心多过虑，何异杞人忧天；事不量力，不殊夸父追日。
简单的意思是说，心里太过忧虑，好像杞人担心天要塌下来一样；做事不自量力，就好像和夸父追逐太阳一样。
“杞人忧天”典自于《列子》：杞国有人，忧天地崩坠，身亡所寄，废寝食者。从前，在杞国，有一个胆子很小的人，他常会想到一些稀奇古怪的问题。有一天，他突发奇想：“假如天塌了下来，那该怎么办呢？”从此以后，他每天为这个问题发愁烦恼。朋友见他终日精神恍惚，都跑来劝他：何必为这件事自寻烦恼！天是塌不下来的，即使真的塌下来，那也不是忧虑发愁就可以解决的啊！但无论怎么劝说，他仍然整日郁郁寡欢，为这个问题担忧烦愁。由此，就有了杞人忧天、庸人自扰等成语，以提醒人们不要为一些不切实际的事情担心、忧愁。
还有一个成语与杞人忧天的意思相近：杯弓蛇影。从前有一个叫乐广的人，他有位好朋友，两人常常一起饮酒喝茶聊天。有一段时间，他的朋友没再露面。乐广十分惦念，就登门拜望，才知道朋友得了重病，问他病因，朋友支支吾吾地回答：“那天在您家喝酒，看见酒杯里有一条青皮红花的小蛇在游动，从此以后，就老觉得肚子里有条小蛇在乱窜，到现在病了快半个月了。”
乐广很纳闷地回到家中。他看见墙上挂着一张青漆红纹的雕弓，心里一动：是不是这张雕弓在捣鬼？于是，他斟了一杯酒，放在桌子上，移动了几个位置，终于看见那张雕弓的影子清晰地投映在酒杯中，随着酒液的晃动，真像一条青皮红花的小蛇在游动。这就是杯弓蛇影这个成语的来由。
人们常说，人无远虑，必有近忧。人们的各种担忧，其实都是智识不够，看不到远处而造成的。人们总是怕这怕那，担心这个担心那个，究其根本，就是怕死。
如果以长远的眼界来看，人从一出生，就开始了找死赴死的旅途。明白人知道：存心时时可死，行事步步求生；也有人说：天天为死，时时求生！天天为死，意思是过一天就离死近一天，要以坦然的态度去面对。时时求生，是说要活在当下。饭，吃一顿赚一顿；书，看一本赚一本；觉，睡一夜赚一夜；钱，多一张就赚一百。以活好当下、珍惜当下的心态，就能够坦然对死，大义凛然，慷慨就义。假如没有活好当下、珍惜当下的心态，担心天塌下来，地陷下去，酒里有蛇，饭里有毒，那就是庸人自扰，半死不活！
《道德经》中说：出生入死。生之徒，十有三，死之徒，十有三。人之生生，动皆之死地，亦十有三。人这一生，从掉下娘胎开始，就开始往死路上奔了。长寿的人占十分之三，短命的人占十分之三，本来可以长生但自己走向死路、造成短命的又占了十分之三。可见，我们现在活得好好的，平平安安的，顺顺利利的，健健康康的，多么得不容易啊!因为不容易，所以就更应珍惜。反正大家都在往黄泉路上奔，那为什么不在奔的路途中，且行且珍惜？昨天的大事，今天就变成了小事;今天的小事，明天就会变成屁事。天下本无事，庸人自扰之。
孔子也讲：不知生，焉知死。不好好地活在当下，死也将不得好死哦。过去我们能听闻许多老人睡一觉，第二天就走安详的走了，没有什么痛快。现在我们听得多的反而是开膛破肚、嘴巴嗓子里插着管子痛苦死去的人居多。活不好就死不好，当下不好好活，将来死得就很难看。
夸父追日，这里的“夸”是读一声。这是我国最早的著名神话故事之一。传说中的夸父是一个巨人，他双耳挂两条黄蛇，手拿两条黄蛇，去追赶太阳。当太阳将要落入山谷之际，他觉得口干舌燥，便去喝黄河和渭河的水，河水被他喝干后，口渴仍没有止住。他想去喝北方大湖的水，但没有走到，就渴死了。夸父临死，扔掉手里的杖，手杖顿时变成了一片桃林。
与夸父追日意义相仿的，还有一个故事，叫精卫填海。在《山海经》里记载：又北二百里，曰发鸠之山，其上多柘木，有鸟焉，其状如乌，文首，白喙，赤足，名曰：“精卫”，其鸣自詨。是炎帝之少女，名曰女娃。女娃游于东海，溺而不返，故为精卫，常衔西山之木石，以堙于东海。漳水出焉，东流注于河。意思是说：向北走二百里，有座山叫发鸠山，山上长了很多柘树。树林里有一种鸟，形状像乌鸦，羽毛有花纹，白色的嘴，红色的脚，名叫精卫，它的叫声像在呼唤自己的名字。精卫是炎帝的小女儿，名叫女娃。有一次，她去东海游玩，不幸溺水身亡。女娃就化为精卫鸟，经常叼着树枝和石块，想把东海填平。
夸父追日，精卫填海这两个故事，正面来讲是宣扬追求执着，坚韧不拔的。但从另一个方面来讲，它的喻意是自不量力。在现实生活中，包括对孩子的教育中，要讲追求，讲目标，但这个追求和目标要切合实际，要量力而行。不是说每一个人都能当总策划、总经理、总书记、总后台，也不是说每一个人都能当总裁、总监、总理。不要看到别的孩子钢琴过了十级，自家的孩子就得考过十一级；不要看到别的孩子一口流利的英语，自己的孩子也要不甘示弱，要讲一口德语；不要看到别的孩子围棋学得好，自己的孩子就得学象棋；不要看到别人的孩子开始学乒乓球，自己家的孩子就得报羽毛球。
什么叫切实可行的目标？切实可行的目标，就是跳起来能够得着的目标。跳起来够不着，跳着跳着，够着够着，就容易受挫，兴趣就会消失得快。跳起来能够得着，一会儿经受着成功的激励，一会儿还受到挫折的鞭策，一个引力，一个推力，拉拉扯扯，孩子进步就大。跳起来够不着，挫折感多了，信心就少了；蹲着就能够着，老有成就，就跟天天吃大鱼大肉一样，再有山珍海味也吊不起胃口了。
《周易·系辞下》中，孔子就说：德薄而位尊，智小而谋大，力小而任重，鲜不及矣。德行不够，脑袋上还扣个总裁的名号，总有一天裁没了，就栽了！智力不够，还想着功过五帝、地广三王、兼并收购、万代千秋，怕是收购不成，自己就当成猪头被采购了。本来力气就小，玩玩跳绳啊，跳跳街舞啊得了，非得恃强逞勇，拿大顶举千斤，这样非得断胳膊断腿不可。这是我们在教育中应注意的问题。
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