教师职业生涯规划是指教师从自身优势和特点出发，根据时代、社会的要求和所在
学校的共同愿景而作出的能够促进教师有计划地可持续发展的预期性、系统性的自我
设计和安排；制订教师职业生涯规划，是时代的需要，也是教师专业发展的需要，还是教
师自我实现和人生幸福的需要。 。
一、教师职业生涯规划的意义①
(一)时代的需要
我们所处的时代具有以下一些重要特点：首先，这是一个“人的时代”，人的生存、发
展成为时代关注的主题。其次，我们所处的时代是一个“变化的时代”，职业、岗位以及
职业、岗位所需要的知识、理念、能力都处于不断变化之中，而且变化的速度在加快。为
了适应乃至超越这种不断的、加快的变化，教师以不变应万变是行不通的，必须提前规
划自己的职业生涯。再次，我们所处的还是一个“学习的时代”。“学习化社会”“学习型
组织”日益受到关注。“学如逆水行舟，不进则退”用在这个时代、这个社会最合适，终身
学习成为每个人生存发展的不二手段。而中小学教师职业生涯规划很重要的就是要对
自己的终身学习作出规划。最后，我们所处的时代是一个强调“科学发展”的时代。“科
学发展”的前提是“科学规划”。所以无论是国家、地方、行业还是个人，都有一个“科学
规划自已”的问题。那种没有规划的随意的甚至盲目的发展，已经不适应时代的要求。
总之，我们这个时代是一个提倡并且需要广大教师积极、主动、科学规划自己职业生涯
的时代。
(二)教师专业发展的需要
随着素质教育的不断深化和课程改革的不断推进，教师专业发展的问题显得日益
重要而迫切。某种意义上甚至可以说，没有广大教师不断的专业发展，就没有素质教育
和课程改革的成功。促进教师专业发展的策略、手段、方法、途径很多，而促进和帮助教
师形成、执行自己的职业生涯规划，不失为一个很好的“抓手”或“切口”。首先，教师职
业生涯规划涉及每位教师，每位教师经过适当的培训和指导都可以做，具有极强的普及
性，易于大面积推开。其次，促进和帮助教师形成并执行自己职业生涯的过程，本身就是
一个促进和帮助教师不断地自我认识、自我反思、自我调整、自我总结、自我更新的过程。
大量的实践已经证明，教师自觉而经常地自我反思、自我更新最能有效地促进教师的专
业发展和专业成长。有研究表明，凡是那些专业发展得好，专业成长得快的教师，都是自
我规划得比较早也比较好的教师。
(三)自我实现和人生幸福的需要
人是需要不断自我发展、自我实现的。教师生涯规划是教师自我发展、自我实现的
“路线图”，可以让教师预期到自我发展、自我实现的前景和成果，因此，它可以调动教师
自我发展、自我实现的积极性，增强自我发展、自我实现的原动力。教师职业生涯规划可
以减少教师自我发展的盲目性，防止教师在自我发展的路途上少走弯路，提高教师自我
发展的效能感、成就感和幸福感。从这个意义上说，教师职业生涯规划不仅事关教师的
专业发展、职业成就，也关系着他们的职业幸福和人生幸福。
二、教师职业生涯规划应具备的特点
(一)个体性与社会性的统一
教师职业生涯规划的主体是教师自己，而不是其他任何个人或组织，它是教师的
“自我设计和安排”，但是任何职业生涯规划都不可能是纯个人的，个体的职业规划必须
符合和适应时代和社会的要求，必须尽可能地与所在地区和学校的整体规划协调一致。
从这个意义上讲，中小学教师职业生涯规划具有社会性，它是个体性与社会性的统一。
只有正确处理好“个人性”与“社会性”之间的关系，中小学教师职业生涯规划才可能是
科学而有效的。
(二)发展性与现实性的统一
教师职业生涯规划必须基于现实，从教师个人和时代、社会、学校发展的实际出发，
但是基于现实并不是止于现实，教师职业生涯规划必须同时具有发展性，能够有效地促
