坐月子是我国特有的传统习俗，是每一个产后妈妈的必经时期。虽然随着观念的进步，许多妈妈在生产之前都做好了科学坐月子的准备，然而最后都不可避免的遭受到月子陋习的危害，以下这8个月子期间时常犯下的错误，几乎没有人可以幸免！
一、分娩后卧床养息？
错！我们大多认为，产妇在生产过程中的消耗过大，所以应该以卧床休息为主，这个观点也不全对，除了休息好之外，还要适当的运动，如果分娩后，特别是剖宫产的，经常卧床不起，可能会导致下肢血液循环不畅，引起下肢静脉栓塞，严重的会出现致命的肺栓塞。
正确做法：早点起床活动，一些轻幅度的小运动就可（产后运动原则），而剖宫产的，一般24小时左右拔除导尿管后，家人就可搀扶着产妇起床去排便，这样有利于恢复体力和自主排尿。一般一周后就可做些产后健身操，这样的利于恢复骨盆底及腹肌张力，避免腹壁的皮肤过度松弛。同时运动可以帮助我们肠道蠕动，减少便秘。
二、分娩后进食大补？
错！生孩子是女人一生中最痛苦的时刻，相当于在鬼门关上走了一圈，耗尽全身血气，因此生完孩子的女人就应该好好补补。因此，月子期间都约定成俗的给产妇准备老母鸡汤、猪蹄汤、肉汤等各种大补食物，还认为这样有助于下奶。然而，产后应当饮食清淡，才能更好地排出体内的恶露垃圾，各种大补的汤水不仅不利于身体尽快恢复，还很容易造成堵奶，发生乳腺炎！
正确做法：产后不宜过早催乳，适宜在分娩1周后逐渐增加喝汤的量，以适应婴儿进食量渐增的需要。即使在1周后也不可无限制地喝汤，正确做法以不引起乳房胀痛为原则。
三、月子里躺着喂奶？
错！产后应该躺着喂奶还是坐着喂奶？这是令许多新妈妈困惑的问题。由于老一辈普遍认为月子期间必须卧床，因此喂奶也需要躺着喂。曾经有妈妈因为躺着喂奶而压身婴儿导致窒息的事件发生，令人伤感叹息！就算不压身，躺着喂奶也容易导致宝宝吸入过多空气，容易吐奶。
正确做法：在产后身体较为虚弱的前一周，可以暂时躺着喂奶，但要注意给宝宝拍嗝，身体稍好之后最好坐着喂奶，可以借助哺乳枕来减轻负担。
四、月子不能洗头洗澡？
错！生完宝宝的妈妈身上肯定有汗水血液等污秽，即使用毛巾擦擦还是会觉得不舒服。有老人说，坐月子期间碰水，会导致中老年风湿。在国外，一般产妇生产后几个小时，医生就会要求产妇淋浴，来冲走恶露和汗水等污秽。不洗澡的话汗液恶露乳汁等体液混合，不仅气味难闻，并且容易滋生细菌。
正确做法：无论顺产或剖腹产，产后第二天就可以洗澡，但是淋浴，不要坐浴或盆浴。
五、月子喝红糖水补血？
错！以前古人喝红糖水补血，是因为看起来是“红”的，就赋予了它很多特效。但这些都是胡诌的，古代人根本不知道，贫血是缺铁。红糖水没有任何补铁的功效，并且红糖往往杂质比较多，喝了没任何用处，还可能让身体摄入杂质。
正确做法：产妇在产后喝红糖水的时间，以7-10天为宜。
六、月子里不能刷牙？
错！产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”--坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。
正确做法：产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。
七 、月子不开窗通风？
错！传统观点在生完孩子后，因为怕身体虚弱，不能见风，特别是冬天，产妇的房间都把门窗关得严严实实的，也不能出房间。还有就是产后家里的客人都来看望，会容易带入一些病疾进入产妇房间，如果经常空气流通不好，母婴更容易感染疾病，所以更应该及时通风换气
正确做法：每天早晨开窗通风30分钟，保证充分的空气对流和充足的光照。只要母婴不置身于对流风中，不直接对着风吹，通风时适当保暖，不会受“风寒”。外出不是禁忌，但要做好保暖措施，尤其是头颈部围围巾，可预防“月子病”。
八、产后不及时收腹？
错！无论是顺产还是剖腹产，都要及时收腹，宝宝在我们肚子里十个月，慢慢把我们的骨架都撑大了，必须在产后及时使用束缚衣进行骨盆收紧，产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。6个月内对骨盆进行收紧是最理想的。恢复到原来到坚硬程度也需要6个月的时间。子宫呈三角形，宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。因此必须要束缚，为了不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间。建议妈妈们佩戴专业的収 腹 衣。上下分体的穿脱，喂奶更方便
产后六个月是各位妈咪们恢复体型的黄金时机，因为这个时候体内的脂肪是属于流动的，所以各位妈咪们一定不要错过这个黄金时机哦，不然可就追悔莫及啦。
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