“
阳气是生命的原动力，养生必先养阳气。以下是五脏阳气不足的五款食疗方：
心阳不足
桂枝甘草饮 桂枝10克，炙甘草6克，银杏3枚。将桂枝、甘草、银杏洗净，加水煎煮或用沸水泡后代茶饮。
功效 振奋心阳，温补阳气。
适应证 心阳不振，瘀血痹阻。症见“心动悸，脉结代。”胸闷气短，胸部发凉，胸痛，手足寒凉，怕风，唇舌青瘀等症状。
肝阳不足
羊肝粥 羊肝50克，粳米100克，胡萝卜50克。将羊肝去筋膜切碎，与粳米同煮，煮至半熟加胡萝卜丁再煮，至熟加食盐少许为粥。
功效 滋补肝肾，明目。
适应证 老人雀盲，慢性肝病，精神差，萎靡不振，容易疲劳，常哈欠，多叹息等肝阳不足症状。
肺阳不足
玉屏风粥 桂枝10克，防风10克，黄芪30克，粳米100克。将桂枝、防风、黄芪洗净，加水煎煮后取汁，与粳米同煮为粥，或加姜、葱调味，再煮三沸即可。
功效 温补肺气，固表实卫。
适应证 肺阳不足可出现卫外不固，气短乏力，常感冒，多自汗，或夜间咳嗽，气喘吁吁等症状，且容易悲观失望。
肾阳不足
鹿茸羊藿酒 鹿茸30克，淫羊藿100克，红糖50克，白酒1000毫升。将鹿茸、淫羊藿洗净晾干，装入瓶中，再加入白酒和红糖，密封7天后，每晚饮用25～30毫升。
功效 温补肾阳，补益虚损。
适应证 肾阳不足，阳气衰乏，冬日畏寒，耐夏不耐冬，症见面色发暗，没有精神，性欲不强，性功能低下，或宫寒不孕，小便频数，夜尿多，腰膝酸软，或有腰腿冷凉发麻等症状。
脾阳不足
干姜白术粥 炮干姜10克，土炒白术15克，粳米100克。将干姜、白术去杂质，加水煎煮取汁，再与粳米同煮为粥，或加生姜、香葱调味，再煮三沸即可。
功效 补脾健脾，温中除湿。
适应证 腹部有冷感，喜嗜热食，症见喜温恶寒，食欲不振，消化不良，不敢进食生冷水果，若吃冷食或腹部受凉即泻，伴腹胀肠鸣，且比常人更易肥胖等。
*文中方药应在医师指导下使用
作者：胥燕 王廷治 四川省剑阁县中医院
联系客服
