一个人健康是责任,全家人健康是幸福,更多人健康是大爱。
经脉者,所以决生死,处百病,调虚实,不可不通者也!
经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道,是人体功能的调控系统。
“经”的原意是“纵丝”,有路径的意思,简单说就是经络系统中的主要路径,存在于机体内部,贯穿上下,沟通内外;
“络”的原意是“网络”,简单说就是主路分出的辅路,存在于机体的表面,纵横交错,遍布全身。
【十四经络名称口诀】
肺大胃脾心小肠,膀肾包焦肝胆藏。
十四经络是指:人体的十二条正经包括:
1、手三阳经——手三阳分为:大肠经、三焦经、小肠经; 2、手三阴经——手三阴分为:肺经、心经、心包经;
3、足三阳经——手三阴分为:胃经、胆经、膀胱经;
4、足三阴经——手三阴分为:肝经、脾经、肾经;
5、任脉;
6、督脉。
【任脉】总任全身阴经的功能,调节全身阴经经气,所以也叫”阴脉之海”。
任脉是从女性子宫(男性会阴)发起的一条经络,它主管全身的阴血,调理任脉可有效调理月经瘀少、阴道松弛、面部黄褐斑等问题,它主管女性的性激素。
任脉位于正前胸,心脏脾胃行不通;
上连乳腺下子宫,万一不通变老翁。
任脉不通的常见症状:
怕热汗多阴阳失调月经不调;阳痿性冷淡消化不良胸翳气喘
督脉立于脊椎中,监督气血来运行;
五脏六腑督脉宫,对应区域弯曲痛。
督脉不通的常见症状:
虚寒怕冷手足不温疲劳乏力;颈椎痛腰椎痛痔疮便秘;阴阳失调。
【对应时辰】子时(23点至1点)—胆经旺。
【主治】口干、口苦、面色晦暗、无光泽、易酸痛/麻木
【养生之道】菠菜、芹菜、青菜、西红柿、香蕉、葡萄
【胆经】不通会严重影响您的腿部血液血环,出现腿凉,还会引起肥胖,经常调理胆经可辅助肝脏的调理,并协助减肥减脂的效果,还能缓解偏头痛的现象。
胆经裤线重叠行,分泌紊乱变神经;
嗜睡液汗疲倦态,腋窝肿胀后脑痛;
淋巴发炎局部胖,眼花目黄有增生。
胆经不通的常见症状:
口干口苦偏头痛容易惊悸;
善叹息便溏便秘皮肤萎黄;
消化不良关节痛脂肪瘤;
痰湿结节积聚。
【对应时辰】丑时(1点至3点)
【中医理论认为】“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”
【主治】皮肤免疫力下降,天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、肩背酸痛易患痔疮等。
【养生之道】白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。
【肝经】是从脚经子宫,生殖区,到胸,到头,到眼的经络,它掌管人体的情绪,肝气上行为乳下行通经血,所以肝经对女性而言是调理月经於,有血块色暗,乳腺,更年期最好的经络之一,可有效调理肌瘤、月经病、乳腺增生、眼干、头晕的症状,经常调理肝经可使女性更柔美,远离妇科疾病困扰。
肤色发青腰疼痛,眼圈发黑有痛经;
眼球发干眼屎多,肝火旺盛有罪行。
肝经不通的常见症状:
口干口苦情志抑郁胸胁胀痛;
眩晕血压不稳易怒冲动;
皮肤萎黄易倦乏力前列腺肥大;
月经不调乳房疾病小便黄。
【对应时辰】寅时(3点至5点)
