糖尿病人可以把面食作为主食吗 糖尿病人吃面食好不好

 

   糖尿病人可以把面食作为主食吗糖尿病人吃面食好不好？可谓是老生常谈，糖尿病人可以吃面食，但是吃多了不好，面食较粗粮食用后容易消化，消化过快就会分解葡萄糖，而糖尿病人本身胰岛功能欠佳，所以对糖尿病人来说多吃面食不好。

 

　　糖尿病医院的饮食专家说：糖尿病人饮食注重粗粮，精细的小麦粉做成的食品不宜多吃，那么除此之外，糖尿病人该怎样吃面食，又要遵循什么样的饮食规律呢?

 

　　1、遵循早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少的原则。每天在主食上粗细搭配，总量不超过500g。国人的主食碳水化合物中葡萄糖、蔗糖等吸收较快，糖尿病人需根据自己的身体状况和体力活动而定，尽量少吃。市面上销售的无糖食品，指不加蔗糖的食品，因其也为谷物，故不宜多吃。

 

　　2、尽量不吃煎、炸、烤的食品，因为通过油煎炸过的食物，脂肪含量较高，糖尿病人应严格控制。

 

　　3、吃稀饭时可以燕麦片粥为主，适当添加荞麦，因这些膳食纤维富含不被吸收的多糖，能通便和延缓血糖的吸收。但也要注意，市场上出售的一些保健品，尽管是以纤维素食品为主，也许有助于控制饮食，但不能代替药物治疗。

 

　　4、在饮食做法上，多想办法做些蒸、煮、炖、焖、拌的菜，如蒸窝头、焖扁豆、拌豆芽、芹菜等。

 

　　5、如何吃水果，是糖尿病比较关心的问题，一般来说，血糖未能控制好的病人，不宜吃水果，血糖控制较平稳者，可在两餐间或晚上睡前食用，而且要注意吃水果的量，有选择地吃，如可吃些菠萝、草莓、桃子、番石榴等，而香蕉、柿子等不宜吃，吃西瓜时，挑不甜的吃，以吃靠近瓜皮部分为宜。

 

　　糖尿病饮食方法多种多样，只要糖尿病人找到适合自己的那一种就可以了，对饮食糖尿病患者自己要有一定的控制和总结，多吃什么不好，吃什么又对糖尿病的控制起到良好的效果，所以治病要心细才是最重要的。糖尿病人可以把面食作为主食吗糖尿病人吃面食好不好 您了解了吗

 

   众所周知，糖尿病引发的多种慢性并发症，轻则致残（如失明、截肢），重则致命。但很多糖尿病人问：为什么我天天吃药降糖，血糖还是高？为什么一直打胰岛素，并发症还是会来？最新医学研究表明：糖尿病并的根本不是高血糖，而是食物消化得来的糖分不能被人体化解利用，淤积在血液里，进而损害全身血管、器官，导致并发症。