摘要：为了了解大学生的压力来源及并研究相应的应对方法。研究人员用改编的大学生压力调查表对360名学生进行了调查, 其调查结果用SPSS 进行统计分析。结果显示大学生在8 种压力水平上存极其显著性差异; 不同院系学生除了在学习和就业压力上有显著性差异外, 在其它压力上均无显著性差异; 不同年级学生分别在人际交往、学习、身体与健康、恋爱和就业压力上有显著性差异。研究人员对这些压力作了具体的分析，并试图探讨缓解和消除这些压力的办法。
关键词：大学生
Absract: In order to understand university student's pressure origin and studies correspondingly the method to reply it;.The researcher has carried on the investigation with the reorganization university student pressure examination table to 360 students, its investigation result carries on the statistical analysis with SPSS.The result showed the university student saves the extremely significance difference in 8 stress levels; The different courtyard is the student besides has the significance difference in the study and the employment pressure, does not have the significance difference in other pressures; The different grade student separately in the human communication, the study, the body and the health, the love and the employment pressure has the significance difference.The researcher has worked hard to devote oneself to the concrete analysis to these pressures, and attempts to discuss alleviates and eliminates these pressures the means.
Key word: University student
一般说压力是一个外在的东西。如果从心理学角度来看，压力一定是和某人本身的心理状况有关，即心理压力。所谓心理压力，是指人们由于一些已经发生或即将发生的，存在或虚幻的事件而产生的精神困扰。并且这些困扰使得人的精神思想和行为语言受到了一定的影响的一种情绪情感体验。
二十一世纪是知识经济的时代，也是信息化社会的时代，同时也是各种思潮相互碰撞的时代。社会裂变过程中的种种矛盾使最富激情的大学生们的思想受到了各种各样的冲击，使他们原本就很脆弱的心理承受了更大的压力。人们往往只关注大学生身上闪耀的亮点，诸如知识丰富、思想解放、思维活跃、视野开阔等，然而对大学生面临的各种挑战及其造成的种种困惑，对大学生脆弱的心理所承受着的重重压力，却关注不够。一般的压力对大学生来说可能暂时不会产生什么危害，但过强且长期的负荷可能使一部分大学生储备的能量消耗殆尽而产生衰竭，从而引起各种心理疲劳和心理障碍，影响大学生的身心健康。因此，分析研究大学生群体所承受压力的产生原由，努力寻求缓解压力和消除压力的办法，则是高等教育面临的重要课题。
一、对象与方法
对象本实验采用分层抽样法，从陕西理工学院选择3 个不同的院系: 工业类、师范类和艺术类, 分别随机抽取1 个系, 再从每系4 个年级中分别随机抽取1 个班共抽取360 名学生。
方法用国内著名心理专家对美国心理学家Dennis Coon 的“Underg rad u2ate Stress Q uestionnaires”所作的适当改编, 编制成符合中国学生实情的调查表。调查表的重测信度为0.85, 该调查表共有80 个生活事件组成, 每10 个为一种压力源, 共8 种, 分别为: 人际交往(A 1)、学习(A 2)、身体与健康(A 3)、经济(A 4)、恋爱(A 5)、就业(A 6)、家庭(A 7) 和其它(A 8)。被试选择发生在他们身上的生活事件, 选一项得一分, 得分越高说明压力水平越高。
施测采取集体施测方式, 研究者担任主试, 在被试填表之前向他们说明调查目的及作答方法, 填表时间大约20 分钟。问卷全部收回后用SPSS 13.0 进行统计分析。
二、结果
大学生压力状况的整体分布
图1
从图1 可见, 大学生在各种压力上的得分差异明显, 按高低顺序依次为: 就业(A 6)、学习(A 2)、经济(A 4)、身体和健康(A 3)、其它(A 8)、人际关系(A 1) 家庭(A 7)、恋爱(A 5)。经检验得, 压力水平间存在极其显著性差异(F (7, 2858) =203. 96, P = 0. 000)。
