外科医生超市买菜全程录像，10个小步骤可避免交叉感染

疫情期间大家虽然都窝在家里，但家里弹尽粮绝地时候，总是避免不了出去采购一番。看到新闻上有人去超市被传染，很多人都焦虑了：如何才能在保证安全的前提下出门采购呢？

正需要科普的时候，北京一名外科医生就拍了超市买菜的科普视频，给我们示范了正确的出门方式，我总结了10个要点，大家一起来学学吧：

1、出门前要正确佩戴口罩

口罩需对折，上下展开，鼻翼部分也要按压下，使口罩完美贴合脸部。有缝隙的话口罩泄漏率100%，跟没有戴口罩一样，无防护效果。

2、按电梯有小窍门

电梯内也算是公共场所，除了物业会定期消毒，减少感染几率外，我们自己在出门的时候可以带一支笔，然后用笔帽的部分去按电梯，这样可以更好的保护自己。

3、速度购物，尽量选择带包装的蔬菜水果

一般进超市的时候，都有体温监测，我们配合工作人员检测好之后，要速战速决，别再像平时那样挑挑拣拣：尽量选有包装的蔬菜和水果。

4、排队缴费距离他人一米以外

结账的时候，一般人都比较多。这个时候我们要距离前后一米以上的距离；如果到有自助结账的超市就更好了，可以通过自助方式结账。

5、公共场所进出门尽量避免碰触身体

在进出超市的大门时，尽量避免身体触碰到超市门口的帘子，可以用随身携带的笔来掀帘子，一定要避免和对面的人距离过近。

6、彻底洗手前不要触摸脸和眼

在外面行走时，一定谨记，千万不要触摸脸和眼睛。因为我们的手暴露在外面，触摸脸和眼睛，会增大感染的概率。

7、进屋前用酒精消毒鞋底或脱在门外

在进屋之前，一定要重视我们的鞋：可以先用酒精消毒鞋底之后进屋再脱；有条件的话最好把鞋脱在外面。

8、认真洗手2遍

回来的第一件事不是摘口罩，而是要先认真洗手，用洗手液或者肥皂好好洗两遍。

9、正确摘口罩并放在通风处

洗完手之后才是摘口罩的时间，外面应该注意：口罩外侧吸附了大量细菌，脱下口罩时避免触碰口罩外侧，避免细菌沾附到手上以手为媒介扩散。需要注意的时，对我们普通人来说，口罩可以放在通风的地方，虽然是一次性但也可以使用2-3次。

10、外套挂在阳台通风处并再次洗手

从外面回来之后，外套也要好好处理，把我们的外套挂在阳台通风处，处理好之后，别忘记再次洗手。

总结

这10个步骤是外科医生亲自实验并总结出来的，你学会了吗？疫情期间，我们要尽量少出门，不到万不得已出门的时候，别忘了用这10个步骤保护自己，减少交叉感染的机率。