寿命短的男人，一般有五大“共性”

现在大家的生活条件都好了，每一个人都希望自己能够活得长寿一些，就连现在的退休养老时间也延长了不少，但是在我们身边有很多人产生疾病之后，就会影响你的长寿之路，现在很多年轻人的压力都是比较大的，尤其是男人经常会每日每夜的工作，还要承受着不同的一些生活工作上面的琐事再加上没有多余的时间进行体育锻炼，这样的话就会出现折寿的情况。如果当你仔细观察的话，你就会发现一般睡眠比较长的男人都会有以下这些习惯，看看你有吗？

寿命短的男人，一般有五大“共性”，若你一个没中，可能健康长寿

一、睡眠质量差

良好的睡眠可以算得上是每一个人健康的基础，但是现在很多人由于忙于工作，经常性的熬夜加班，就算是有一点时间也会熬到很晚通宵干一些其他无关的伤害身体的事情。如果说我们的健康都保证不了的话，如何去长寿呢？所以说每天能够保持充足的睡眠质量，对人体的健康是很大帮助的。

二、暴饮暴食

食物的种类非常的多，我们所吃的东西也会越来越多，这样的话就会有其他的原因导致暴饮暴食的现象发生，对于那些很多男人是非常不适合的，一不小心就会出现体重逐步的上升，影响我们身体的各个器官，同时还不会对食物有很好的完全消化作用，把这些不能消化的食物长期堆积在我们的肠道，产生有害的细菌，就会损伤我们的肠胃粘膜，从而受到相应的刺激。

三、蹲厕所时间长

现在很多人都会存在便秘的情况，蹲厕所就会时间比较长，在家上学时上厕所的时候习惯性的拿着手机看一看，无形当中就回家了，长了排练的时间这样的话，会对我们的身体健康带来很大的烦恼如果是出现便秘，宿便不能够及时排出体外就能够在我们体内都堆积，形成身体异常的变化，或许还会出现一些疾病

四、精神压力大

昨天现在很多男人的经济压力都是非常大的，目前是工作压力还是家庭压力，如果能够适当的将这些压力释放愁绪，或许你就能够让你的精神更加的倍儿爽。但是大多数男人没有及时的拍下去解忧的能力通常还会利用抽烟喝酒的方式来缓解身体的一些变化，为了一时之痛快常常都会喝得很多，这样的话就会影响男人的健康，身体和寿命的减短。

五、久坐不起

如今现在很多人都开始做办公室工作了，尤其是那些原创作者，以其办公的人士在椅子上一坐就是十几个小时，这样的话对身体的健康可想而知对于那些经常久坐还存在憋尿，不及时补充体内水分的，对于身体健康是有很大的影响，很容易出现一些男性前列腺疾病就对损伤到男人的健康减短男人的寿命。

虽然说长寿是每一个人的愿望和理想，但是他们在生活当中由于一些不切实的习惯行为往往连身体的健康都维持不住，如何禅道养生的效果呢？所以说大家一定要提前注重养生和保健，掌握好更科学的生活方式，减少一些对身体有伤害的行为和习惯，这样的话才能够使你的身体各个器官得到正常的运转，使你的寿命延长。