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读者·新媒体特约作者
文 |胖丁&朗月
每一个自律的女人，都是狠角色。
这两天，#章子怡泡面只吃四口#上了热搜。
章子怡发布的戛纳3分钟短视频引发网友热议。香喷喷的泡面只吃四口就推给了助理，还直大喊“够了够了”。并笑称，“这是一个女演员的日常！”
很多网友看到后在表示自己做不到的同时，又深深地佩服章子怡的自律。
他们说：
“这就是你和女神的区别，人家吃四口，你是四口吃一碗。”
“自律的人真是牛！怪不得子怡这么成功。”
成功的人往往有一个共同的特质，他们都很自律。
自律首先是先学会克制自己，用严格的日程表控制自己的生活，才能把自律变成生活中的一种习惯。
每一个自律的女人，都是狠角色。
5月23日，女神萧蔷因'少女身材'登上热搜，让人赞叹不已。
照片上的萧蔷腰肢纤细，身材高挑，体态轻盈，全身上下没有一丝赘肉。
被曝光身材之后，51岁的萧蔷在微博上晒美照，大秀柔韧性和好身材并表示：'坚持，坚持，再坚持，永远不轻言放弃，你一定可以的'。
网友们也纷纷留言，表示自己被'吓到了'。
@朝月：毕竟是当年的台湾第一美女，名不虚传。
@老妹儿：我51岁能有她这么好的身材我就知足了。
@陈昊然：二十多岁的我们已经放弃抵抗了，人家51岁还在奋斗着。
1968年出生的萧蔷，是台湾的平面模特，几十年一直保持46公斤的体重。
能在51岁时活出20岁的感觉，离不开萧蔷几十年如一日的自律。
在采访中她曾说过，为了保持自己的身段10年不曾在外面吃过饭，从不吃刺激性食物。 健身、游水、舞蹈、瑜伽……样样不落。
正是这样的自律，让萧蔷依然保持如同少女般的身材。
岁月对不自律的人就是把杀猪刀。对于自律的人，岁月是从不败美人，章子怡是，萧蔷也是。
就如高尔基所说：
“人哪怕对自己有一点小小的克制，就会变得强而有力。”
生活自律的人浑身上下都散发着美好，逆天生长背后是坚毅的内心和高度的自律。
你有多自律，在岁月中你就有多强悍。
著名小说家村上春树也因自律而闻名。
写作三十余年，他能坚持每天5点起床，过着在我们看来近乎无聊的生活。
“早睡早起的健康生活、日复一日地坚持慢跑，喜欢自己做蔬菜沙拉，钻进书房每天按部就班地完成固定工作量” 。
在写作方面，他也坚守近乎刻板的规律性，他规定自己每天只写4000字，400字一页的方格纸，每天写满10页。不多也不少。
用他自己的话来说，他写稿就跟工厂车间差不多，每天定时定量生产东西。
为了有健壮地体格支持写作这项事业，他四十年如一日地奔跑。
每年参加全程马拉松，不定期参加铁人三项，即使出差，他也要找个可以奔跑的地方。
成名后，会有很多力量可能会把他拉离书桌，打乱原有的生活节奏。
而村上春树却抵制住了诱惑，清醒地守住围绕着书桌简单的生活。他不接受任何约稿、不接受采访、不出席社会和商业活动，不担任文学奖评委。
甚至为了躲避杂音和干扰，搬到国外住过一阵子。
正如他所说：
“跳上写小说的擂台容易，要在擂台上长时间屹立不倒绝非易事。”
因为自律，他从默默无名的酒吧老板成为了享誉世界的优秀作家。
富兰克林说：
“我从未见过一个早起勤奋谨慎诚实的人抱怨命运不好；良好的品格、优秀的习惯，坚强的意志，是不会被假设所谓的命运击败的。”
罗斯福曾说：
“有一种品质可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出，这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。有了自律，一切皆有可能，无，则连最简单的目标都显得遥不可及。”
最近，年近50岁靠严格自律，和儿子一起考研成功的宿管大妈——原梦园，用她的亲身经历再次验证了这句话的正确性。
在她的备考经历中，最发人深省的是她学习英语的经历：
当被问及是如何以48岁零基础的状态，攻克考研英语的，她是这么回答的：
“就是比人家多花时间，不断地重复，一直在重复，我比年轻人至少多花了三倍的时间。”
她学英语没有任何捷径可言，连续700多天，每天都要背单词，1天都不敢懈怠。
而当面对部分网友质疑她读研之后，也没有更远大的规划，她去读研，就挤掉了一个年轻人接受研究生教育的机会时，原梦园的回答更令人深思：
“不是因为我挤占了名额，而是年轻人不够努力，没有达到学校的标准。”
所有优秀的背后都有苦行僧般的自律。自律就是一种立即行动的能力，你越自律，就越能掌控你的人生。
李嘉诚，除了是一位成功的商人，还是一位常年坚持早起的名人。
今年已经89岁的李嘉诚，不论几点睡觉，在清晨5点59分闹铃响后起床。随后，读新闻，打一个半小时高尔夫球。然后，去办公室，开始工作。
同时规定自己在每天晚饭后，一定要看英文电视，并且晚上睡觉之前，一定要看书，数十年如一日。
李嘉诚曾说：
“一个人生活不如意与失败都是缺乏自我管理造成。
一个人缺乏自我管理的表现就是对自己没有要求，没有过程管理。看看下面的情景，有没有你自己的影子。
拿着几千月薪；
早上在地铁里刷微博；
中午吃着外卖刷抖音；
下午偷摸着看看头条；
晚上红着眼睛把手机里所有软件刷一遍；
临睡前看看星座运势；
发个朋友圈；
报了英语学习班，学了三天就放弃了。
日复一日，本领没有长进，职位没晋升，目标只停留在嘴上。
这就是很多人的日常生活，吃着垃圾食品，享受着廉价的快乐，沉迷游戏，没有目标和行动力，浑浑噩噩的度过一年又一年，毫无意义地耗费着生命。
有人认为，自律需要很强的意志力，令人痛苦不堪，难以坚持。村上春树在《我的职业是小说家》中说过：当自律变成一种本能的习惯，你就会享受到它的快乐。
M·斯科特·派克在《少有人走的路》里这样写过：
“自律是解决人生问题主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。”
自律的人能够掌控自己的学习、工作和生活，把每天都过成自己想要的样子，日积月累起来，你就会成为自己想要的那个样子。
自律真的是世界上一件最没有技术含量的事情，但同时也是最难坚持的一件事。
就像萧伯纳说的：
自我控制，是最强者的本能。
而你的自律程度，恰恰就是你人生的高度。
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