水中加1物，痛风、血管病可能都要“绕路走”，常喝的人有福气！

现在大家的养生意识特别高，对于一些有利于身体健康的事情关注度都是特别高的，尤其是一些制作方便的养生茶饮。像是大家经常会喝的柠檬水，大家都喜欢在其中加入适量的冰糖，这样喝起来会酸酸甜甜的，特别好喝。那么这样的柠檬水对身体有好处吗？今天我们就来给大家介绍一下，除了会给身体带来的这些好处之外，还有不适合喝柠檬水的情况。

水中加1物，痛风、血管病可能都要“绕路走”，常喝的人有福气！

1、增强身体免疫力：柠檬水中含有大量的维生素c，大家都知道这是一种身体所需要的营养元素，在被身体吸收之后可以帮助提高身体免疫力。尤其是到了秋冬季节，流感的出现几率可能更高一些，所以适当的喝些柠檬水可以起到预防感冒的作用。而且柠檬中的营养物质还能够提高铁元素被人体吸收的速度，所以说，适当的喝些柠檬水也能够帮助改善缺铁性贫血的症状。

2、有利于加速伤口愈合：维生素c不仅仅是一种人体所需的营养物质，它还有着非常强大的作用，能够促进伤口愈合。除此之外它还可以起到维护骨骼组织和软骨健康的作用。适当的为身体补充充足的维生素c也能够抑制体内有害的自由基，这样便能够起到预防炎症的作用。

3、延缓衰老速度：适当的喝些柠檬水对于女人来说是非常好的，因为它具有延缓衰老的作用。柠檬中的维生素c在抑制了体内自由基的活性之后，还能够促进胶原蛋白的合成，这样便能够保护皮肤组织，维护它的弹性，帮助预防皱纹的出现。

4、促进消化：适当的喝些柠檬水，身体可以吸收的多种营养物质，而且还能够刺激胃液的分泌，这样便可以起到帮助消化的作用。柠檬水被身体吸收之后还能够促进肠胃蠕动，清理肠道中的垃圾和毒素，这样便能够加快它们的排出速度，对身体健康是非常有利的。

5、促进血液循环：柠檬当中除了含有大量的维生素c之外，还含有一种叫做钾的营养元素。这样的物质可以起到稳定血压的作用，而且柠檬水中还含有一种叫做维生素p的物质，可以提高血管的弹性，这样便可以降低血管疾病的出现，改善血液循环状况。

6、稳定和降低尿酸：我们在喝柠檬水的时候，之所以能够感觉到酸，是因为柠檬中含有大量的柠檬酸。柠檬酸与钾元素以及其他的营养物质共同作用，这样便能够起到降低以及稳定体内尿酸水平的作用，所以说柠檬本身是属于一种碱性食物，是非常适合高尿酸朋友食用的。

虽然柠檬水的好处非常多，但是对于胃部不适或者是有其他胃部疾病的朋友来说，最好是不要喝。因为柠檬水会给胃带来一定的刺激，而且胃酸分泌过多的话，可能会影响对营养物质的吸收，加重胃部不适，不利于身体健康。再就是我们在喝柠檬水的时候，应该要注意适量，这样身体会更舒服一些。