本文旨在提供性健康知识，未成年人请在家长指导下阅读。
自慰有害论如同魔咒一样流传了数个世纪，时至今日依然有很大的市场，很多人依然相信自慰是有害的，并为此惶恐不已。自慰有害论在国外主要受宗教影响，而在国内则主要受中医理论影响。
在《圣经》中，把自慰看成是要被上帝杀掉的严重罪，中世纪西方以制作刑具来处罚手淫。《创世纪》中记载，澳男（onan）的哥哥没有孩子，他的父亲让他与嫂嫂同居，以便有后，澳男性交时体外射精，表示不情愿，这一行为“使主不悦，主就把他杀掉”。
18世纪，在英国出版了一本匿名著作《手淫：自赎的滔天罪恶及全部的可怕后果》一书，认为它是许多疾病的根源，传遍欧洲，自慰有害论广为人知。
1767年法国著名医学家蒂索著《论手淫所引起的种种障碍》，这是第一位医学权威出来列举自慰可引起的各种精神和身体的疾病。
到18世纪末，整个欧洲和美洲都广泛接受一种信念：精神病是自慰所引起的，至少也可以说，自慰是精神病的一种来源。一直到20世纪初，很多医学家仍然认为自慰是有害的。
传统的中医强调精液对人体的重要性，认为精液亏耗会伤肾，造成肾亏，保存精液能够还精补脑，这自然形成自慰有害的理论。因为自慰会损失精液。实际上，现代科学已经证实，精满自溢，损失的精液还会由身体分泌，并不会因为自慰就损失了。
很显然，中外的自慰有害论大多是源于对性的偏见，仅仅是建立在猜想和某些现象的基础上，并没有直接的证据可以证明自慰的危害。
20世纪初，著名的法国医学家夏科及其学派，首先站出来否定自慰可以引起神经病。
自此以后随着医学的进步，以及对性的研究深入，有了越来越多的对性的客观研究，逐渐让自慰无害论确立起来！
最有决定性的证据来自，当代最权威的性学家马斯特斯和约翰逊博士的研究，他们于20世纪６０年代用先进的仪器对大量的男女自愿者在实验室进行有关手淫的生理测试，结果发现手淫与正常的性交在生理方面没有任何区别。既然正常的性交无害，那么手淫也应该是无害的。
中医认为自慰会导致人体虚弱，阳痿早泄，但斯特斯和约翰逊还以自慰为基础发明了一种治疗早泄的行为训练方法--感官训练法。
随着现代医学的发展，对于阳痿和早泄的病因的了解的深入，这种人为的推断就不攻自破了。目前阳痿可以分为心因性，神经性，血管性，内分泌性，药源性等多种，只有心因性阳痿可能与自慰有一定的关系，其原因不在于自慰本身，而是对自慰有害的恐惧产生的心理反应。
性科学的研究到目前为止，还没有任何证据表明自慰强以对人体产生明显的不良损害。西方许多学者认为自慰如同吃饭一样，是人的本能活动，人体会有自我调解，所以没有过度之说，当他们感到不适时自然就会停止。
作为一种单人性行为，自慰不但没有害处，而且还有很多好处。
无论是通过手指还是借助情趣玩具，只要做好清洁工作，都是非常安全的，不会传染性疾病，不会怀孕。对于单身人士而言，自慰是缓解性压力，释放性需求的最安全便捷的方式。
对于女性，自慰还能帮助女性更好的了解自己的身体，知道哪里更敏感，怎么样能够更好的达到高潮，自慰时女性的焦虑紧张大大减小，更容易得到高潮。所以对于性快感缺乏的女性，或者存在性功能障碍的男性，自慰是最好的性治疗手段之一。
既然如此，那为什么很多人依然对自己的自慰行为忧心忡忡呢？动辄把性方面的问题归结到自慰上？
早在1974年，美国著名精神病学家阿瑞教授主编的《美国精神病学手册》中就明确写到：自慰是标准的性行为的一种。之所以成为问题，仅仅是因为在自慰的时候伴有一种犯罪的感觉和内心的焦虑，因而造成了种种后果。
所以擎趣君认为，自慰产生的害处并不是自慰本身，而是长期以来自慰有害论对人们心理上所造成的巨大压力。如果我们把自慰看出一种正常的性行为方式，仅仅是顺其自然，那么问题可能会变得简单许多。
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