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肾好不好,睡觉知?睡觉时若有4个表现,恭喜你,肾脏很健康

肾脏是我们人体中最为重要的一个代谢器官,毒素的排出是依赖于肾脏的正常功能。从医学的角度来讲,肾脏可是先天之本,主导着我们的精气神儿。只有肾脏健康了,那我们的精力就会更加的旺盛。那如何判断肾脏是否健康呢?肾好不好,睡觉知?睡觉时若有4个表现,恭喜你,肾脏很健康!

1、晚上不起夜

我们肾脏是产生尿液的主要器官,能够将体内代谢的垃圾和毒素排出体外。因此,晚上我们的肾脏仍旧要工作,源源不断产生尿液。

而一般来说,肾脏比较好的人,是不容易起夜的,不容易出现肾脏内部代谢紊乱,肾脏能够很好的重新吸收原尿(刚刚过滤的液体还没进入膀胱)当中的水分,那么就能够减少过多尿液的产生。

一般来说,年轻人白天尿量与夜间尿量的比一般为2:1,而当人的年龄到了60岁以上,白天尿量与夜间尿量的比可能会达到1:1,也就是说在喝同样水分的情况下,老人更容易起夜。

因此,如果不经常起夜,那么就说明你的肾脏功能还很正常,肾脏还很健康。

水肿

2、晚上不水肿

我们的肾脏是调节体内液体平衡的器官,而一旦肾脏功能出现异常,那么体内的液体平衡就会被打破,人体组织间隙会存有过量的水分,也就是体液潴留,也就是我们常说的水肿。

水肿是能够直接反映到我们肾脏健康情况的表现,如果晚上一觉起来,身体没有水肿的情况,那么就说明你的肾脏还是很正常的,还是很健康的,值得继续保持。

睡眠好

3、晚上睡眠好

肾脏好的人,往往睡眠好,睡眠的质量不错。因为肾脏好的人,体内代谢正常,液体平衡正常,从而体内有序的运转,自然就能够睡得好了。

而如果肾脏不好,那么人就容易出现盗汗的现象,且容易因肾气不足而出现失眠多梦的情况,让人难受,自然就难以睡好觉了。

因此,如果晚上睡眠好,睡得踏实,那么就说明肾脏还是健康的,功能还是正常的。

4、睡觉不腰酸

我们的肾脏是会滋养我们的腰部的,如果肾脏不好,那么最可能会影响到我们的腰部,常常会出现腰部酸软无力的现象,让人感觉特别的难受。

出现这种情况时,我们会因为腰部酸软无力、酸痛不适,而翻来覆去难以入眠,或者是早上起来后感觉腰部酸痛不适。当出现这些症状,那么有可能说明你的肾脏健康出现问题了,需要调养了。

因此,如果晚上睡觉不腰酸,早上起来腰部也没什么不适的症状,那么说明你们肾脏还是健康的,值得恭喜。

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