摘自网络
2022年即将成为历史，就像已经过去的很多年一样。
如果用一个词概括这一年，你会用哪个词呢？
世事纷扰，变幻莫测，当西伯利亚的寒风跨过冰河，掠过草原，跃过秦岭之后，肃杀的寒冬咄咄逼近了。
推荐今年我读过的五本书，无关技能，有关内心。
希望在经历了各种闹心之后，你能从阅读中找回内心的平静。
种子
这本书的作者乔恩戈登是西点军校的教练，也是一名畅销书作家。
乔恩深谙故事的力量，用清新的语言带我们走进乔西的世界。
乔西是故事的主人公，一名正处于职业迷茫期的销售经理。从最初对事业充满热情，到突然间对一切都感到漠然。
不想上班，不想去办公室，焦虑且迷茫。
这状态是不是和你很像？
他觉得自己并不属于这里，公司的事情也并不是自己真正热爱的事情。为了解除心病，老板给了他2周的假期，去寻找答案。
如果2周后依然想离开，老板也绝不挽留。
之后，乔西就开始了自己解惑之旅。
他带着自己的爱犬-达摩去了很多地方，第一站就是阔别多年的乡下老家。
在这里他遇到了一个神秘的老人，老人给了他一颗种子，并告诉他只要找到适合这颗种子生长的地方，就能得到答案。
之后他又回到原来的学校、见到曾经的老师，偶遇学校的学生，回到曾经兼职的餐厅，又帮忙兼职了几天，甚至在此期间也接到了新工作的面试邀约。
辗转两周过去了，乔西从种子的寓意中获得顿悟。
来自网络
一个人从出生那天就开始走向死亡。既然人生的终点注定是死亡，那么活着的意义是什么呢？
既然不论得到什么，终将一日要失去，包括自己，那么，每日忙碌追求的到底是什么呢？
乔西顿悟的时候，答案也浮出水面。
你自己就是那颗种子。当种子被种在地下的时候，必须放弃自己的梦想和欲望。
一旦开始寻求让他人过得更好的机会，你的人生意义就会开始呈现。而你生命中的果实，又会成为他人种下的种子，鼓励他人追寻人生的意义。
如果你正处于人生的低谷，这本书一定能给你最好的启示。
乔西最后去了哪里？
我不剧透，你自己去找答案哦~
王阳明心学
王阳明我就不多介绍了，《传习录》想必大家也都听过。
关于传习录解读的书有很多，这本书是目前我认为写得最清晰、精彩的。
书的作者叫王觉仁，作家、影视编剧，也是传统文化的研究者。
他在18岁开始参究心性、修学佛法，对《金刚经》等大乘佛学经典有深入的体悟。
如果你古文水平一般，读这本书比直接读《传习录》相对更容易。
为什么今天很多人开始关注王阳明？这是时代的需要。
每个时代都有每个时代的问题，也必然会有每个时代的解。
今天这个时代的问题是什么？
你一定能想到很多。
有学者说，我们这个时代最大的问题，就是人与人之间的不信任。
王阳明的心学的核心观点就是心外无物，心即理。
因此，所有外界的现象，都是我们内心的投射。
换句话说，你想得到怎样的生活，并不必从外求，因为我本具足。
这里的我，不是你的职位、角色，而是你的本来面目，即内心的良知。
世界的本质不在世界里，而在每个人的内心中。
如果你想要有一个强大的内心，度己度人，这本书值得你细细品读。
心流
这是一本很多人都听过，但是未必读过的书。
作者米哈里·契克森米哈赖是积极心理学的奠基人之一，也是“心流”理论的提出者。
这本书从每个人都关心的问题：如何获得幸福开始切入，区分了人和动物之间最大的差别。
即：他们（动物）的心灵只容纳环境中确实存在的，并与它们切身相关、靠直觉判断的资讯。
由此，动物无法像人一样感受沮丧、焦虑和绝望等体验，只要没有显现在眼前的外来冲突，它们就能时刻保持和谐，体验到称为心流的圆满。
人，既放不下过去种种苦，又幻想着未来种种难，唯独无法存在于当下。就这样自作自受的折腾自己。
可人就这样了，怎么办呢？
在这本书里，米哈里提出一个观点：幸福并不是人生主题，而是一个附带现象。幸福是你全身心投入一桩事物，达到忘我程度，并由此获得内心秩序和安宁的状态。
这种状态，就是心流。
那如何才能拥有这种状态呢？
首先，能造就心流的活动，大多需要当事者自觉自愿，才能乐在其中。也就是说，那些受到某些外部激励而去做的事情，必然无法让你达到心流状态。
其次，可造就心流的活动中必有挑战，而且挑战是动态的。当挑战与你的技能相匹配时，就有了心流。挑战太大，将产生焦虑；挑战太小则会觉得厌倦。