进教师的专业发展。因此，教师职业生涯规划必须包含职业理想和职业追求，能够提升
教师的专业水平、职业效能和人生境界，应该是理想与现实的结合体。
(三)规约性与超越性的统一
规划的意义在于执行，因此，凡是规划都具有规约性，对规划主体具有约束力，规划
一旦确定，就要遵循、照办，不可随意变动，否则规划就失去意义。但是，规划是“比较全
面的长远的发展计划”，它不同于年度的、短期的、临时的工作计划，时间跨度较长，涉及
的方面较多，再完善的规划也不可能将未来的所有方面都考虑到，因此，好的规划总是
“留有余地”，给执行者留有适度的弹性。在实施教师职业生涯规划的时候一方面要严
格遵循规划既定的步骤和要求，另一方面又要根据不断变化的情况及时调整，有所超
越，将规划的规约性与超越性有机地结合起来。
(四)过程性与文本性的统一
．“教师职业生涯规划”中的“规划”既是一个动词，也是一个名词。教师职业生涯
规划首先是一个行动、一个过程，同时也指最终形成的文本。我们既要重视最终形成
的那个被称为“职业生涯规划”的文本，更要关注形成这个文本的复杂而有意义的
过程。
三、对教师职业生涯规划的建议①
(一)职业生涯规划永不嫌晚
由于在我国教师职业生涯规划是新近提出的重要命题，所以大部分教师都已经错
过了职业生涯规划的最佳期，所以不少教师认为，那是年轻教师的事，跟自己关系不大。
其实不然!职业生涯规划永不嫌晚，因为职业生涯规划不光事关职业的发展和成就，还
关系到人生的幸福和教师每天的生存状态。即使是教了很多年书的中老年教师，从当
下开始规划自己以后的职业生涯，其意义也不可小看。
(二)弄清自己的现状
要规划自己首先要弄清自己——了解自己的起点和现状、优势与特点、缺点与不
足。在这个基础上来规划自己，这样的规划才是科学而有效的。如果对自己没有一个充
分的了解，就匆匆忙忙来规划自己，就很可能制订出一个不切实际的职业生涯规划。这
样的规划还不如不规划。因为它不可能科学、有效，也不可能使自己的职业生涯过得更
加充实、快乐、有效，说不定还会给自己带来莫大的烦恼。
(三)尽量与学校规划相一致
制订职业生涯规划一定要尽可能与所在学校的整体规划相一致。现实中有些教师
制订自己的规划时，从来不关心所在学校、从来不关心学校对自己的期待。这样的规划
制订出来后要么实现不了、执行不了，要么就是实现、执行起来非常痛苦。一个好的职业
生涯规划应该使自己过得更加充实、有效和快乐。如果教师按照自己的职业生涯规划
一步一步在做，但是从中得不到快乐、看不到效果、感受不到充实，这时候，就要重新审视
这样的职业生涯规划，就要及时毫不犹豫地对自己的职业生涯规划作出调整。调整的
方向要尽量与学校的整体规划相一致。
(四)适当参考专家和别人的意见
不少教师在制订自己的职业生涯规划时有一种过度依赖专家和他人的倾向。专家
说要多读书，他于是加了很多读书的项目；校长说要多参与课题研究，他于是又加上课
题研究；同事说要多关心孩子、研究孩子，他于是又添上了研究学生等，不一而足。其实，
职业生涯规划是自己的事情，因此一切都得由自己做主。尽管在整个过程中可以征求
专家和别人的意见，但是要“以我为主”，不能由别人规划，自己照办。
(五)把职业生涯规划当做研究来做
科学而有效的教师职业生涯规划需要教师对自身的优势、特点，对规划的环境、条
件有充分的认识和把握，既要“知己”，还要“知彼”。这个“知己知彼”的过程实际上应
该是一个研究的过程。教师在制订、执行职业生涯规划的全过程中，最好能以研究的态
度和眼光去对待，这样才能在制订和执行规划的过程中更加清晰地认识自己、更加科学
地规划自己、更加有效地提升自己。这样研制形成的职业生涯规划，才会更加科学，执行
