现在越来越多的女性，被乳腺疾病困扰着，这和女性体内的黄体酮分泌不足有很大的关系，黄体酮是女性卵巢分泌的孕激素，会随着女性体内是否排卵的变化而发生变化，在女性排卵前的日子期间，黄体酮的含量会比较少，排出卵子之后，黄体酮的含量才会大幅度的上升。黄体酮以及雌性激素都是女性非常重要的女性激素，不可或缺，它们都影响着女性朋友的子宫健康。下面给大家介绍3种天然黄体酮食物，女人坚持吃，滋养卵巢，保护子宫健康。
1、田七
田七，是一种常见且常用的一味中草药，田七对于女性的子宫和卵巢可以起到一个保护的作用，还可以排出女性子宫和卵巢内的有害毒素可以起到缓解妇科病的作用，有助于女性的身体健康。而且田七还能够促进体内雌性激素的分泌。在日常的生活中，女性朋友们可以用田七花来泡茶喝。
2、柿饼
冬天是吃柿饼的最佳时节，大家平常把柿饼只是当做零食，但你绝对想不到柿饼还有延缓衰老的功效。它富含女性所需的黄体酮成分，女性经常吃一点，对子宫和卵巢起到一个很好的保护作用，多吃点柿饼可以增加机体的黄体酮的含量，促进雌激素分泌，调节子宫机能，缓解乳腺增生，有效的通乳散结哦。除了直接使用外，还可以切成小块熬粥喝。
3、红薯
小小的红薯不要小视，它可是女人的“宝”，而且冬季也是吃红薯最好时候，小编最喜欢这个时期的烤红薯，你呢？女性经常吃点它，不但润肠通便，还富含去氢表雄酮，降低体内雌激素水平，对乳腺疾病有调节作用，防癌还抗癌，女性不妨每天适量食用。
4、海带
海带中含有大量的碘元素，这个无需小编多说，大家都知道，而海带不仅含有碘元素，它还是一种丰富天然黄体酮的食物，可快速使体内的黄体酮恢复到正常水平，女性常吃些海带，可以调节体内激素的稳定，促进黄体酮的生成，从而保护子宫和卵巢，当内分泌失调的时候，也可以吃一点来调节，对于患有乳腺增生的女性，常吃还可以通乳散结，帮助结块缩小。
5、葛根
说到葛根，可能有些女性不是很熟悉，葛根被称为女性的“守护神”，因为它含有丰富的雌激素，而女性在月经期间，雌激素容易流失，因此女性在月经期间适量吃葛根能够补充体内流失的雌激素，从而达到帮助子宫排出废血的作用。除此之外，葛根还是天然黄体酮食物，女人经常吃葛根粉可以通乳散结，促进雌激素分泌，帮助卵巢排毒，能够起到保养子宫的作用。
6、鹌鹑蛋
鹌鹑蛋想必大家都不陌生，别看它个头小，却含有大量的黄体酮，女性每天坚持吃2到3个鹌鹑蛋，就能够有效的补充体内缺少的黄体酮，还能刺激身体器官分泌激素，使体内激素水平达到平衡状态，对乳腺增生和乳腺癌有很好的预防效果。
这6种天然的黄体酮食物都是平日里常见且常常能吃到的，所以女性平日里要多吃，既保养卵巢，又补充体内雌性激素。
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