菠菜炒鸡蛋的做法

主料

鸡蛋

菠菜

辅料

虾皮适量

葱适量

姜适量

蒜适量

盐适量

香油适量

菠菜炒鸡蛋的做法步骤

1. 葱姜蒜、虾皮炝锅。

2. 倒入鸡蛋。

3. 待鸡蛋稍微凝固。

4. 放入菠菜翻炒，放入盐、香油即可出锅。

小贴士

古代中国人称菠菜为“红嘴绿鹦哥”，《本草纲目》中认为食用菠菜可以“通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥。”

上班族 们天天面对电脑，辐射使丽人们的脸色陈旧，发黄。

甩掉黄脸皮的有效方法就是吃菠菜，它对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为排毒养颜佳品。