据研究，被窝温度在32℃-34℃时人容易入睡。大冬天的，选床好被子对睡眠至关重要。
羽绒被
羽绒被的填充物为鹅绒或鸭绒，并且干爽，吸湿，透汗，适宜老人、孕妇。老年人和孕妇需要温暖和舒适的感觉，并且羽绒被的重量不太大，否则会影响呼吸。鹅绒或鸭绒的被子是能够保温并且轻盈的。
蚕丝被
对于一些高血压、心脏病、血液循环不良的人，蚕丝被是不错的选择。其中较好的蚕丝被应该是用100%的桑蚕丝做填充物。因蚕在生长过程中不能碰农药等化学物品，因此蚕丝被应该是“绿色”环保的被子。蚕丝的主要成分是动物蛋白纤维，含十多种氨基酸，对人体有益。因此如果是女性的话，最好选择一个蚕丝的被子，对皮肤水分的保持很有效果，有一定的美肤效果。
羊毛（羊绒）被
羊毛（羊绒）被可以说是贴身的被子，它贴身，舒适，也是不错的选择对象。一般来说，普通家庭可以选择这样的被子。羊毛被子比较温暖，透气性比羽绒和蚕丝略低一些，但是羊毛被造价不高，适合家庭使用。羊毛被比较天然，不会像羽绒被那样担心跳绒，误入呼吸道中，造成不适，也要比蚕丝被更压风，因此非常适合小儿使用。
纤维被
纤维被是所有被子中较便宜的，可分四孔、七孔、九孔被子等，纤维孔数越多其保暖性、弹性、透气性也就越好，所以要尽量选择纤维孔比较多的被子。 覃光林
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