起来也才会更加有效。一个科学、切己、有效的职业生涯规划，实际上就是一项好的科研
成果。
四、如何制订教师职业生涯规划
(一)明确影响教师职业生涯规划的因素
教师的职业生涯规划是一种社会行为，它既是有目的的行为，又是在人与人的相互
关系中进行的行为。影响教师生涯规划的因素来自三个方面：一是来自主观方面，如个
人的素质、心理活动、个人能动性的发挥等。主要是个人的智力、性向、能力、兴趣、成就、
价值观、学历、资格、经历。二是来自客观方面，即社会环境、人际关系、机遇、机会等。三
是不可预期的因素。
(二)了解教师职业生涯的发展阶段①
教育既是一种实践活动，又是一种生活方式，教师的专业发展是教师个体的专业
知识、专业技能、专业情意、专业价值观、专业发展意识等专业特性的提升，这些专业
特性的提升，贯穿在教师的整个职业生涯。对以“教书育人”为终身职业的教师来说，
整个职业生涯是一个发展变化的过程，不同的阶段面临不同的发展任务。比如，职初
教师面临的任务是拜师学习，并逐渐认同教师的职业责任，实现由师范生向教师角色
转变。教师在此过程中，逐渐熟悉备课、上课、辅导、批改作业、考试测验等教学常规
性工作；通过课堂教学，不断地把教学知识转化为教学能力。成熟期教师面对的则是
逐步树立现代教育观念，形成自己的教学设计、教法和学法指导等教学方式，从而构
建自身的经验体系。而少数越过“高原期”走向“学科教学专家”的教师，面对的则是
用现代教育理论指导自己的教学实践，并对学科教学有独特见解，形成自己的教学特
色和风格，成为学科教育专家。此阶段的教师应深谙学生学习的兴奋点、分歧点何
在，熟知如何激活兴奋点、顺利通过分歧点，维护和推动学生的学习活动……由此可
见，了解教师的职业生涯发展阶段，才能更好地分析并明确自己所处的阶段特点，这
样制订自己的职业生涯发展规划就会比较有针对性。
(三)制订教师职业生涯规划的步骤和方法
1．认真分析自己的发展状况
了解自己可说是教师生涯规划的首要步骤，它也是未来事业成功的保证。要通过
自我反思，充分认识自己的发展状况。
(1)分析自身素质。分析自身素质，是为了搞清楚自己的长处和短处，在生涯设计
中，扬长避短或扬长补短。具体内容包括：
·知识状况：比如，知识面宽不宽?哪些方面的知识多?哪些方面的知识少?教育
教学活动中常常因为缺乏哪些知识而感到困难?读过多少书?对最新的知识和动态是
否了解?
·能力状况：哪些能力强?哪些能力弱?教育教学活动中常常因为缺乏哪些能力而
感到困难?
·个性特点：是内向的还是外向的?独立性强还是从众性强?是理智型还是情感
型?和学生容易相处吗?因为缺少哪些素质而影响和学生的关系?
·总的特点：我是属于何种类型和层次的教师。
(2)分析成长环境。分析成长的环境，是为了了解环境的特点，对自己成长有哪些
有利的方面或者不利的方面，以便确定自己的职业目标和成长的方法。分析环境应该
包括：
·社会环境：我们处在一个什么样的时代?当代的政治、经济、社会、科技、文化有什
么样的特点?这些特点对我们的职业和工作提出了哪些要求?提供了什么样的有利条
件?提出了哪些挑战?这给我的工作和发展带来了什么机遇?本地区的社会环境有什
么特点?对自己的工作和发展有什么样的影响?
o学校环境：我现在的学校是一个什么类型和水平的学校?它有哪些有利条件和不
利条件?它给我的工作和发展带来什么样的影响?对有利条件，我是否充分地利用了?
对不利条件，我能否克服和避免?学校的物质环境、人际关系环境、信息环境如何?
·家庭环境：家庭成员对自己的工作是否支持?家庭的经济条件和文化氛围对自己
的工作与发展有什么样的影响?我能否克服不利的影响?
