疫情三年，终于迎来了放开。行程码已经下线。但是彻底放开又觉得很不安全，感觉现在大街上都是小阳人，让人心里焦虑不安，总怕会传染。
往后的生活我们将要和“病毒”共存了，大家要保护好自己，除了做好防护外，饮食上也要多吃一些驱寒保暖，增强抵抗力的食物。
疫情爆发期间，用这4种蔬菜根煮水喝，隔一天喝一次，预防感冒，抵抗病毒的侵害，很多人还不懂。一起来看看是哪4种吧！
香菜根
香菜根性温，富含维生素A，维生素C，香菜根中的挥发油成分能刺激上呼吸道，使粘稠的痰液和鼻涕更容易排出体外，促进消化液的分泌，达到健脾开胃的功效。
白萝卜根
白萝卜根全身都是宝，俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜”，萝卜有很多功效。萝卜根富含维生素C和微量元素锌，帮助肠胃消化，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。本草纲目中把白萝卜称为“蔬中最有利者”。
白菜根
白菜根有养阴清热，利湿润燥的功效，适用于外感风热，肺热咳嗽，感冒等症状。白菜根水不能跟兔肉，山竹等食物一起吃，同食容易出现腹泻的症状。
葱根
葱根可用于治疗外感风寒所致的感冒，通过葱根煎汤，有助于快速祛除风寒。葱根还有健脾开胃，促进消化的功效。
推荐做法：【四根汤】
1，准备大葱两根，只要葱根，香菜几根，只要根部，白萝卜一个，只要根部。白菜一个，只要根部。一起放入盆中备用。都要根，才是“四根汤”。
2，盆中加入一勺面粉，更好的清洗菜根上的泥污，在加入清水，浸泡5分钟。5分钟后，再清洗干净备用。
3，准备砂锅一个，放入洗好的蔬菜根，加入适量的清水，再放入一小把冰糖，盖上盖子上火，开大火煮10分钟。
4，10分钟过后关火，四根汤已经煮好了，这个汤要趁热喝，效果才更好。
食用四根汤在驱寒，健脾开胃的同时，也能让老人儿童的免疫力增强，特别适合经常性感冒咳嗽的儿童食用，提高抗病能力。
大家一定要注意预防哦！跟着小编喝起来哦，一般连着喝三次就可以了，今天天气特别冷，我已经喝了两碗了。
（小郑）
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