【黄衔的回答(77票)】:
谢邀。
不需要一下子到“自杀”，就是不良的生活习惯嘛。
1.夜间睡眠无补充水分，而不显性失水持续。清晨睡醒血液处于较为浓缩状态。吃早晨可以补充水分，增加血液容量，稀释血液。并补充肾血流量，保障尿液生成，排出废物。（你不见早晨的尿黄一点。）。
2.进食后出现胃结肠反射，使肠道团块性推进，帮助排出大便，防止便秘，进而防止痔疮发生。
3.睡眠是迷走神经兴奋，胆囊保持非收缩状态，胆汁持续浓缩。早晨进食促使胆囊收缩素分泌，进而使胆汁分泌增多、稀释胆汁，胆囊收缩、胆汁分泌。避免胆道、胆管结石形成。
4.早晨进食保持规律的胰岛素分泌，避免胰岛素分泌异常、胰岛素抵抗。规律进食保持血糖稳定。
【曹宇全的回答(17票)】:
早上分泌的胃酸没有东西来中和 会腐蚀胃 其次没有能量的供给 那么胰腺的胰蛋白酶也许会消化胰腺的蛋白质 总之 是对身体不好 多少都吃一点好
【梁颖聪的回答(11票)】:
首先要搞清楚慢性自杀这种危言耸听的说法是否合适。现在太多东西都是慢性自杀了，玩个网游浪费生命都是慢性自杀的话，那不吃早餐的确可以算慢性自杀，但这种“慢性自杀”又能说明什么问题？
要说危害，最明显的也就这么一些：胆囊排空差，易形成胆囊结石；空腹时胃酸的刺激，尤其对于十二指肠溃疡的人来说是个折磨；早晨时容易发生低血糖；胰岛素分泌节律的紊乱可能和肥胖有关……但都不一定会成为影响寿命的问题，慢性自杀还是有点危言耸听了。当然要是做危险工作时低血糖出意外挂掉那就成了作死了嗯。
对于吃不吃早餐，每个人还是遵循自己身体的信号就好，没必要非得相信怎样才是一个最优的生活方案。不吃不舒服的人，就吃；赶不上的时候或者本来就没这习惯的，也没必要惶惶不可终日，不舒服的时候不要死扛，随身带些随时就能吃的储备粮就行。不吃早饭是有生理影响，但健康人的身体还没那么脆弱，饿了就吃总没错。
【王旭的回答(3票)】:
强烈同意上面说的要吃早餐的答案，经过了一宿胆汁在胆囊里呆了很长的时间。如果早上还不吃早饭，胆汁还会在 胆囊里继续停留而不是出去帮助消化。这样胆固醇的饱和度会太高了，容易沉淀成结石。妈妈就是常年不吃早饭后来得了胆结石，现在胆囊都移除了，医生给的答案也是这样的。其它关于营养方面的不太懂，但是早餐的营养也很关键。。一定要吃哟
【尹鹏的回答(5票)】:
是的，早餐一定要坚持天天吃！不说吃早餐能有什么好处，但是不能规律的吃早餐，肯定对身体是有坏处的。
我从2012年7月1日开始，半年多每天都记录我早餐吃了些什么，一天都没缺。不信的可以看这里： 坚持吃早餐 - 大芝麻，我每天的记录都可以看得到。
【邓飞的回答(2票)】:
目前医学还没能确定不吃早餐和某种或某些疾病有直接关联，一般认为，不吃早餐往往与个人的不规律生活相联系，而不规律的生活会增加某些疾病的发生率。但如果仅仅是不喜欢吃早餐，或者本来就有晚睡晚起习惯，那也没什么大不了的。不要低估了身体的自然适应能力。
【马原的回答(2票)】:
我觉得活着就等于慢性自杀
【邹彬娟的回答(8票)】:
不吃早餐容易迟钝
早晨人体血糖水平最低，美国营养学家调查发现，许多车祸都与肇事者的血糖水平过低、反应迟钝有关。大脑运动所需的能量占人体总能量的20％，早餐对保持大脑活力至关重要。
不吃早餐容易变胖
根据营养学家们的证实，早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐，不吃早餐对脂肪的消耗没太大帮助，人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后才是脂肪。更糟糕的是，早晨不吃饭，中午必定吃得多，而且吃的都被吸收掉了，更容易发胖。
不吃早餐容易衰老
早餐提供的能量和营养素在全天能量和营养素的摄取中占有重要的地位，不吃早餐或早餐质量不好，人体只得动用体内贮存的糖元和蛋白质，极易产生胆结石。长期不吃早餐，会导致皮肤干燥、起皱，使人提前老化，严重时还会造成营养缺乏症。
不吃早餐容易便秘
在三餐固定的情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，有利身体排毒；相反如果没有吃早餐的习惯，就可能造成胃结肠反射作用失调，产生便秘。身体排毒不畅，毒素在体内积累到一定程度就容易变成小痘痘。
不吃早餐容易生病
不吃早餐，容易引发各种慢性疾病：早餐离前一天晚餐时间相距太长，胃长时间处于饥饿状态，胃壁特别容易腐蚀而造成溃疡；消化系统的生理活动规律非常容易被打乱，诱发各种消化道疾病，导致肌体抵抗功能下降，更容易患感冒、心血管疾病等各种不同疾病；不吃早餐者血液中的胆固醇含量比每天吃早餐者高33％，增加心脑血管的发病率。
