《轻松学经方9》第81讲 干劲十足方——桂枝加龙骨牡蛎汤128
以后你们读诗词，你也用医眼看名诗。像昨天老师讲的，“横眉冷对”是桂枝汤，“俯首甘为”是龙骨牡蛎。瑜伽里头，一个蹲下去就是一个蓄力的过程。你能够一蹲蹲一两个小时起来，头又不晕，身体体质相当不错！蹲下去就干半个小时再起来，这就是练你的养精蓄锐！肾主封藏的能力，就像刺猬、乌龟那样缩。我为何那天叫大于、大龙，我说你不光要练铲功，铲功你练足以后，还要练左右脚。不要单方面发展，左右脚练会，立马要练回锄头。因为铲的是什么？铲是往外出的，往外出的是什么？桂枝汤，让那个力量往外出。我看一个人铲的时候，脚外力不够，蹬力不够，桂枝汤。锄头是干什么用的？回收的、往内收的，每锄下去，都要往身体里面收，锄是什么？是龙骨牡蛎。你能把兵器功悟到这点，就不得了了。你看一个人，他是比较浮躁，让人家用锄头；比较郁闷的叫他用铲，郁闷就往外发，不要闷在心里。浮躁要往里面收，别太躁了，这就是功夫。所以我说十八般武艺，十八般兵器在哪里？就在我的工具房里头。那里面十八般武艺的兵器样样都有，都不缺。有的时候，你最不想用的工具，这工具就是你的短板，包括镰刀，要俯仰下去用，小锄头，尿勺，尿桶，样样都有道。都有升降，都有出入，领悟到升降出入了，日常生活你就可以调理阴阳。你看，我一铺石头路，可以铺到昏天暗地，外面什么都不理。我可以从早上一直铺到晚上，只是要回去写文章而已。如果不回去，我觉得铺石头最快乐，一埋首下去整个人都在蓄力，你们一般人是体会不到的，因为你们没有沉浸进去。瑜珈里头下蹲就是在蓄力，力量蓄够；站立就是力量在发力。前曲是谦虚，后仰就是拥抱。接下来我们再看精彩动作分解。还有三个，哪三个？你们知道吗？扭转，我们扭转的动作是什么？莲花五旋坐，扭转代表释放或释怀，你看一个患有强直性脊柱炎的人，他有一个特点是不释怀。一个人，凡是你叫他、碰他的肩膀，颈不能轻松扭转的，而是整个身体转过去，这个人不释怀，肩部已经板结了。我们去观察山水，山挡住水了，水绕着山走，这叫山不转水转。一个人缺乏柔软的智慧，他要就多练旋转的动作。呼啦圈还有莲花坐，那就是你人际关系的调和剂，不要光练这个上上下下左左右右，要练旋前旋后，因为任何压力只要碰到这圆的东西就化解了！今天大强带几个木棒干什么？那么大的水泥板块搞不动，就把它放到下面去，一旦有轮子，它就很轻松可以滑动，任何压力只要碰到了旋转力，它就化掉。为什么？压力众生你们记住，中国有套拳法，风靡世界，它是旋转之王，化解压力的拳法，是任何压力众生的救命拳法！慎风寒 节饮食
惜精神 戒嗔怒
——保身四要
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