【主治】腹胀、便秘、支气管炎、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、喉咙肿痛、心闷气短
【养生之道】多吃雪梨、天山雪莲
【肺经】主管人体的营气和呼吸系统,可改善咽喉不适,气短,并且达到清除肺部垃圾的作用,经常调理疏通肺经可保证肺部的正常工作,有效预防肺部疾病。
胸到拇指为肺经,手臂内侧属阴经;
呼吸免疫掌控中,缺水敏感鼻不通;
体热出汗背有痘,干燥痰多下咽痛;
感冒发冷体内空。
肺经不通的常见症状:
怕风易汗咽干咳嗽;
过敏性鼻炎皮肤干燥容易过敏;
动则气短胸翳面色皮肤无华。
【对应时辰】卯时(5点到7点)
【主治】易饿、腹泻、口干、便秘。
【养生之道】茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。
【大肠经】调理能促进大肠的蠕动,能将人体大肠内的宿便排除,并且改善调理便秘,使人体的万恶之源得到有效的清理和排出。
食指腋窝大肠经,手臂外侧属阳经;
消化神经掌控中,它要不痛腹胀痛;
便秘口干肩颈痛,体热痔疮加头痛。
大肠经不通的常见症状:
牙痛头痛口干皮肤过敏;
青筋斑点多肠胃功能减弱;
肩周痛慢性咽喉炎。
【对应时辰】辰时(7点到9点)
【主治】冷颤、发抖、爱伸懒腰、面色暗黄、消化吸收不好、易腹胀气打嗝、头疼、疲倦乏力、膝关节痛、排便异常等。
【养生之道】稀粥、麦片、包点
【胃经】是人体长寿的保证,调理胃经可以有效改善胃部不适,眼歪斜,面部萎黄等现象,脾胃经的气血不足直接影响您25岁以后的身体机能。
胃经位于胆经前,三指距离到经中;
口腔糜乱牙肿痛,口干口臭腹胀痛;
体热打嗝喜食冷,大便干燥且不通。
胃经不通的常见症状:
喉咙痛胃痛怕热消化不良;
倦怠膝关节酸痛便秘;
唇干舌燥身体消瘦。
【对应时辰】巳时(9点至11点)
【主治】便秘 、腹胀、
【养生之道】扁豆、番薯、马铃薯、豆腐、芹菜、玉米、大米等。水果可以选择苹果、橘子、柠檬、柳橙、等。茶水可以选择绿茶、花茶、蜂蜜水等。
【脾经】是人体的后天之本,并且统管人体的阴血,经常调理脾经可以改善脾胃不合,月经淋漓不尽,水肿虚胖的症状,并有效改善预防松弛下垂的肌体。
胃经对应是脾经,免疫神经掌控中;
胃胀打嗝排气空,呕吐难耐肋下痛;
曲张平血低血压,风湿还有关节痛。
脾经不通的常见症状:
脘腹胀气吸收不良口淡;
容易呕吐作闷容易倦怠虚胖;
头胀头脑不清湿重脚肿便溏;
关节酸胀糖尿病。
【对应时辰】午时(11点至13点)
——心经旺。心气推动血液运行,养神、养气、养筋。
【主治】口干、口渴、掌心发热/出汗、
【养生之道】人在午时能睡片段,对于养心大有好处,中使下午至晚上精力充沛。
【心经】主要管头部,头部的活动,调理您的心经能缓解头部的压力,改善失眠多梦等睡眠质量的问题。
心到小指为心经,手臂内侧属阴经;
循环系统掌控中,胸口沉闷与头痛;
心烦失眠也多梦,肩与前胸多疼痛;
目赤颧红口干燥,血液不良喜安静;
心事过多压力重。
心经不通的常见症状:
心烦心惊心悸心闷心痛;
短气上气有压力感忧郁易怒;
口腔溃疡口干口臭。
【对应时辰】 未时(13点到15点)
【主治】咽喉痛、听力下降、面部浮肿 【养生之道】红豆、黄豆、玉米、燕麦等
