贝兜育儿资讯--本文编辑 高丹丹
冬季宝宝自身的抵抗力比较弱，是婴幼儿呼吸道疾病的高发季节，妈妈在照顾宝宝时该注意些什么呢？
不宜在冬天断奶
冬天不适合给宝宝断奶。由于断奶转变了宝宝的饮食习惯，使宝宝在一段时间里会因不适应而受饿，因而会下降他的免疫力，且母乳里含有免疫因子，能帮助宝宝更好地抵抗细菌和病毒。
定时接种流感疫苗
6个月-3岁的婴幼儿是流感的高危人群，感染率在50%以上，比成人高1.5-3倍，而流感疫苗可以有效地预防流感病毒引起流行的某些特定的传染病。
饮食均衡规律
冬天温度降低，气候干燥寒冷，人体氧化功能加强、新陈代谢加快，致使各种维生素和矿物质消耗增加，医学研究表明，如果人体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉，要帮助宝宝抵御寒冷，建议妈妈冬季多让宝宝摄取富含钙、铁、钠、钾的食物，如胡萝卜土豆、山药、红薯、藕、青菜、大白菜、香蕉等。维生素缺乏容易造成宝宝上火、便秘等身体不适，可以每天给宝宝吃些苹果、草莓、猕猴桃等水果。
冬季也是肠胃比较脆弱的季节，宝宝饮食要有规律，不要多吃油腻的东西，食物要细软容易消化。可以让孩子适当进食一些补脾胃有助消化的食物，例如山药、茯苓、扁豆、莲子等。
多喝水
冬季干燥阴冷，喝水是补充水分的一个重要的方法。比起成人，宝宝更是需要补水，因为成人体内水分所占比重为50%，而刚出生的宝宝体内的水分达到了85%！宝宝喝水太少会导致尿色深黄、皮肤弹性变差等，特别是当宝宝感冒、便秘时更要增加饮水量。对于不爱喝水的宝宝，可以少量多次、在水里加少量的葡萄糖或清清宝、家长也可以跟宝宝玩喝水的游戏引导他喝水。
适量室外运动
与孩子年龄相符的室外运动，可以很好地磨练他身体的免疫力。而且，冬天在户外运动，冷空气的刺激能锻炼孩子的免疫系统，还能同时进行空气浴、日光浴，对孩子的健康好处很多！每次运动15-20分钟就可以了。运动能提高身体免疫力，是因为运动可使体内的中性粒细胞急剧升高，细胞中的干扰素可增强自然杀伤细胞、巨噬细胞和T 淋巴细胞的活力，而这些细胞可以吞噬病毒。在运动时，干扰素的分泌比平时要增加一倍。而且，适当运动具有养胃健脾的功效，不仅能锻炼肌肉四肢，还能促进食物的消化吸收。
冬天带孩子在户外运动，有几点要注意：衣服穿得要适当。在准备活动充分后、身体发热时，可适当脱些衣服，运动后再及时穿好衣服。穿合适的鞋。最好给孩子穿摩擦力大的运动鞋，这样孩子能顺利地停、动和安全地跳、落。学会用鼻子呼吸。教会孩子运动时采用口—鼻式呼吸，即微张口呼气， 用鼻吸气。尤其是迎风跑不宜张口呼吸，以免冷空气刺激到呼吸道。