(3)教学特点分析。通过对自己的教学特点的分析，了解自己的教学经验、知道自
己的优点和成功之处。同时，对自己教学方面存在的各种缺陷和问题也能够明确，对自
身教学的类型和风格特点有比较准确的把握。
(4)分析成长历程。成长历程的分析，有助于增强自己的生涯意识、成长意识、发展
意识，有助于了解自己已取得的成绩和存在的不足，了解自己所处的成长阶段。
2．自我定位与目标设计
(1)自我定位。要给自己一个比较符合实际又有挑战性的定位。自我定位包括两
点：一是对类型的定位，二是对层次水平的定位。
(2)进行具体的目标设计。目标设计的内容，可以从两个角度分：一是时间的角度，
在成长的不同阶段，目标是不同的，也就是要设计阶段目标，阶段目标主要是各个成长
阶段要解决的主要问题。当然，除了阶段目标，还首先要有一个总的目标。二是项目的
角度，在教育工作中，有许多方面和项目，都可以成为教师攻克的目标，比如教材开发、教
学方法的改革、教!学手段的革新、学生管理、课外活动指导、某个问题的实验或科研等。
主要的目标设立，可分成下列几利，：
·工作目标：为个人在工作方面所努力追求的理想。
·生活目标：有的教师以桃李满天下为生活目标，有的则追求良好人际关系的建立；
有的则想“教而优则仕”等，有不同的生活目标。
·进修与休闲目，标：包括学位进修和一般讲习、研讨计划，以增进自己的知识和技能
为目标；休闲娱乐目标，用以调剂身心，减轻工作、生活中的压力等。 ，
·退休目标：届临退休年龄时，应事先规划好退休后的目标，参与社会服务或是培养
其他专长。
3．成长阶段的设计
、 在明确了自己在职业生涯上的定位之后，就要想这样的问题：要成为这种类型这样
层次的教育人才，实现自己的目标，需要什么样的素质和客观条件?需要经过几个阶段?
成长阶段的设计主要就是围绕这两个问题来进行的。
具体的工作是：了解自己现在所处的成长阶段；设计以后每个阶段的发展任务和大
体时间；提出和解决成长中需要的条件和措施。
教学方面的目标主要有三方面：
·成为“课程与教学专家”：教师对某一课程的发展、教材的编拟、制作有独到的见
解，或是对于某一科目的教学方法改良有其心得，再加以钻研。
、 ·成为“良好的班级管理者”：对于班级的管理，学生的辅导、补救教学，师生关系融
洽、学习效果提升等方面形成专长。
·成为某一领域或项目专家：如信息、视听媒体、英语教学、音乐、美劳、书法、
球类一…·
4．确定教师职业生涯规划的表达形式
生涯设计最终要以一定的成果形式表达出来。一般可以采用计划式文章的形式表
达，也可以采用表格或图形(阶梯式、圆圈式、模型式等)的形式。不管采用什么形式，其
所包含的主要内容都是一样的。
(四)如何实施教师职业生涯规划①
1．学习
如果我们拿只木桶，往里装石头，当木桶装满石头后，我们如再往里装沙子，情况将
会如何?当然沙子会从石头的缝隙问漏下去直到石头缝隙填满为止。如果我们继续把
水往桶里注，水还会很快渗下去。因此，人的一生就是一个不断学习、充实的过程，学习
的最大敌人就是自己的满足。据英国技术预测专家J．马丁测算，人类的知识，目前是每
三年就增长一倍。西方白领阶层目前流行这样一条“知识折旧率”：一年不学习，你所拥
有的知识就会折旧80％。面对知识的不断更新，“终身学习”成了未来社会每个人生存
和发展的必需，承担着育人任务的教师的自我发展就更需要不断地学习，不断更新自己
的知识结构，使自己的课堂常教常新，永远流淌着时代的活水。
所以，教师应提高理论素养，拓宽教育视野，夯实精神底蕴，为自己储备一种能量，充