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来自百科
【何金铜的回答(1票)】:
本人没有专门研究这个问题，可以片面的从生理病理学角度去解释一下：晚上入眠的时候交感神经系统受到抑制，从而导致了胃壁上胃泌素分泌过多，换句通俗的话说早上起来你的wei胃液中是浓缩的酸，早餐一方面h可以起到xishi稀释的作用，从而减少了胃溃疡和十二指肠溃疡的恶性病灶，当然胃癌的发生率会相应下降
另一方面，应该从营养学角度理解：营养学专家提供了一些数据很明显的表达了早餐的重要性，提供人一天的能量比例什么之类的
【周彦羽的回答(2票)】:
几年没吃过早餐了，没有任何不良反映，身体强壮得很！
【田小洋的回答(0票)】:
不吃东西的话 胆汁是不会分泌的 会得结石
【林教主的回答(0票)】:
看了各位的说法我想说说我身边的例子，我同事，某女，刚刚因为胆结石切除了胆囊，她的生活有两个不好的习惯，喜欢喝酒，不吃早餐。各位不吃早餐达人，我想问问你们靠什么应付一早高强度的脑、体力活动的？
【longfei lv的回答(0票)】:
我经常不吃早餐，喝水也比较少，最后得了尿结石，那个疼呀，不吃早餐不爱喝水的危害非常大。
早餐建议吃营养些，如果实在不方便就吃个面包喝包奶，能吃个苹果之类的营养就够了。
喝水建议别和纯净水，和烧开的水；如果能买个净水机最好了，表面上净水机价格高，但是长远来看对自己和家人身体来说非常好的
【胡晓波的回答(0票)】:
几乎没有一天不吃早饭的，而且也几乎没有在外面买蛋饼之类的，都是在家里吃的。现在的早饭是自制的酸奶和自制的面包，可以吃的很饱。。。
【匿名用户的回答(0票)】:
不吃早餐得胆结石，这个是很确实的。我以前的教授就是这样，后来还把胆结石拿出来给大家做各种分析。我测的XRD
【匿名用户的回答(0票)】:
从小就被老师父母教育“不吃早餐会降低智商”的路过。
所以养成了起床过会儿就吃早餐的好习惯。
【Yaohuiliang的回答(0票)】:
对身体危害是挺大的。以自己为例，02到07年这段时间，由于工作的原因，经常早歺是不吃的，结果落下个胃痛，有时还是急性的，结了婚后，在LP的极力监督下，才养成了吃早歺的习惯，胃也没有出现痛的症状。
说是慢性自杀有点唬人了，但从切身经历来说，早歺一定要吃，不一定要非常营养，至少要有东西果腹，对身体好，对上午的工作状态也好!
【杨思敏的回答(0票)】:
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持反对意见的来了 也请各位指教
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那也得依情况而言 以前看过一个中医写的文章 觉得很有道理
「现代人一大病症是不饥不饿」
饥饿连在一起用多了 大家都分不清楚其本意了 其实两者有本质差别 “饥”是摄入食物量不足 就是肚子空了 而“饿”是主观感受 是想吃东西的欲望 频繁的过于强烈的饿的感觉是心水太旺 不觉得饿的状态属于心气不足
不饥不饿时候不吃 哪怕到了吃饭的时候 外界的时钟不重要 重要的是自己的生物钟
就拿早饭来说 很多人在规劝人们要吃早饭 没有人关心早晨起来 当事人是不是饥饿 头天晚上的饭还在胃里没有消化 一点食欲都没有的人 又要塞进去一堆食物 那么在营养的早餐也变成垃圾了吧
况且 扯远点说 道家有个观点 人这一辈子 吃的饭是有定数的 早吃 多吃 你就早结束你的人生 慢慢吃 悠着点吃 你就能活得长久 所谓「饮食有节」
所以 少吃一口不会怎样 依自己当天当时情况而定 以上。
知乎用户的回答(77票):
从来都只是要吃或者不吃，却没有人问过自己饥或者不饥，想吃不想吃。
【夏天的回答(0票)】:
以前不注意，现在应该注意了，谢谢。
【胡君玲的回答(2票)】:
从中医上说，早上8，9点胃经最旺，阳气升发。这时候吃早餐利于阳气生成。各器官的工作时间和原理机制其实也是进化的结果。说不吃早餐是慢性自杀太偏激，如果你耐受了那说明你又为人类进化做出了小贡献。也许，不久后，一天是从12点开始的，阳气是在12点开始升发的。。。
【桃子的回答(0票)】:
一天的营养40%来自早餐。
吃早餐养胃。
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