高血压是“吃”出来的！3种食物不能碰

高血压是一种现代人较为常见的慢性心脑血管疾病，中老年人是它的高发人群，随着人们生活水平的不断提高，吃的越来越好，可高血压却变得越来越普遍，高血压与饮食有着直接的关系，生活中一些食物不利于血压的控制，想要血压稳定，就尽量少碰。

高血压是“吃”出来的！3种食物不能碰，对控制血压不利。

1、高血压尽量别吃肥肉

一些人很爱吃肥肉，肥肉进入到口中感觉特别的香，而对于高血压患者来说，常吃肥肉会增加血脂含量，使血液变得黏稠，不利于血压的控制。

2、高血压尽量别吃虾米

虾米营养丰富，味道鲜美，尤其是做汤时加点虾米有很好的提鲜作用，但是虾米是海生的，含有大量的隐藏盐，过多盐分的摄入，不利于血压控制。

3、高血压尽量别吃辣椒

很多人“无辣不欢”，但对于高血压患者来说，辣椒是一种刺激性的食物，经常吃，会刺激血管，促进血液循环，使血压升高，加重高血压病情。

高血压患者，三种食物你是不是也爱吃呢？那就抓紧戒掉吧，或是尽量少吃，那么到底什么才对控制血压更好呢？三种降压药推荐给你。

黑苦荞茶的营养十分的丰富，含有丰富的生物类黄酮，芦丁以及多种的微量元素，高血压患者经常用它泡水喝，可以起到稳定血压的作用，不妨经常喝一杯哦。

荷叶茶是具有减脂功效的天然养生茶，经常用它泡水喝可以起到很好的减肥作用，作为高血压患者可以经常喝一杯，它能很好的降低血管内的脂肪含量，起到稀释血液的作用，血液干净了，血压自然也就降了。

莲子心是很好的降火茶，同时，它还含有丰富的生物碱成分，高血压患者喝莲子心茶，能起到很好的扩张血管，清理血管垃圾的作用，从而达到有效的降血压目的。