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2022.04.12
1.涌泉穴
位置:脚底的前三分之一处。
按法:对涌泉穴进行摩擦按揉2-3分钟,"脚心发红发热为宜
作用∶安定神志。
2.安眠穴
位置:耳垂后方与枕骨下的凹陷处最中间的地方。
按法∶睡前用双手中指按摩2分钟,按到肿胀发麻为宜
作用∶是常用的针对失眠的穴位可以安神助眠。
3.足三里穴
位置:小腿的外侧。
按法︰睡前用双手拇指按揉足3分钟左右。
作用∶健脾和胃、养血安神。
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