青春永驻，容颜不老，是每个女人的毕生梦想和追求。但女人又常常陷入很多美容误区，美国女性健康网站Lifescript.com指出，以下这12个错误会让你的皮肤提前老化。
1、身材太纤瘦——皮肤松弛
“如果脸部脂肪太少，看上去会显得松弛、面容憔悴，也就是我们常说的“显老”。”美国杜兰大学皮肤学临床教授Mary P. Lupo说。断断续续的减肥、节食也会导致早衰，反复的体重增加和减少会拉伸皮肤，导致松弛。
皮肤保养大法：保持健康的体重和适当的饮食和锻炼。研究表明，合理的饮食可以由内而外地提升你的形象，营养学家Lisa Drayer， R.D.表示。
你的饮食应包括：
富含Omega-3脂肪酸的野生鲑鱼；
核桃，可预防皱纹生成；
2、乱揉眼睛——色素沉着
“乱揉、搓眼睛会让眼周肌肤变得暗淡。”新泽西州图像皮肤科主任Jeanine Downie表示。因为随着年龄增长，眼周的皮肤色素会逐渐沉着，这会让你看上去更老。
皮肤保养大法 ：眼周皮肤脆弱，尽量不要乱揉搓。如果情不自禁要揉眼睛，最好到医院诊断一下是否出现了过敏现象。
此外，化妆或戴隐形眼镜时，注意温和对待眼周的皮肤，可预防色素沉淀和过早老化问题。
3、睡眠不足——黑眼圈、眼睛浮肿
睡眠不足会使眼睛浮肿、出现黑眼圈。“皮肤会在晚上进入新陈代谢状态，它进行着自我修复，此时若使用抗衰老产品更容易渗透到皮肤汇中。”纽约大学医学中心皮肤学助理教授Jeannette Graf说。
皮肤保养大法：保证充足的睡眠，预防早衰，要遵循以下这些提示：1）坚持7-8小时睡眠；2）卧室保持黑暗、凉爽和安静；3）睡前半小时关掉电脑和电视，设备的蓝光会减少身体睡眠荷尔蒙——褪黑激素的分泌。4）营造柔和的睡前氛围，可听听轻音乐、往足部抹些薰衣草精油等。
4、睡姿不正确——产生皱纹、脸部肿胀
趴着睡的婴儿睡姿可能很舒服，但却会伤害皮肤，肠胃也会受伤。
“每晚8小时都把脸埋在枕头里容易造成皱纹。”Lupo教授说。
皮肤保养大法：不要趴着睡，如果醒来时是趴着的状态，马上翻身，能减少脸部肿胀。
5、用吸管喝饮料——嘴角细纹
“长远来看，用吸管抿着嘴喝饮料或抽烟，会使嘴周增加细纹。”皮肤护理专家Lisa Rinna and Melissa Rycroft表示。而细纹是老化的痕迹之一。
皮肤保养大法：尽量不要用吸管喝饮料。不过如果要为接吻做准备动作，那还是可以噘着嘴喝的……
6、用错抗衰老产品——达不到效果
“由于许多洗面奶中都含抗衰老成分，不少人都直接把洗面奶当抗衰老产品用。但通常，洗面奶中的抗衰老物质没有足够高的浓度或没有足够长的时间与皮肤接触，因此往往达不到预期的效果。”圣路易斯大学皮肤科医学博士Dee Anna Glaser说。
皮肤保养大法：先用温和的洗面奶清洁皮肤，再擦上抗衰老乳液、精华液，使其有足够的时间渗透到皮肤中。
7、压力太大——皮肤松弛、皱纹
如果一个人长期处于焦虑、压力过大的状态，身体会不断地分泌压力荷尔蒙，从而导致早衰。
“最主要的压力荷尔蒙——皮质醇会分解胶原蛋白，导致皮肤松弛和皱纹。”纽约皮肤科和精神病学家Amy Wechsler博士说道。
同样，当你的身体处于紧张状态时，大多数氧气和营养会流向主要器官，皮肤所获得的营养物质会减少。慢性压力和焦虑会产生深皱纹，尤其是眉头的皱纹。
皮肤保养大法：试试这些有助放松情绪的方法——深呼吸、看电影、与朋友聊天喝茶、上瑜伽课等。锻炼也是一种很好的减压方式，可促进血液循环流动，将氧气和养分输送到皮肤，让你的肤色光彩照人。
8、过于依赖防晒化妆品——皮肤损伤、老化
很多化妆品都声称含防晒成分，可阻止有害光线的侵袭，但可能还不足以避免皮肤损伤和过早老化。
“大多数化妆品能阻挡UVB，但对UVA却无能为力，这会导致皮肤出现细纹、色斑、毛孔粗大和黑眼圈等问题。”Glaser 博士说。如果真要达到防晒的效果，涂的化妆品得够厚才行。
皮肤保养大法：使用同时具有抵抗UVA和UVB的隔离霜后再使用化妆品。
9、只关心皱纹——色斑
皱纹并不是衰老的唯一痕迹，色斑、色素沉淀区域会让你的脸看上去毫无生气、老态龙钟。皮肤颜色的变化如老年斑和色素不均衡可能让女人看上去至少老十岁。”Downie博士说。
皮肤保养大法：先去角质，可有效地去除表层带有色素的死细胞，再使用提亮肤色的产品。还有，记得防晒，紫外线不仅会制造更多色斑，还会使肤色暗淡。
10、忽略脖子和手部——色斑、皱纹
我们很少关注脖子和手部，有时恰恰是这些部位暴露了我们的年龄。2006年整容整形调查周刊的研究表明，手上有斑点和皱纹的女性看上去比手上没有斑点的女性要老。
皮肤保养大法：手部和颈部也要使用抗衰老面霜和防晒霜。
11、忘记戴太阳眼镜——皱纹、色素沉着
阳光下你可能常常眯着眼睛、皱着眉头，这会加深脸上的皱纹。Downie博士介绍。阳光还会分解眼周皮肤的胶原蛋白，并造成色素沉着。
皮肤保养大法：即使在冬天也要戴防护UVA/UVB的太阳眼镜，一般有“UV coated”的标签。
12、用肥皂——皮肤干燥
肥皂是最简单的清洁用品，深受老一辈的青睐。但肥皂通常含有去渍性很强的去垢剂，这会带走皮肤上正常的油脂。
“干燥无油的肌肤不会产生新的皱纹，却会使已有的皱纹更加明显。”Glaser博士说。且干燥的肌肤会让机体遭受细菌和病毒等抗原性物质和刺激性物质的侵袭。
皮肤保养大法；用无皂洁面乳洗脸，并涂上保湿乳液。此外，每天多喝点水，维持肌肤的水分。
联系客服