实大脑，丰盈灵魂。
2．反思和研究
宫本武藏是日本的一位著名剑手，他曾对急于成为世界一流剑手的徒弟柳生又寿
郎说过j“你的眼睛全都盯着第一流的剑手，哪里还有眼睛看你自己呢?第一流剑手的
先决条件，就是永远保留一只眼睛看自己。”
宫本武藏的“保留一只眼睛看自己”，说的就是反思。学会反思，是教师走向成熟的
标志。著名学者波斯纳提出了一个教师成长的公式：经验+反思=成长。反思是成功教师成长的一个共性特征。教师要养成及时反思的习惯，聚沙成塔，集腋成裘。成功一定
有方法，失败一定有原因，及时总结自己成功的经验和失败的教训，并上升到理性的认
识，在实践的检验中催生更深入的反思，如此螺旋上升，我们就获得了完善自我的幸福。
3．创新
美国富豪亚默尔，原先是一个贫穷的农夫。加州发现金矿以后，他和许多人一样加
入了淘金大军。荒山野谷，天气酷热，水源奇缺，每天都有淘金者渴死热死。同样身处困
境中的亚默尔目睹眼前惨景，另辟蹊径，放弃淘金，专门寻找水源。他勘察地质，挖掘水
渠，然后把水过滤澄清再分袋包装出售。几年下来，当初与亚默尔一起淘金的人绝大多
数都沦为了乞丐，甚至暴尸荒野，而亚默尔却赚足了卖水钱，一下子成为美国屈指可数
的大富翁。亚默尔的成功，源于他改变了惯常思维，走了与别人不同的路。这就是创新
的魅力。
个性是一名教师教学经验、教学特色和灵性的折射，有个性就显灵性，就有特色。创
新是教师构筑独特自我个性的必经途径。教法是可借鉴的，但每一种教学方法、教学模
式都有其地域性与学生特殊性。在处理不同的教材内容上，教师也有明显的个性差异，
生搬硬套、盲目模仿必然行不通。一名优秀教师必须在现代教育思想的指导下，从时代
的高度定位教育，积极参与创新实践，在吸收各方长处的同时，不断整合个人经历，结合
自身特长，创出一种符合教学规律又有独特个性的教学方法，实现教师的职业共性与教
师本人特性的和谐统一，进而形成自己的教学理念、教学思想、教学艺术、教学风格和教
学特色，构筑个性化的教育灵魂。
4．坚持
“你能告诉我一片雪花的重量吗?”一只知更乌问一只野鸽。
“微不足道。”野鸽回答。
“那么，我必须给你讲一个非凡的故事。”知更乌说道，“我飞落在一棵冷杉树的树枝
上，紧挨着树干。这时下雪了，雪不大，一点儿也不猛烈，就像梦一般。我无事可做，于是就
数起了飘落在我所栖息的树枝及枝叶上的雪花。确切的数字是3741952。当又一片雪
花——如你所讲的微不足道的雪花——飘落在树枝上时，树枝却折断了。”说完，知更鸟就
飞走了。
一个人的职业生涯规划，实际上体现了一个人对待万事万物的态度与定位，不同人
生态度的人为自己制订的职业生涯规划也不尽相同。制订职业生涯规划的人反映的是
一种思维和理念；实施职业生涯规划的人反映的是一种坚持和信念；实现职业生涯规划
的人反映的是一种成功和收获。
而在这个过程里实施中的坚持是最重要的。坚持是什么?坚持就是一种重复。重
复做汉堡，就是麦当劳；重复煮咖啡，就是星巴克；重复做托福，就是俞敏洪；重复做好事，
就是活雷锋。人重复做什么，他就是什么，所以，优秀是一种习惯，而不仅仅是一个行动。
重复就是坚持，坚持就是成功!
良好的教师职业生涯规划，主要目的在于促进教师的持续发展和成长，终极目标在
于建立教育专业地位与形象。从社会的角色期望而言，身负教育下一代的神圣使命，一
位能做好生涯规划的教师，必然能有目的、积极主动并快乐地投入教学，使学生学习具
有效率。每位教师都需进行生涯规划，并以积极的态度去实施职业生涯规划，这样才能
做自己生命的主角!
