时尚方面，网民在谷歌搜索最多的问题是：如何学会穿高跟鞋！
啊也是万万没想到，这都2016年，人类都在火星上种出土豆了，高跟鞋依然是困扰我们女生的头号大难题！
是，现在各种中跟鞋、粗跟鞋变得流行，但是我们女生，肯定会碰到很希望自己穿上高跟鞋、美美登场的时候。
到底怎么样才能穿着高跟鞋走路带风，大概也不好意思问人家，只好偷偷问谷歌。
婆婆搜集了一些外国时尚网站的指南，结合自己十几年高跟鞋血泪历程的体会，试着解答一下吧。
一，怎么选高跟鞋
1，买鞋时间
应该尽量在下午或者晚上进行，因为这个时候你的脚会比上午大一点点。
上午穿着合适的鞋，到下午就可能觉得挤脚了。
2，试穿
不要简单地穿上而已。要试着看能不能踮脚，还要穿上在店里走一圈，多体会一下。
如果试穿你都觉得不舒服，那还是不要买了。（“等我哪天瘦了也许会穿”的衣服，同理。）
3，不跟脚
很多读者妹子说自己天生没脚后跟，即使是合适鞋码，穿浅口高跟鞋是“人走了，鞋还在原地”。
那就穿有带子的鞋咯，反正现在玛丽珍啊缠绕鞋什么的都很流行。
但是，缠绕鞋并非一定好穿。脚背因为受力很多，容易被鞋子磨破。
所以，尽量不要选脚背正中位置正好有金属搭扣或者绳子打结的款式，会加剧摩擦。
4，有读者妹子问，穿高跟鞋的时候脚掌一直往前滑。
Dolce Vita的创意总监Megan Key认为，在鞋码合适的情况下，肯定是鞋子设计有问题，“有些平价鞋子为了追求造型好看，对于脚掌受力均匀问题考虑比较少”。
网上看到一个建议是往脚丫上喷发胶，这样脚就变得没那么滑了，感觉还……蛮苦的。
不合适的鞋子就不要穿了。
5，最后，很多人买鞋会忽视一个问题，就是足弓的支撑力。其实这个非常重要。
我试过Alice + Olivia的经典款Dina pumps，发现足弓那里是空的，这样的鞋，怎么可能载着老衲云游四方！
6，很多人说买鞋的时候，要把鞋子摆在货架上戳它一下，看它自己是否站得稳。
这个小窍门，婆婆亲试不靠谱。鞋子自己是否站得稳，和你踩着它是否站得稳，完全是两回事哈！
二，鞋子挤脚怎么办
要让鞋子牢牢地穿在脚上不掉，肯定是要挤一些的。但是，太挤也不行啊~
没关系，女性在和高跟鞋作斗争的100年时间里，已经总结出了很多战斗经验。
1，网络热传的厚袜子 + 吹风机大法
博主Sally Schneider说，她买了一双很贵的Jimmy Choo，却发现很挤脚，试了各种办法后，发现吹风机大法是唯一有效的。
首先，一次性套上好几双袜子，硬挤到鞋里，用电吹风的热风对着鞋子狂吹两分钟。
其间，脚丫请别给我闲着，脚趾和脚掌要尽量在袜子里面动来动去，争取更多空间。（脑补了一下，画面略美。）
两分钟后，让鞋子自然冷却，然后再把脚拿出来。脱掉袜子再试试，如果鞋子还挤脚，接着再吹。
2，冰块膨胀大法
这是很多外国博主亲试有效的办法，婆婆倒是第一次听说。
用一个可以密封的塑料袋，装上一半水，尽量把空气排出后密封。
把水袋塞进鞋子里，然后放进冰箱。
（额……不管新鞋旧鞋，外面还是再包一层塑料袋吧。）
冰箱里放一个通宵，因为水变成冰体积会变大，鞋子就被撑大啦！
如果效果不明显，可以重复一次。
三，高跟鞋穿久了脚痛
高跟鞋即使合脚了，也面临穿上站一会儿就脚疼的情况。这又应该怎么办呢？
1，时尚编辑推荐：五指变四指
这是很多外国时尚编辑的小秘密。把你的第三和第四个脚趾用胶布绑在一起，会大大缓解穿高跟鞋时的不适感！
这是什么原理呢？
足部长期遭遇压力的女性（比如，经常穿高跟鞋），会长出莫顿神经瘤Morton's neuroma，它不是一个真正的瘤子，而是神经组织的良性增生，多发于第三和第四个脚趾之间。
所以，穿高跟鞋时如果第三和第四个脚趾分很开，就会觉得脚痛。把这两个脚趾绑起来会缓解疼痛。
我看到有时尚编辑说，这样也能穿着高跟鞋站得更稳。
英国《卫报》的时尚记者Jess Cartner-Morley还专门写文章，记录自己的实验过程。
