4个信号，提示你甘油三酯过高了，用1个食疗方，血脂很快就降

饮食不正确再加上不常运动，很容易导致我们体内的甘油三酯水平过高，而高甘油三酯也是高血脂症的一种，会逐渐引起血液粘稠和血管堵塞硬化，为各种心脑血管疾病埋下隐患，导致我们的身体受到影响。

身体出现4个信号，提示你甘油三酯过高了

1、头晕头痛

甘油三酯升高容易导致脑动脉硬化，使血管腔变窄，血流减缓，血流量减少，造成大脑各组织长期缺血缺氧，就很容易引发头晕头痛。

2、胸闷气短

甘油三酯高是引起动脉粥样硬化的危险因素，会导致心肌供血不足，心肌急剧而短暂的缺血缺氧而引起的胸闷、气短。

3、肢体麻木

高甘油三酯引起的脑血管供血不足，会影响大脑指挥，运动神经功能受影响出现障碍后，身体四肢就容易疲乏、无力，甚至产生麻木感。

4、耳鸣眼花

耳部的供血是微循环，甘油三酯高导致微循环受阻，容易产生耳鸣。血液中富含甘油三酯的脂蛋白会通过毛细血管侵犯到眼睛的黄斑，从而影响视力。

用1个食疗方，甘油三酯血脂很快就降

甘油三酯高的人是可以通过饮食降甘油三酯的，除了少吃一些高脂肪高胆固醇食物和或甜的食物外，这里给大家推荐一个延用《中华本草》中专门降甘油三酯的食疗方——荞麦桑叶发酵液。

荞麦桑叶发酵液是以荞麦、桑叶为主要食材，同时搭配枸杞、槐米、决明子、菊花等食材经过熬煮得到的汁水。

具体熬煮方法：取荞麦15克、桑叶8克、枸杞6克、槐米8克、决明子8克、菊花5克，先用小火将决明子炒至香味溢出，接着放入其他食材，并加入适量水煮开，再转小火熬1个小时即可取汁饮用，每天3次，坚持饮用可以降甘油三酯和胆固醇，从而降血脂。

原理：6种食材都是药食两用食材，其中含有的有效成分都能帮助降甘油三酯。其中桑叶中的桑叶多糖能降甘油三酯、总胆固醇；荞麦、槐米富含芦丁，能降低甘油三酯、软化血管，提高血管的弹性；决明子中的植物固醇及蒽醌类物质，可抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成；枸杞、菊花中含有的枸杞多糖、挥发油等物质，能调节血管内的甘油三酯和胆固醇含量，降低血脂。

这几种食材市面上都很容易找到，甘油三酯高的人都可以尝试按照配方熬煮，当然如果没有熬煮条件的，也可以直接选择市面上的现成品，无论是自己熬煮还是选择现成品来喝，甘油三酯越早发现越早降下来，对血管也越好。