（一）防胃病《暖胃》是关键
人的交感神经受到冷或凉的刺激后会兴奋，促进腺体分泌激素。这些增多的激素对溃疡等胃病患者大为不利，因为过多的酸性胃液会刺激胃黏膜的溃疡创面，肾上腺素分泌增多又可使胃黏膜的收缩、胃的功能减弱，甲状腺素的分泌增多会使人体摄食量增加、加重胃的负担。这一系列不利的变化，就构成了胃病发生或复发的重要隐患。因此，防胃病“暖胃”是关键。其保护措施为：
增衣暖胃：要随天气的变化适时增加衣服，夜间睡觉时要盖好被子，以防止腹部着凉、胃病复发。
锻炼暖胃：适当的体育锻炼能增强人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强、消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，提高其对气候变化的适应能力，减少发病的机会，推迟消化系统的老化。
饮食暖胃：胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量、少食多餐，用食物中和胃酸，避免因胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。进食时还应注意细嚼慢咽，以促进消化吸收，减轻胃肠负担。温食是暖胃的最直接的方式，早晚饭时喝些热粥对胃肠功能大有裨益。
心里暖胃：专家认为，胃病，十二指肠溃疡等症的发生与人的情绪、心态密切相关。经常保持精神愉快、情绪乐观、避免焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激，可以调剂胃肠节律，促进胃肠功能。
避免劣性刺激：辛辣饮食可对胃肠造成劣性刺激，应少食过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，更忌暴饮暴食，要戒烟禁酒。某些中西药物的刺激也可以使胃肠溃疡扩大，病情加重，因此应禁服强的松、地塞米松、阿司匹林、保泰松、消炎痛、防风、威灵仙等对胃黏膜有强烈刺激性的药物。如病情需要必须服用这些药物，则应在饭后或同时加用治疗胃病的药物（如雷米替丁、甲氢咪胍等治疗胃病的药）。
（二）食物帮助你祛胃寒
南瓜——排毒护胃 《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养胃肠。
胡萝卜——增强抵抗力 胡萝卜性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
甘蓝——天然胃菜 甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。患胃溃疡及十二脂肠溃疡的人，可每天以甘蓝汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。
菠菜——补血利便 菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化，丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
红薯——养胃祛疾 红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯排气多，其实是胃肠蠕动所致。不过，红薯内淀粉含量很高，吃完后会转化为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。
（三）慢性胃病的禁忌药物
慢性胃病患者，因其胃黏膜已处于充血、水肿、出血、与糜烂或溃烂状态，因而对其服用的药物有一定的限制。如误服或使用下面几种药物，轻则加重胃黏膜的损伤，使上腹部不适、恶心、呕吐症状加重，重则引起胃溃疡加重和不易察觉的胃出血，使患者在不知不觉中出现贫血，体质下降，抵抗力低下，容易并发其他疾病。
慢性胃病患者禁服的药物有：
1、水杨酸钠类：阿司匹林、水杨酸钠等。2、苯胺类：扑热息痛，非那西丁等。3、比唑酮类：保泰松、氨基比林等。4、其他抗炎有机酸：炎痛喜康、消炎痛、布洛芬等。5、抗生素类：红霉素、磺胺类药。四环素等。6、糖皮质激素：强的松。地塞米松、可的松等。
（四）打嗝警惕是胃病
打嗝医学上叫“呃逆”是膈肌和肋间肌突然收缩引起的一种普遍现象，俗称“打嗝”。呃逆分良性自限性和顽固性难治性两大类。前者是因为使用过冷过热或过度紧张兴奋所至，无迁延性，有自愈性，不需要特殊治疗。后者多有饮食不节、损伤胃气、情绪抑郁、胃气上逆，或者病后体虚，劳累太过或溃疡、癫痫、脑瘤、药物过敏引起。呃逆轻重与后者差别极大，轻者偶尔发作，止后无恙，重者不能自制，打嗝不止，极易生变。后者要及时到医院检查，治疗应辨明虚实，理气和胃降逆以止呃。
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