秘10人9不知的秘密!对提高中老年人生活品质尤其有效
关于生活、保健妙招,你知道多少?下面跟大家分享一些特别实用的妙招,每个人都用得到哦!
在古代,人们大多不吃晚饭,连皇帝都不吃;不是为了省钱,而是“晚饭不吃,饿治百病”。所以,晚饭吃少一点,对身体有益无害。危害健康的四大不良习惯:第一吸烟,第二长期熬夜,第三酗酒,第四暴饮暴食。正确的饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像土豪,晚上吃的像乞丐。换句话说:早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。晚上9点左右泡脚,效果最好。
西红柿、黄瓜不宜放冰箱储存!将西红柿、黄瓜放入冰箱存放,其表皮会呈现水浸状态,甚至变质腐败,不能食用。感冒发烧,不要动不动就去医院打针输液!记住:“能调理不吃药,能吃药不打针,能打针不输液。”人体活动应当顺应四季:春生、夏长、秋收、冬藏。比如夏天应当多运动、多出汗,而冬天则多休息。薏米和红豆,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里面加水熬,熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。不需要放大米哦。
常吃苹果可防治口腔疾病,但吃完苹果后要记得漱口哦,以防龋齿的发生。其它水果可以不吃,但香蕉绝对不能不吃。因为香蕉不仅可以补钙,而且可以通便,尤其适合便秘和肠胃有问题的朋友。开车上高速,请尽量远离大货车!目前高速路上的交通事故一半以上是由大货车造成的。最好的运动和减肥方式:每天坚持步行一小时。最好是快步行走,就能够达到很好的锻炼效果。吃了有异味的东西,如大蒜、臭豆腐,再吃几颗花生米,口腔异味就没有了。
整理衣服时,如果怕衣服有褶皱,可以把每件衣服都卷成卷。如果嗓子、牙龈发炎了,在晚上把西瓜切成小块,沾着盐吃。记得一定要是晚上,当时症状就会减轻,第二天就好了。嘴里有溃疡,就用维生素C贴在溃疡处,等它溶化后溃疡基本就好了。
牙齿黄,可以把花生嚼碎后含在嘴里,并刷牙三分钟,很有效。吃了辣的东西,可以往嘴里放上少许盐,含一下,吐掉,漱下口,就不辣了。春捂秋冻,不生杂病。春天不要急于脱掉棉衣,秋天也不要刚见冷就穿得太多,适当地捂一点或冻一点。停车后,车里别放什么东西,别以为不放钱包、电脑包就行了,就是半条烟,也可能搭上你的挡风玻璃。
用完的香水瓶、化妆水瓶等不要立即扔掉,把它们的盖打开,放在衣箱或衣柜里,会使衣物变得香气袭人。上午喝绿茶开胃、醒神;下午泡枸杞可改善体质,有利安眠。吃荤之后不要立即喝茶,茶叶中含有大量靶酸蛋白质,这种蛋白质会引起脂肪肝。夏天足部容易出汗,每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚。
早上吃姜,胜过吃参汤;晚上吃姜,等于吃砒霜(早上吃姜有益,晚上吃姜有害)。早上醒来,建议喝一大杯温开水。身体经历了一晚上的缺水,这是“久旱逢甘霖”啊。煮饭不宜用生水,若用开水煮饭,维生素B1可免受损失。女士的丝袜比较容易被锐物刮破,买回来后放在冰箱里冻上一会儿,再穿的话就不容易破了。
生日蜡烛先放到冰箱冷冻室里冷冻24小时,再插到蛋糕上,点燃后,就没烛油流下弄脏蛋糕了。在灯下挂一把香葱,或用纱袋装几根葱段,各种小虫就不会飞来了。蚊子最怕橘红色光,用橘红色玻璃纸或绸布套在灯泡上,蚊子就不会靠近了。把装有热水的杯子放入冷水中浸泡,然后在冷水中撒上一把盐,这样能加速开水的冷却。如果衣物上不小心滴了油,在洗衣服之前,保持衣服是干的,然后在滴油的地方滴上洗洁精,再搓两下,就不会有油印子了。家里很多杯子上都有茶渍,将牙膏抹在茶渍上,一刷就下来啦。
在洗碗水中放几块柠檬皮或橘子皮,或滴几滴醋,能消除碗碟等餐具上的异味。还能增加瓷器的光泽感。多食用包心菜、蛋、豆类,能帮助头发生长,同时要少吃甜食(尤其是果糖)。蜂蜜对一定的杀菌能力,经常食用蜂蜜能预防龋齿的发生。茶叶与食糖、糖果不宜一起存放。茶叶易吸潮,而食糖、糖果却恰恰含水分多,这两类物品存放在一起,就会使茶叶因受潮而发霉或变味。塑料瓶盖太紧而打不开,将它放入冰箱中冷冻一会,然后很容易就能拧开。
将各种花瓣晒干后混合置于盒子或袋子中,放在起居室或餐厅,就能使满室飘香。在电风扇的叶子上洒上几滴风油精,随着风叶的不停转动,可使满室清香,而且有驱赶蚊子的效用。煮排骨时放点醋,可使排骨中的钙、磷、铁等物质溶解出来,利于吸收,营养价值更高。此外,醋还可以防止食物中的维生素被破坏。双手变得干燥粗糙,用醋泡手十分钟就可缓解干燥症状。将瓜果在盐水中浸泡20-30分钟,可去除瓜果表皮残存的农药或寄生虫卵。盐水还有杀灭某些病菌的作用。
饮酒过量,可服50%食醋100至200毫升,解酒毒、养肝肾。将一汤匙食醋倒入冷开水中,加等量的蜂蜜,搅匀喝下,可缓解失眠的症状。常食梨能使肌肤保持弹性,不起皱纹。梨中含有丰富的维生素E,对太阳光的暴晒能起到防护作用。远离充电插座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边。
睡眠不足会变“笨”,也就是精神不佳。一天需要的睡眠时间是八小时,有午睡习惯可延缓衰老。10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。睡觉的时候,鼻子塞住,很难受,在脸上盖一块小手绢(轻薄的就可以),过会儿鼻子就通气了。酸梅具有防止老化作用,能让人青春永驻,肝火过甚者宜多食用。
其实,一些简单的小妙招,反而能更好地解决生活中的小问题,快把这些价值连城的小妙招分享给朋友们吧!
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