补水要分时间
说到补水，想起北京广安门医院的皮肤科医师宋坪曾经介绍：我们的皮肤在一天当中最缺水的三个时刻：早晨6点；下午3点；晚上9点。从肌肤含水量的图表上看，这三个时间段是肌肤含水量的最低时刻，当然也就是补水的最佳时刻。那么我就来为大家分析下这三个时刻肌肤为什么缺水，我们又如何来为肌肤精准补水。
肌肤为什么早晨6点缺水
其实，我们的肌肤每时每刻都在流失水分，无声无息，不易察觉。而往往早晨起来，你会发现皮肤有点紧绷，油性皮肤的人甚至觉得脸上更油了，而这些都是肌肤缺水的表现。因为夜晚是细胞生长和修复最为旺盛的时间段，细胞更新或新陈代谢都要消耗身体内和皮肤内的水分。而油性肌肤的人，肌肤自身为了达到水油平衡，会分泌更多的油脂来平衡肌肤内的缺水现象。还有，一个晚上，温热的环境，也在不断蒸发着皮肤表面的水分。这也就是冬天的早晨一觉醒来，你不仅觉得口渴，还会觉得皮肤也是干干的。
如何补水保湿
早晨洗脸后保湿爽肤水及保湿乳液都不可少，最好在乳液之前多拍一点保湿精华。当然一天当中，一定要大量喝水为身体和肌肤补充水分。这里还想说一句，如果你是干性皮肤或感觉皮肤特别的干，就要使用乳霜而非乳液，乳霜中油脂的成分更多一些，干性或极干性肌肤不仅缺水还缺油。另外，单纯的补水并不一定能达到保湿的效果，只有油脂才能锁住水分而达到保湿的效果。
肌肤为什么下午3点缺水
大半天的时间，又是在缺水的室内环境中工作或生活，温度越高水分蒸发得就越快，到了下午3点皮肤缺水是肯定的。特别是下午1点至3点：血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤很容易显现小细纹。
如何补水保湿
最好在办公室备一份基础保湿护肤品，下午感觉皮肤干的时候，洗去、或用湿毛巾按去脸上浮尘，拍上保湿爽肤水，涂上保湿乳液或乳霜，这时可以省掉早晨的保湿精华。如果你晚上拖班或加班，做一下这种“保湿加餐”很有必要。当然，如果置一个小型电子加湿器放在办公桌附近，经常补充空气中的水分就更好了。最后，还要提醒大家多喝水，毕竟皮肤深层的水分还得靠喝水来补充。
肌肤为什么晚上9点缺水
毫无疑问，在干燥缺水的季节，一天下来到晚上睡觉前，是皮肤最疲倦、最缺水的时刻，脸上的小干纹、小细纹、缺水纹全部显现出来。这个时候皮肤的免疫力也是最低的，对外界刺激的抵抗力比较弱，很容易出现过敏反应。
如何补水保湿
认真洗脸，如果白天化了妆就要先认真卸妆再认真洗脸。之后就要认真地做做保湿的功课了。可以敷一张保湿面膜，如果感觉皮肤很干，可以在保湿面膜之前拍上爽肤水并涂上保湿精华，这样效果更好一些。面膜之后可以为皮肤做做按摩，加速血液循环和新陈代谢，之后再涂抹保湿功效最好的乳霜。我们也许都知道，肌肤在夜间吸收营养的效果是最好的，因此晚上的护理要认真做，尽可能用得多一些，让肌肤多吸收营养和水分。
补水保湿小常识
每天有0.5升水分从肌肤表面流失
每天有0.5升水从肌肤表面流失
我们的身体70%的组成部分是水，最外层角质层的含水量通常只有15%。一般来说，身体每天会有0.5升的水分从肌肤表面流失，在秋冬季或干燥多风的环境里可能达到0.8~1升。
一天1.5升饮水量维持身体运转
我们只有每天喝到8杯水，这样1.5升左右的水量才能达到维持正常身体的所需标准。
水能调节体内荷尔蒙分泌
假如你身处环境干燥缺水，这时体内会释放出更多的压力荷尔蒙，致使青春痘情况越加严重，这个时候水能帮助调节体内的荷尔蒙分泌，平衡身体机能，多多喝水能缓解突发的青春痘现象。
介绍几款好用不贵的保湿产品
露得清水活盈透保湿乳霜
露得清经过近3年的精心研制，数十道程序层层筛选，选取了与人体肌肤细胞间质的组成成分极其相似的橄榄植物托斯卡纳，拥有极好的渗透性。另外还含有透明质酸Hyaluronic Acid可携带自身重量1000倍的水，为细胞提供充沛水润环境。这是一款可以日夜使用的保湿产品￥129元/50ml
佰草集新玉润保湿菁华霜
这是佰草集刚刚推出的保湿新品，质地轻薄细腻很像凝露吸收迅速。其中的重要成分天门冬、金钗石斛等可渗入肌肤底层，令肌肤保持清爽并水润。￥200/50ml元
妮维雅娇柔爽肤水
这款“粉水”是妮维雅的着名产品，蕴含丰富维他命原B5、芦荟和甘菊精华，用后感觉清爽、干净而不绷紧。我想是洁面后必用到的一款产品，而且价格便宜，怎么用都不会觉得心疼的。￥50/200 ml
巴黎欧莱雅清润全日保湿水精华
这是欧莱雅的明星产品，涂抹后能被瞬间吸收，令肌肤立即水润。我觉得它虽然叫精华，但更像是一款补水的凝露，如果想加强保湿，之后要再涂抹厚重些的乳霜。￥110/50ml
露得清水活盈透保湿精华面膜
独特的微纤面膜布可蕴含更多精华，营养成分层层深入，让肌肤由内而外水润透明。这样的保湿面膜是在晚上睡觉前一定要用到的重要产品。139元/5片(仇明)
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