成都这几天的温度急剧下滑，昨天是夏天，今天是秋天，在这个过度的时节，在市面上还会有不少水果，并且更加美味香甜，但是就是在这个水果品种丰富的立秋时节，有些水果是要少吃。不少秋季时令水果性质偏寒，中老年人特别是肠胃虚弱、患有慢性疾病者须格外留神。
1、梨
梨最多半个。《本草纲目》记载，梨“生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴”，对唇干口渴、咽干鼻燥、咳嗽无痰等秋燥现象，有独特疗效。医生提醒，老年人体质大多虚寒，不宜生吃梨。建议将其与银耳同煮，制成银耳炖雪梨。由于梨的糖分含量高，老年人每次最多适宜吃半个。
2、柿子
柿子最多半个。柿子有健脾、清热、生津之效。但由于其性寒，且糖分含量偏高，脾肾虚寒者，每次最多可进食半个。
3、柚子
柚子最多一瓣。柚子味甘酸、性寒，具有润肺清肠、生津解燥、健脾开胃等功效。餐后有“滞胀”感时，吃适量的柚子可缓解不适。不过医生表示，肠胃虚寒的人要少吃，建议每天最多吃一瓣。
4、荔枝
虽然荔枝清爽香甜，营养丰富，特别是女人吃了还能美容养颜，防止雀斑，可是俗话说的好“一颗荔枝三把火”，荔枝吃多了很容易上火，并且放的时间越长火气越大。并且秋季本身就是一个容易肝火旺盛的时节，这种水果要少吃。
5、红毛丹
味道和荔枝相近，也被称为毛荔枝，多吃几颗香甜多汁的毛荔枝虽然很是解渴开胃，但是很易上火，导致口舌生疮、口臭、嗓子发炎、长痘、便秘等上火症状，不过有痛经的女性可以适量食用。
6、菱角
菱角最多一个。菱角味甘性凉，有健脾胃之效。胃口欠佳者，可以吃一点菱角。不过，由于菱角性凉，因此建议年长者不宜过量食用，以每次不超过一个为佳。
7、榴莲
榴莲营养丰富，但是热量和糖分都很高，最科学的吃法就是一天两瓣榴莲，如果吃多了可能会引起口腔上火，肥胖、高血压、糖尿病。肾病患者更是不能多吃。
8、杨桃
杨桃最多一两片。杨桃有清热解毒、生津、利水之效。但其性偏寒，因此肠胃虚寒者不宜多吃，每次最多可吃一到两片。
这些知识是不是非常有用，转发给您的亲人吧！让大家都了解怎么健康生活。
联系客服
