灸足三里
位置：足三罩位丁外臁眼下3寸(4横指宽)、胫骨前肌上，左右腿
各有一穴。取穴时，可将同侧手掌心正对嚓盖骨中心，五指微张心正对嗉盖骨中心，五指微张自然下扶，无名指指尖所触自然下扶，无名指指尖所触
的凹陷处就是足三里。
施灸方法：温和灸。取坐位，于执点
燃的艾条，对准穴位，距皮肤1．5～3厘米，以感刽施灸处温热、舒适为度。
施灸时间：每周灸l～2次，每次灸10～15分钟。
功效：强壮和保健机体，改善机体对营养成分的吸收，增强免疫能山。
灸曲池穴
位置：曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘时，在尺泽与肱骨外上髁连线中点，左右臂各有一穴。取穴时，将手掌朝向胸门向上屈肘
成直角，存肘横纹尽头外侧的凹陷处就是曲池穴。完全屈肘时，则在肘横纹外侧的尽头处。
施灸方法：采用温和灸的方法。取坐位，手执点燃的艾条，对准八位，距皮肤1．5～3厘米，以感剑施灸处温热、舒
施灸时间：每闩灸l次，每次灸30分钟，灸至皮肤产生红晕为止。
功效：畅通气血，保持血压稳定。
灸悬钟穴
位置：愚钟穴位丁外踝尖上3寸(4横指宽)、腓骨前缘处，左右腿各有一穴。
施灸方法：官采用温和灸。取坐位，手执条，对准穴位，距皮肤l．5～3厘米施灸。
施灸时间：每周灸l～2次，每次灸l0～l5分钟，灸全皮肤产生红晕为止。
功效：调和气血。
灸三阴交
位置：三阴交位丁小腿内侧，内踝尖直上3寸(4横指宽)、胫骨内侧缘后方，左右腿各有一。穴。取穴时，在小腿内侧，从突起的骨踝向上量约4横指宽处的骨骼后侧边缘就是三阴交，按压时会稍微感觉疼痛。
施灸方法：宜采用温和灸。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤l．5～3柱施灸，以感到施灸处温热、舒适为度。
施灸时间：每周灸l～2次，每次灸15～30分钟，灸至皮肤产生红晕为止。
功效：调整机体的阴阳平衡。
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