【思考题】
制订一份适合自己的教师职业生涯规划。
【附录】
××学校教师职业生涯规划书填写说明①
实现教师的专业化可持续发展，职业生涯规划是一种有效的手段；而对每个人而
2声--，职业生涯是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为一
名教师，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一
席之地?因此，试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好地设计一下，有了
目标，才会有动力。
一、充分认识自己的发展状况
反思自身状况，是为了了解自己的长处和短处，在生涯设计中，扬长避短或扬长
补短。
1．自身职业现状分析 ’
(1)教学方面。
(2)班主任方面。
(3)教科研方面(成果列举)。
(4)其他任职情况。
2．自身素质特点分析
(1)知识状况。比如，知识面宽不宽?哪些方面的知识多?哪些方面的知识少?教
育教学活动中常因缺乏哪些知识而感到困难?读过多少书?对最新的知识动态是否
了解?
(2)能力状况。哪些能力强?哪些能力弱?教育教学活动中常因缺乏哪些能力而
感困难?
(3)个性特点。是内向的还是外向的?独立性强还是从众性强?是理智型还是情
感型?和学生容易相处吗?因为缺少哪些素质而影响和学生的关系?
总：概括一下自身的优势、劣势。
‘3．成长环境的分析
分析成长环境，是为了了解环境对自己成长有哪些有利因素或不利因素，以便确定
京丰台二中教师职业生涯规划书填写要求和模板自己的职业目标和成长途径。 、
(1)社会环境。我们所处的时代对自身职业和工作提出了哪些要求?提供了哪些
条件?提出了哪些挑战?带来了哪些机遇?这样的环境对自己的工作和发展有什么样
的影响?
(2)学校环境及发展机会。你所处的学校是一所什么类型、水平的学校?这些对你
的专业成长有哪些有利条件和不利条件?对有利条件，你是否充分地利用了?对不利条
件，你能否克服和避免?目前你该如何利用这些因素促进自己的职业发展?
(3)自己的家庭环境。家庭对自己的工作是否支持?家庭的经济条件和文化氛围
对自己的工作与发展有什么样的影响?你能否克服不利影响?
4．成长历程的分析
成长历程的分析，有助于增强自己的生涯意识、成长意识、发展意识，有助于了解自
己已取得的成绩和存在的不足，了’解自己所处的成长阶段。
分析的内容可以包括：我在学校教师中的位置如何?我的成长历程已经经过了几
个阶段?这几个阶段各自解决了什么问题?有哪些成长的经验?还有哪些成长的问题
和障碍?有哪些关键性因素影响了自己的成长?
二、充分了解他人对自己的评价
从他人那里获取自身发展状况的评价，往往具有一定的客观性。自我认知和他人
评价一般要综合考虑，以便做好职业生涯规划。一般获取的途径如下：
(1)教学同行(教研员和区内其他同行、学校同行)评价，可采取对话形式获取。
(2)年级同行评价，可采取对话形式获取。
(3)学校和主管领导评价，可通过对话、日常会议评价、年度总结评语等形式获取。
(4)学生评价，可采取问卷调查表、学生座谈会等形式获取。
三、职业发展目标与行动策略
1．我的长期目标(可从教育、教学、教科研等方面结合自身实际谈)
(1)教育方面。成为“良好的班级管理者”：对于班级的管理，学生的辅导、补救教
学，师生关系融洽、学习效果提升等方面形成专长。
(2)教学方面。成为“课程与教学专家”：教师对某一课程的发展、教材的编写有
独到的见解，或是对所教学科某一章节知识点的教学方法改良有自己的心得，加以
钻研。
(3)教科研方面。成为某一领域或项目专家：如信息、视听媒体、学科教学、书法、球
类等。
(4)其他方面。在人际交往、其他任职方面是否有专长或发展机会。
2．我的三年目标(可从教育、教学、教科研等方面结合自身实际谈)
(1)教育方面(可以有一些量化的目标)。 ：
(2)教学方面(可以有一些量化的目标)。
(3)教科研方面(可以有一些量化的目标)。
(4)其他方面(在人际交往、其他任职方面是否有发展目标)。
3．具体措施(打算通过什么途径、什么培训达成目标。，应具有可操作性)
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