肝血虚、肝气郁结，肝脏不好多吃5种食物，坚持吃肝脏好的快

肝脏有很多功能也是人体的藏血器官，每天晚上肝脏都需要大量的血液来滋养，修复受伤的肝细胞。肝血虚的人肝脏气虚不足，容易郁而化火，可能会经常出现失眠多梦、心悸怔仲、脾气暴躁、口干口苦等症状。

肝血虚、肝气郁结，肝脏不好多吃5种食物，坚持吃肝脏好的快

1 葡萄

葡萄含铁量比较高，特别是深颜色的葡萄含铁量更高，经常吃葡萄可以补血补气，改善肝血虚的症状。此外葡萄还有助于肝脏修复受损的肝细胞，增强肝脏的功能。

2 玉米

玉米中含有大量肝脏需要的元素，能帮助肝脏恢复、玉米的热量较低，可以消化、抑制脂肪，减轻脂肪肝。

3 菌菇类

菌菇类食物营养比较丰富，特别是蛋白质，比较适合肝血盈亏的人。肝不好的人经常吃香菇可以帮助肝脏修复受损的部位，恢复的更快。

4 芹菜

肝脏属木，绿色食物养肝，芹菜是绿色草本植物，又能促进身体排毒，非常适合慢性肝炎患者养肝排毒。芹菜还有很好的降血压，减轻脂肪肝的作用。

5 枸杞

枸杞是养生之王，归肝经，有养肝补肾、明目、降血压的作用。枸杞养肝要坚持长期食用，每天用4、5粒坚持泡水喝，时间长了就会有不错的养肝养生的作用。