不同院系的大学生的压力状况 不同类型学校的大学生的压力除了在A 2 和A 6 上有显著性差异外, 在其它压力上均无显著性差异。有显著性差异的压力分别见图2、图3。
图2
注: 横坐标上1 为工业类专业; 2 为师范类专业; 3 为艺术类专业。
从图2 可以看出, 不同类型专业的大学生的学习压力水平间有显著性差异(F (2, 360) =
图3
不同年级大学生的压力状况 不同年级学生的压力水平在A 1、A 2、A 3、A 5 和A 6 上有显著性差异, 不同年级的学生在人际关系压力水平上有极其显著性差异(F (3, 359)= 4.530, P = 0. 0045) ; 一年级和三年级, 二年级分别和三、四年级学生的压力水平间有显著性差异; 一(1. 6)、二( 1. 8) 年级人际关系的压力较大, 三(1. 1)、四(1. 2) 年级人际关系的压力较小; 一、二年级之间人际关系的压力无显著差异; 三、四年级之间人际关系的压力无显著差异。不同年级学生的学习压力水平间有极其显著性差异(F (3, 359) = 17.8523, P = 0.0000) : 一年级分别和二、三、四年级, 四年级分别和二、三年级学生的压力水平间有显著性差异; 二( 3. 5)、三年级(3. 4) 学习压力较大, 一(2. 9)、四年级(2. 0)学习压力较小。不同年级学生的健康压力水平间有显著性差异(F (3, 359) = 301567, P = 0. 0321) : 三年级分别和一、四年级学生的压力水平间有显著性差异; 二(2. 3)、三年级(2. 6) 健康压力较大, 一、(1. 9) 四年级(2. 0) 健康压力较小。不同年级学生的恋爱压力水平间有显著性差异(F (3, 359)=3.5478
三、讨论
在8 项压力中, 大学生的得分很不平衡, 这说明他们的压力有主次之分。就本调查来说, 大学生的压力得分最高的是就业, 其次是学习。这说明在市场经济条件下, 大学生的就业采取了双向选择的形式, 大学生不再有“铁饭碗”的优越感, 因此, 就业问题成了大学生自觉不自觉思考的头等大事。有压力就有动力, 由于感到难以找到理想的职业, 于是很多大学生就采取措施努力提高自身素质, 以提高竞争能力, 例如选“准备考研究生”、“有太多的书要读”等选项的比例特别高。大学生压力得分最低的是家庭和恋爱, 这可能是由于大学生离家较远, 家中的事情可能没有反馈给他们,这同时也说明绝大多数大学生的家庭是和睦的, 没有给他们造成负担。另外, 大学生在处理男女感情问题上是比较理智、比较成熟的。
工业类院系、师范类院系和艺术类院系学生的压力水平在学习和就业上有显著性差异。这可能是由其专业性质决定的。艺术类专业学生相对来说在社会上比较短缺, 比较容易找到工作, 所以艺术类院系学生的就业压力水平明显低于其它两种院系。师范类和工业类院系的学生为了找到好工作或为了考上研究生, 就得好好学习, 学习压力增大是必然的。另外艺术类院系学生的主要精力放在专业课上, 而不是十分强调某些公共课(特别是英语) 的学习, 而在其它两种院系中, 英语占了学生相当一部分精力, 这也是造成艺术类院系学生的学习压力水平低于其它院校的原因。
通过各年级在8 种压力上的比较, 可以看出在人际关系、学习、健康、恋爱、就业5 个方面不同年级之间有显著差异。在人际关系方面, 一、二年级学生感到压力较大, 三、四年级学生感到的压力较小。这是符合实际情况的。因为低年级和高年级相比, 低年级学生进入大学后有一个适应阶段,加上处理人际关系的知识经验较少、又加上缺乏锻炼, 所以压力较大。这一点提示我们, 对一、二年级学生要着重加强人际关系教育, 特别是在新生入学后, 应立即进行人际交往方面的教育。另外, 学校和政治辅导员要善于组织一些集体活动, 让他们在学习之余, 有一些增强了解、加深感情的机会。二、三年级学生的学习压力较大, 一、四年级学生的学习压力较小, 这也比较符合实际情况。一年级学生刚上大学,一般课业负担不太重。四年级课少, 主要是毕业实习和做毕业论文, 感到学习压力不大是自然的。二、三年级课业负担重, 又要参加英语四级、六级考试, 很多学生感到压力极大。这就要求我们对一年级学生要加强专业教育, 防止他们的松劲情绪: 对二、三年级, 教师要加强备课, 提高课堂教学效率, 对学生的学习方法应该加强指导; 对四年级, 应该指导他们多读书, 帮助老师进行科学研究, 防止有些学生感到没事干。在身体与健康上, 一年级学生处于由中学阶段进入大学阶段的兴奋期, 课程相对较松, 又加上体育课及平时的课外活动较多, 所以压力水平最低。二、三年级由于学习压力大, 锻炼身体的机会减少, 又加上恋爱问题的增多, 许多同学开始注重自己的身体与健康, 因此产生压力感。四年级学习压力低, 活动多, 因此身体与健康压力减小。这一点提示我们应为大二、大三的学生多提供身体锻炼及比赛的机会,以增强学生体质。在恋爱方面, 一、二年级学生由于不太成熟, 渴望爱情又苦于没有办法, 因而感到压力较大。有的刚入大学就谈恋爱, 甚至出现性行为: 有的恋爱不成, 苦恼、焦虑、甚至自杀。三、四年级感到的压力较小, 是因为他们比较成熟, 比较会处理恋爱方面的问题。因此, 加强对低年级学生的婚姻恋爱方面的教育和心理咨询尤其必要。在就业压力上, 由于学生一年比一年临近毕业, 所以压力水平一年比一年递增。这需要对各年级都应该进行择业教育, 特别是在临毕业前的一个学期, 应该加强对四年级的就业教育, 让他们更新就业观念, 经得起挫折。一个值得注意的现象是: 近年来, 大学生毕业前后由于谋职不顺利而自杀的现象似乎有增多的趋势。国家有关部门和学校应该为大学生的就业采取积极的行动,国家应该给予政策上的引导。
