你到底是湿热还是寒湿？别动不动就喝薏米茶，这样的无效祛湿，就是在浪费钱。

我上初中时，当时很流行除湿，像贴足贴，喝薏米茶。

很多人想必都有过这样的经验，贴足贴后，撕下来脚底那一块都是黑黑的，据说那就是湿气，越黑湿越多，你可能别骗了。

其实足贴里有竹醋等物质，遇到汗会变成黑色，越黑顶多说明你脚汗多呗，即使把足贴放到水里，也会变黑。

还有薏米茶，这玩意我可是没少喝，口感不咋地，但为了除湿，我感觉我喝的袋子，够绕地球转好几圈了。

后来我从医才知道，薏米是有除湿的功效，但光一味用不大，再说我们买到的薏米茶，可能商家各种掺假，那点分量更不足以祛湿。

为什么要祛湿呢？湿气重的人会有这几种表现

1、舌体比较胖，舌质比较淡，舌苔比较厚、比较腻，更有甚者会有齿痕。

2、湿气重的人经常会手心、脚心出冷汗，可能会经常出现关节、身体的酸重、疼痛的表现。

3、会有风湿性关节炎，引起老寒腿。

4、湿气重的人会有体味大、口腔异味重、食欲不振、腹部胀满的情况，还容易起皮疹、湿疹、痔疮、皮肤瘙痒。

5、女性白带增多、白带有异味，男性的阴囊潮湿、瘙痒症状。