她说自己一向不相信这类网络小秘方，但试过之后不得不承认确实有效。“穿同样的高跟鞋，它能让我比往常多走一英里。”
有的人的莫顿神经瘤会长在第二和第三个脚趾之间，可以自己试试看怎么样贴胶布有效。
（忽然觉得，这跟古代为了漂亮缠足，有啥大区别啊哎。）
2，鞋履设计师推荐：鞋垫大法好
对于减缓高跟鞋疼痛，鞋履设计师Stuart Weitzman以及Sigerson Morrison的设计总监Amanda Fisher都认为，最有效的办法是脚掌部位的鞋垫加厚。
要么是选前脚掌本来就加厚的鞋子，要么自己另外塞前掌垫进去。
鞋垫买啥牌子好？爽健是最有名的大众品牌，我那个超级爱穿高跟鞋的闺蜜很爱它。
另外还有个稍微高端点儿的品牌叫Alice Bow。
经常穿着高跟鞋出席活动甚至打排球的英国凯特王妃，就是这个牌子的爱用者。
那凉鞋咋办？
鞋履设计师Isa Tapia专门做了自带心形脚掌垫的凉鞋，“这样穿起来更舒服，而且还好看！”
3，科学家推荐：（适度）水台比薄底好
研究表明，一双12厘米的无水台高跟鞋，会让你的脚掌承受全身86%的体重；然而，一旦加上3厘米的水台，脚掌受力将降低到56%-65%。
所以啊，鞋底越薄，脚越痛。如果需要在派对啊年会等场合，穿着高跟鞋长时间站立，那么应该选一双有水台的高跟鞋。
另外，铺着地毯的地方还好。如果预计到今天要走很多石子路、水泥地等不平整的路，薄底高跟鞋会相当要命，有水台的会好一些。
（不过，婆婆鼓捣要补充一句：水台太高也不行，容易失去平衡。）
4，减少脚丫和鞋子的摩擦
穿高跟鞋之前，在你的脚后跟、足底和脚掌两侧涂上少量润肤霜，可以减少脚部皮肤和鞋子之间的摩擦。
一些高跟鞋，甚至平底鞋，会在你脚后跟那里磨出两个血窟窿。（就是我。）
后跟帖真的有用。
5，增加鞋底和地面的摩擦
鞋底太光滑，走起路来跟地面摩擦太小，不但会走得很吃力，而且还容易摔跤。
可以去加个底，最简单的是用砂纸磨粗。（好心酸，恨不得直接把鞋跟给磨平了。）
四，最后，就是大量的练习练习练习
1，性感女王大法
经常马路上看到有姑娘踩着高跟鞋、走路小心翼翼的样子，觉得很难受。
穿高跟鞋重心容易往前，所以把上半身挺直，非常关键。
另外最好是走直线，有点T台猫步那意思。
最后，腰部要放松。
穿高跟鞋走路会有点左右摇摆，显得很性感，让一些姑娘觉得害羞。但我个人感受哦，不如顺其自然，屁股摆起来！走路会更省力。
所以啊，高跟鞋怎么样穿着更好走路，那必须拿出女王范儿啊！
2，超市辣妹大法
《如何穿着高跟鞋走路》一书（这也能出书？）的作者卡米拉·莫顿建议，如果你对一双高跟鞋没把握，可以去超市练习。
“一边推着手推车，一边踩着高跟鞋走路。手推车会帮助你保持平衡、适应鞋跟高度。”
（想起了小朋友的学步车……不过不建议小朋友用学步车……又想起来我产后减肥，就是在家里穿着高跟鞋，推着婴儿车来回走。）
3，长痛不如短痛之婆婆大法
很多时尚网站会告诉你，要学会穿高跟鞋，应该一点点来，从低跟、粗跟开始尝试，慢慢过渡到高跟、细跟。
这就好像学数学，总归是先学1 + 1 = 2，再学f(x) = ax2 + bx + c的。
婆婆之前也这么说过，但是一位读者留言引起我的深思——她说，学穿高跟鞋，就要从最难的开始，一旦学会了，别的款式啊，那都不叫事儿！
仔细一想，有道理哦。婆婆就是这么学会穿高跟鞋的——从平底鞋，直接开始穿难度最大的高跟凉拖……
并不是这种好穿的穆勒鞋哦。
而是类似于这种款式（但比这好看），受力点超少的。
第一回穿，脚掌两侧就磨个稀烂，但咬牙多穿几回，从此笑傲江湖。
讲完了，大家平时没事儿还是少穿高跟鞋，对健康不好。
但是该穿的时候，就得穿得潇洒自信，性感大方，舍我其谁……
还是那句话，穿出女王范儿来！
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