四、结果
通过我们的研究成果，使高校工作者要尽可能全面地研究和关注在校大学生存在的压力状况,把握大学生心理发展的规律、发掘和整合心理健康教育资源,引导大学生采取积极应对策略,从多角度、多学科共同帮助大学生摆脱心理问题,不再成为心理弱势群体。
加强大学生的思想政治教育，认真寻求缓解和消除大学生心理压力的对策。在这方面，社会、家长、学校应责无旁贷，应致力于培养学生“做人”、“做事”和“做学问”的基础性思想品德。要让学生们认清我国高等教育改革的目标和任务，彻底更新旧的教育观念和人才观念。要注意培养大学生吃苦耐劳的献身敬业精神和良好的职业道德、较强的工作能力和与人合作精神，真正懂得自我价值只有通过社会价值才能实现。注意拓展学生的知识面，使其适应性广，可塑性强，特别要注意培养大学生良好的心理素质，能够在艰苦或不利的环境中很快调整自己的心态，提高承受压力的能力，保持
旺盛的精神风貌，朝气蓬勃，积极进取。
认真对待和解决贫困生的经济压力问题。高校可从两方面采取措施，即给钱、给政策。给钱，就是扩大奖学金、助学贷款、困难补助费的发放量和发放面。给政策，就是改变消极等待国家拨款的被动局面，采取多种多样的助学措施，构筑“奖、减、免、缓、补、勤”等多位一体的、注重实效的助学机制。目前，国家助学贷款政策在全国范围内已经全面推行，一些地区的商业银行也开展了各类助学贷款业务，金融手段的运用，为从根本上解决贫困生求学的难题提供了可能。教育、财政、银行、学校等有关部门要本着对国家和学生高度负责的精神，加强合作，积极主动地做好这一工作。要制定完善的政策，简化贷款手续，扩大贷款规模，为高校学生提供简便、快捷的服务。高等学校也应加强学生的个人信用教育，建立特困生档案，采取积极措施，彻底消除贫困生心理上的经济压力。
高等院校应从多方面入手，加强对大学生的就业指导，缓解大学生的就业压力。应该看到，在择业竞争过程中产生焦虑不安的心理现象是正常的。面对来自社会以及竞争对手的压力，适度的紧张与焦虑也不全是坏事，它可以催人奋进，培养自信，使人趋于成熟和坚强。但学校要对就业心理压力过重的大学生加强引导，协调解决大学生就业中遇到的各种矛盾问题。帮助学生更新就业观念，明确择业动机，使他们学会实事求是地分析自我，准确地为自己定位，善于推销自己，勇于展示自己，在就业市场上找准自己的位置，促使学生不增强心理承受能力，增强“挫折”意识，使“抗挫力”成为一种无形的精神财富。同时，高校的毕业生就业指导中心要树立服务意识，加强对毕业生的就业指导，加强学校、毕业生和用人单位之间的联系。要强化“推销”意识，利用信息交流、业务培训、咨询服务、广告宣传等多种手段，通过市场推销毕业生。要扩大择
业范围，拓宽就业渠道，使高校的毕业生就业指导中心真正成为大学生就业的中介机构，促使大学生顺利就业。同时，高校毕业生就业指导中心还应注意勤政、廉政，秉公办事，自觉接受各级领导和全体师生的监督，维护毕业生的正当权益，坚决制止择业中的不正之风。
合学校内部的管理体制改革，发挥自身办学的自主权，开设经济建设急需的新学科、新专业；积极适时地调整专业结构，改革传统学科，促进学科专业设置与学生就业的衔接；不断更新教学内容，加快学科自身的现代化。要注意培养学生的动手能力和创新意识，全面提高学生的综合素质。要重视知识的质，并把这种高质量的知识内化为个人的心理品质，让大学生在“做人”和“做事”的关系上，重视“做人”的道理，以实现精神的升华与灵魂的净化。
全社会都应关心大学生的身心健康，为大学生的成长营造一个良好的社会环境。家长应摒弃传统的陈旧观念，培养子女的独立意识，尊重子女的就业选择，配合学校加强对子女的创造能力、协调能力和独立生活能力的培养。社会各部门应配合学校做好学生的思想工作，缓解学生的各种压力。要引入合理的人才培养使用机制，改革用人制度、户籍制度、保险制度，认真克服这一系列制度改革的不同步、措施的不配套和各种政策相互抵触的现象，真正落实李岚清副总理的批示：“把大学生合理使用起来，将会对经济和社会的发展起重要作用，当前在用人就业机制和管理体制上有许多不适应之处，必须抓紧改革”的精神，遏制用人制度上的不正之风，使学校和用人单位形成一种自我约束、自我管理的良好机制。
总之，对于新时代的大学生所承受的压力这一社会课题，需要予以充分的重视。我们必须认真做好大学生的思想政治工作，给予他们足够的关怀和理解，使他们认识到，在激烈竞争的时代里，在各种困境中能保持平和的心态，善于总结经验，吸取教训，健康成长，更好地为社会主义现代化建设服务。
参考文献
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