第三，你需要有一个目标，这个目标不是别人给你的，而是你自己希望达成的。同时达成这个目标的挑战刚好能与你的技能匹配。
第四，即时反馈。任何阶段性的成就都能给你带来正面的反馈和激励，这种激励未必是物质上的，事实上情感上和精神上的激励更有效。
最后，放眼整个人生，你需要有一个终极目标。无需惧怕这个目标的复杂性，因为这就是对人生意义的挑战。在保持自我的同时，尝试与身边的人、周围的世界相整合，当你最终能与宇宙心流相整合的时候，意义的问题就迎刃而解了。
这本书最独特的地方在于，作者并非只站在西方哲学、心理学的角度来阐述心流，而是引证了很多来自东方，包括中国、印度的思想。
这本书与王阳明的心学有一个共同点，就是向内求。
书中引用了培根的一句话：喜欢独居的人，不是野兽就是神。
野兽受其本身的限制，无法关注过去和未来；而能够独居的人，则是因为有一套自己的心灵秩序，支撑其在独处中获取精神上的乐趣。
在居家的日子里，这本书或许是每个人必备的精神食粮。
当下的力量
这本书在本质上和《心流》其实说的是一件事。但这本书也有其自身特色。
作者埃克哈特·托利不是心理学家，也不是哲学家，更没有任何的宗教信仰，他只是个普通的研究员。
在他29岁时，一次意外的经历彻底改变了他的生活，然后在之后的几年里，他致力于解释、整合和深化这种变化。
那到底是什么经历呢？
作者29岁生日后的一个凌晨醒来，他已经多次这样了，这次异常的强烈。他厌倦这个世界，并且由于各种生活苦难对人生产生怀疑。
他感觉家里一切都是模糊的，一切都是陌生的，一切都是充满敌意的，他已经对继续活下去失去了任何兴趣。
他脑海里不停浮现一句话：我无法再忍受我自己了。
这时，他突然意识到这句话中的问题。即：我和自己是一个人还是两个人？
他觉得，其中一定有一个是真实的，那另一个就是假的。
这种想法让他觉得震惊，而在此之后，他慢慢从精神的折磨中缓解过来，并体验到了深深的宁静和极乐。
然后，他又用了7年的时间，研究自己为什么会出现这种变化。并最终得出了一个结论：真理，在你体内。
你想到了什么？对了，就是王阳明的心即理。
如果你觉得不好理解，那我可以用书中的一个案例来解释：
假设A是引发你情绪的事件，B是你的信念或你对事件的诠释，C就是你的负面情绪。
通常，当A发生之后，我们是直接感受到C的，于是我们都会去找A的麻烦，而却悄悄跳过了B。
其实，B才是导致C的真正原因。
境由心生，你如何看待这个世界，这个世界就是你认为的那个样子。
这本书难能可贵之处是，它包含了大量的问答实录。
在作者讲学和组织研讨的过程中，很多和你我一样的普通人，为了他各种问题。
这些问题，或许是你也想问的。不如找时间好好看看这本书吧。
认知觉醒
这是一本你看了之后会觉得无比过瘾的书。
以下问题你都会得到解答：
如何不用三分钟热度和打鸡血的方式做事？
如何保持极度专注？
如何提高学习能力？
……
如果说前面的几本书都偏向于哲学、心理学，这本书则是地地道道的实战方法论。
作者周岭与上一本书的作者一样，就是一个和你我一样的普通人。
他在自己36岁那年突然觉醒，而在此之前一直过着浑浑噩噩、焦虑、低效、迷茫的生活，是一个“醒着睡着的人”。
在这本书中，有很多极具实践性的方法。比如：熔断不读书法。
就是，当你在读书时一旦看到有启发的内容，就触发熔断点，立刻停止读书。然后，围绕这个熔断点，向自己提问。
为什么这个点让我有启发？
我能够把这个启发用在三个不同的事情上么？
这个启发点有没有其他类似的知识？
同样的，当你看一部电影的时候，也一定有某个让你触动的瞬间。这时候，一定要停下来，问自己几个问题。
这就是高手的学习方法，也叫触动学习法。
除此之外，还有包括元认知、意识和潜意识工作模式等等概念，足以帮你刷新一遍认知。
而认知觉醒的秘密，依然是找到那个藏在你身体里的你自己。
好，以上五本书我就介绍完了。
期待在2023年，无论世事多艰辛，你能找到你自己。
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