最高级的养生，不是睡觉，不是锻炼，而是......

《易经》中有言：“夫少者，多之所贵也。”

人生亦如此，多不如少，少的力量，让生活更有质量。

少，是一个人最好的活法，也是最高级的养生。

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少食，则少疾

常听老人说：“能吃是福。”

但是少有人知道下一句是：善吃是智。

不挑食、吃得下是福气，但懂饮食之道才是智慧。

民间有句老话：“常有三分饥，百病不相袭。”

无论是盲目节食敷衍了事，还是胡吃海喝无所顾忌，都是不可取的。

七分饱，三分饥，节食安胃，恰到好处，才守得住健康，无病无痛。

-02-

少欲，则少忧

清朝学者申居郧曾说：“纵欲之乐，忧患随焉。”

意思是，如果一个人放纵自己的欲望，那忧愁祸患也会随之而来。

你想要的越多，麻烦也就越多；反之，减少自己的欲望，才能洞见幸福的真谛。

很多人活得不幸福，就是因为欲望过多，但却忘了能背负的东西是有限的。

人们常说，年龄越大，忧烦越多，但其实和年龄并无关系，而是欲望过多。

少欲，知足，放下贪念，才是养心之法、善身之道。

-03-

少言，则少祸

《口铭》中说：“病从口入，祸从口出。”

一个人如果说话不知节制，随意开口，会给自己招惹祸端。

不妄言，少说话，才是一个人最大的福报。

真正的聪明人，从不多言，越是不说废话，越能远离祸端，修德积福。

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少思，则少愁

作家林清玄说：“今天扫完今天的落叶，明天的树叶不会在今天掉下来，不要为明天烦恼，要努力地活在今天这一刻。”

道理很简单，但做到的人却很少。

人们总是为了还没发生的事情担忧，想着想着，就把自己陷在了负面情绪里，难以抽身。

不如少思少想，一念放下，万般自在，人这一辈子，把心情照顾好，比什么都重要。

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少怨，则少悲

常言道：“不如意事常八九。”

谁都会遇到不顺心的事，有人怨声载道，有人一笑置之。

抱怨多了，看似是宣泄，其实不仅不能解决问题，反而会演变成你的悲伤负担，满满的都是负能量。

越抱怨，越不幸，这是一个恶性循环。

少抱怨，积极乐观地对待生活，你就赢了。

《道德经》中有言：“少则得，多则惑。”

少食，远离疾病，长命百岁无忧；

少欲，远离烦恼，一念清心自在；

少言，远离祸端，默默修德积福；

少思，远离忧愁，保持神怡心静；

少怨，远离悲伤，一路高歌前行。