入秋拉肚子

入秋易发腹泻的原因：

1.寒湿重

吃多了水果、冷饮，增加体内寒湿气，损伤脾胃阳气。

2.油腻多

贴秋膘，吃很多滋阴肥腻的食物，大鱼大肉的湿气增加胃肠负担。

3.受凉

天气渐凉，还是睡凉席，吹冷风，肚腹受凉，脚底泡雨水。

4.吃撑，吃杂

对脾胃最大的折磨:冰饮料、热火锅、油腻烧烤、瓜果，混在一起吃到撑。

这些原因引起的腹泻，通常也没有细菌超标，是身体的自我保护，把无法消受的垃圾湿气排出体外，通常不用紧张。

1.饮食吃些米粥、热汤等清淡饭菜即可，如果没有食欲，饿一两顿就好。

2.如果有舌苔白厚腻，伴有恶心，可以喝支藿香正气水。

3.腰腹受凉引起的，可以喝热姜汤，或者艾灸肚脐，热水泡脚，都有帮助。

4.外界湿气重浊的地方，可以继续喝薏米红豆水。

薏米红豆水：薏米是祛湿消肿的上品。红豆除了祛湿，还能补心。不需考虑什么比例，将两种食材各抓一把来熬汤，可放点冰糖。其有效成分大半在汤里，可灌入保温瓶中，随时饮用。

提示：腹泻超过2天，吃什么都腹泻；或伴有发烧、乏力；体弱的老人和幼儿。出现以上及其他紧急症状请及时就医治疗。