【小肠经】堵塞会影响人体精微物质的吸收,人体会变得抵抗力下降,体质变弱等症状,当您的这条经络通畅时,您的身体慢慢会变的强壮,并且可以调理慢性肠炎,疝气等问题。
小指肩窝小肠经,手臂外侧属阳经;
消化神经掌控中,太阳耳部会疼痛;
经前腹胀后脑痛,后背肩胛至背痛。
小肠经不通的常见症状:
小腹绕脐而痛心翳闷头顶痛;
容易腹泻手脚寒凉;
吸收不良虚肥;
肩周炎。
【对应时辰】申时(15点至17点)
【主治】全身乏力、疼痛、易发冷
【膀胱经】是人体的垃圾站,所以对于膀胱经,我们用泄的手法来泄除体内的风寒,湿,燥火等毒素,当泄完膀胱经您会发现小便的气味和颜色都有变化,证明您身体的毒素在往外代谢,而膀胱是人体最长的经络,它贯穿头、背、足,调理膀胱经能很快的改善腰背痛紧的现象。
肾经对应膀胱经,泌尿骨骼掌控中;
小便发黄膀胱痛,尿路发炎讲卫生;
四肢无力后背痛,痔疮难坐肩颈痛。
膀胱经不调的常见症状:
恶风怕冷颈项不舒腰背肌肉胀痛;
腰膝酸软静脉曲张尿频尿多;
尿黄前列腺肥大。
【对应时辰】酉时(17点至19点)
【主治】尿频尿急、头晕、易热、记忆力下降、掉发、长斑、体重增加、性欲下降等;
【养生之道】黑木耳、黑芝麻、黑豆等
【肾经】肾是人体先天之本,现代人90%都出现不同程度的肾虚现象,而能帮肾补充肾气的只有肾经,因为打针和吃药都会伤到肾的元气,因为是药三分毒,而所有的毒素都需要肾来代谢,当您肾经通畅,肾气充足,身体各方面功能都能达到最好状态,而肾主骨,主生殖和发育,对女性来说通肾经可以改善经量少的症状。
肝经后面是肾经,距离不远两指空;
分泌系统掌控中,尿量稀少还尿频;
眼袋眼皱足下冷,下肢肿胀善惊恐;
经前腰酸背又痛,脸上出斑心发惊;
记忆下降无睡梦,症状不通慢慢通。
肾经不通的常见症状:
手足怕冷口干舌燥腰膝酸痛咽喉炎;
月经不调性欲减退;
前列腺肥大足跟痛尿频尿少尿黄。
【对应时辰】戌时(19点至21点)
【主治】皮肤灰暗、心跳加速、面部偏红、嬉笑不止
【养生之道】保持心情舒畅:看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情,释放压力。
【心包经】是代心受过的大臣,所有心脏的病症和问题都可以通过心包经的调理来改善和治疗,并且经常疏通心包经可有效预防心脑血管疾病和心肌梗塞,特别是有心季和家族有心脏病的人需要长期的调理。
胸到中指心包经,手臂内侧属阴经;
分泌循环掌控中,循环差异血管病;
心跳过快还便秘,心烦目赤上肢痛。
失眠多梦易醒难入睡;
心烦健忘胸翳闷口干;
神经衰弱。
【对应时辰】亥时(21点到23点)
【主治】腹痛水肿、咽喉痛、耳鸣、腹痛、水肿、遗尿、尿滞、目赤肿痛、肩臂肘外侧疼痛
【养生之道】人如果在亥时睡眠,百脉可得到最好的休养生息,对身体对美容十分有益。
【三焦】是人体水液的通道,它主管人体内分泌系统和淋巴系统,调理三焦经可以感受面色,加速淋巴代谢,并且有调节内分泌的作用。
无名至肩三焦经,手臂外侧属阳经;
分泌循环掌控中,免疫下降忧郁症;
疲倦易得慢性病。
三焦经常见症状:
偏头痛头晕耳鸣上热下寒;
手足怕冷倦怠易怒;
皮肤容易过敏;
肌肉关节酸痛无力食欲不振。
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