夏季护眼小常识请收好！

2019/ 07/26

~夏季护眼正当时~

艾灸

养生

炎炎夏日，大家在保护娇嫩肌肤，做好防晒、防暑的同时，还需要及时的进行眼睛的保护哦，今天，小艾带大家就来一起了解一下夏季护眼小常识。

夏季护眼要点

夏季外出，最好戴上防紫外线的太阳镜，特别是无树木遮荫处，较多的太阳光将反射进眼内。持续强光对视网膜有可能造成光损伤，并引发各类眼疾。配镜以浅色为宜，如茶色、淡绿色等有益眼睛的颜色。当戴上没有抗紫外线功能的太阳镜后，深色镜片创造出光线较暗的环境，瞳孔不收缩反而放大，而穿透镜片的紫外线就直接照射入放大的瞳孔，这比不戴太阳眼镜伤害更大。因此，买太阳镜时，要检查一下眼镜防紫外线的能力。

“眼灸”——了解一下~

眼球周边包含了印堂，太阳穴，鱼腰穴，上明，球后穴等穴位，艾灸按摩可改善诸眼疾：如目赤肿痛，视神经萎缩，眼皮跳动，眼睑下下垂，口眼歪斜，白内障，青光眼，近视远视、视物模糊、眼干眼涩等！

在使用眼灸仪按摩眼周部位时，可以同时按摩到眼眶周围的穴位，恰好这些穴位也是经络疗法临床上对缓解各种眼疾的常用要穴，如胃经的承泣和四白穴（四周变洁白光明之意）改善夜盲，近视，迎风流泪，视神经萎缩等；

膀胱经的睛明穴也是改善慢性眼疾和近视的要穴，攒竹穴是改善各种眼疾，假性近视的要穴；三焦经的丝竹空是缓解目赤肿痛和明目的要穴；肠经的迎香是缓解口眼歪斜和防感冒穴；胆经的瞳子髎缓解目赤痛和各种眼疾；

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护眼小常识

平常工作和生活中尽量不要用手去揉搓眼睛，手上往往细菌很多，用手去揉眼睛很容易造成眼部角膜，形成角膜炎。而且要注意要勤洗手。

虽然已经有透氧性非常高的隐形眼睛了，但它还是没有镜架眼镜安全。所以如果不是特殊情况还是要尽量减少戴隐形眼镜的次数。

食物里的维生素A、B、C等营养素可以有效的预防比较多的眼部疾病。所以要多吃新鲜蔬菜水果，以及动物的内脏等这些富含维生素，蛋白质的东西。 维生素A可以有效预防干眼症、眼睛干涩、角膜炎等疾病。豆制品、青菜、牛奶、西红柿等都富含维生素A。