【分析】
面对孩子的低落情绪，考生父母首先要保持冷静，告诉孩子不必紧张，这是很多高三生都会面临的问题——进入了“心理高原期”。高三复习的一年中，考生出现“心理高原期”反应是普遍现象，只不过每个学生经历“高原现象”的时间有早有晚，程度轻重不一。“心理高原期”是指人的大脑和身体体能到了接近极限的时候，有近乎窒息的感觉，主要表现为：焦虑、烦躁、失眠、记忆力下降、厌学、学习效率降低等。在高三的备考过程中，几乎所有考生都会在某一阶段出现类似的状况：思维反应比以前迟缓了，感觉脑子记不住东西，答题的时候似是而非。尽管自己还是像以前一样努力，但是成绩不见提高，甚至倒退。不少高三生为此烦恼不已，开始怀疑自己的能力。
【建议】
面对孩子的烦躁焦虑，父母要保持平和的心态，对“心理高原期”要有清醒认识，在心理和行动上理解和接纳孩子，帮助孩子尽快平稳走出“心理高原期”。在此，建议考生父母主要做好以下几方面：
给孩子以情感慰藉。处在“心理高原期”的孩子，情绪低落，对父母的话不理不睬，似乎什么都不愿意说。其实，这些孩子很多时候并不是不愿意交流，而是担心说出心里话之后，父母不能够理解和接受。有的孩子刚抱怨两句“高三的生活太累了，真不想学了”，马上就遭到父母的严厉批评。其实孩子只是想发泄郁闷的情绪而已，并非真的不想学习了。然而，父母劈头盖脸地一顿批评，让孩子再也不愿跟父母多说一句话了。因此，父母要有耐心听孩子述说，多在情感上和行动上给予孩子鼓励和关心，也可以引导孩子进行自我心理暗示：别人情况和我一样。
指导孩子科学用脑。考生父母要提醒、指导孩子科学用脑，不要长时间地学习同类性质的知识。因为长时间从事同类性质的活动会使得大脑皮层的某一区域在一段时间处于兴奋状态后，转向抑制状态，难以在短时间内激活，这时候必然会感觉学了半天也没有效率。比如，复习了半天数学之后接着马上复习物理，这样做不会有好的效果。因此，考生要注意合理安排复习内容，不同性质的复习材料交替学习，可以复习完了数学后看一看外语。这样交替用脑，使得大脑能较长时间处于一个适度兴奋的工作状态。还可以科学的按复习重要性的次序，排列出一个合理有序的计划进程。
帮助孩子调整目标，一个人经过一段时间努力仍旧达不到预定的目标，就会产生挫败感。失败的经验会让他在面临新的问题时感觉无能为力、丧失信心，从而放弃为实现目标而做出尝试和努力，这一现象被称为“习得性无助”。
要改变这种现象，家长们首先要根据孩子的实际情况，帮助他制定切实可行的目标，采取小步子原则，将大的目标分解成一个个小目标，这些小目标是经过孩子自身的努力，一步一步可以达到的。在小目标实现的过程中，孩子获得成功体验时，父母要及时进行表扬和激励，增强孩子的信心， 引导孩子做好考前必要的心理准备。成绩优秀的考生应记住：“没有常胜将军”、“不以一次成败论英雄”；成绩不太好的考生要有“破釜沉舟”的决心。同时，特别要注意考前和考试期间，合理安排作息时间，按时休息，按时睡觉，提高学习效率，劳逸结合；不要刻意去改变什么！准时、安全的参加中高考，迎接人生中这个重要的转折点。
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