上天有时候似乎亦有不公，有的人天生身体素质好，有的人从小就体弱多病。但上天却又是公平的，我们看一个人30岁以后的身体状况，基本上是由他自己的生活习惯造成的。所以说，一个人30岁之前身体不好还可以去怪上天，30岁以后，自己的身体就只能自己负责了。所以，中医有“肾为先天之本”“脾胃为后天之本”的说法。
但是先天因素决定的只是身体素质的极限，您身体的实际健康情况，看的还是后天的调养。就像一个水缸，缸的大小决定了能装多少水，这是先天因素；这个水缸里实际装了多少水，看的就是后天因素了。因为后天的生活方式及环境可以改变先天基因的排列程序。
先天因素决定了一个人寿命的极限，所以称为“天年”。人的天年一般都在120岁以上，只是现实中很少有人能活到“天年”，因为一个人的实际寿命是由后天左右的，后天的关键在于脾胃，在于个人饮食有节，生活规律。
就说古代的武状元和现代的运动员，他们魁伟强健、精力充沛，他们可以说是先天素质好的人了，但是他们平均寿命都偏短。生卒年有史可稽的武状元，平均寿命只有60多岁，比手无缚鸡之力的文状元低很多。而现代运动员的平均寿命更低——不到60岁，甚至已经低于普通人的平均寿命。
为什么先天素质优越的人寿命反而不如常人呢？《道德经》中的一句话就很好地解释了这一点：“物壮则老，谓之不道，不道早已。”说的就是材力不可过度用尽、极则必反，不合养生之道，结果就是英年早逝。
现代运动员的训练，包括很多人平时锻炼身体的方法，大多建立在超负荷的训练基础之上。他们运动量大，消耗的能量物质多。这种锻炼方式让肌肉发达了，肺活量增加了，心肌增强了，但是身体的元气也受到了损伤，脾胃这个为身体补益元气的后天之本也被伤害了。脾胃如果受到了损伤，那么元气就得不到补充。这就是后天补先天的道理。所以中医说：“存一分胃气，存一分生命。”
我们的身体一出现点什么问题，首先就在胃口上反映出来了。不管是伤风感冒、头疼小疾，还是患上重病，身体一有不舒服，胃口就会下降。我们看一个病人是否彻底恢复健康，也可以看他的脾胃功能是否恢复，如果胃口开，吃饭香，就说明他基本痊愈了。
脾胃是人体从外界摄取能量源泉地，我们身体其他部位需要的物质和元气，都需要通过脾胃来消化腐熟水谷和产生、运化精华物质。脾胃健旺，自然后天营养充足、体力好、免疫力强，即使生点小病也好得快。所以说，脾胃是无病到“天年”的关键，也是我们养生的入手之处。
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