喝下一罐可乐，60分钟内你的体内会如此变化

一个惊人的事实是，一罐可乐中的糖分，几乎已经超过了你一整天的糖分建议摄入量。虽然以前我们可能并不太清楚一罐饮料能怎样影响我们的身体，但近日，The Renegade Pharmacist网站的Niraj Naik像人们展示了喝下一罐可乐60分钟内，在体内会发生的情形。

在最初的10分钟里，整整10茶匙（约50余克）的糖会狠狠冲击你的人体系统。可能你会很奇怪，为啥可乐尝起来没有那么甜？告诉你吧，碳酸，以及冰镇的口感，都能麻痹你的味觉！如果不信的话，试试把可乐加热再喝，保证甜得你无法忍受！

10分钟后，随着血糖的急剧增高，你体内的胰岛素会爆发。你的肝脏会奋力地将这些糖分转化为脂肪。

20分钟后，这罐可乐里的咖啡因会被你的身体完全吸收，你的瞳孔会扩张，血压会升高。这时你的大脑中的腺苷会大量分泌，让你保持兴奋的状态。

在接下来的25分钟内，你的大脑中多巴胺的生产速度将急剧提高，而你实际的感觉，和吸食可卡因后的反应十分类似。

在喝完可乐的60分钟后，碳酸将使你体内的钙、镁、锌等微量元素聚集于下肠部位，并开始催生你的尿意。与牛奶让牙齿和骨骼获取更多钙质完全不同的是，碳酸通过排便的方式让你的牙齿和骨骼流失钙质。

Naik在网站上写道：“我发现在西方患病率较高的疾病，如肥胖症、心血管疾病等，与日常饮食的关系非常大，特别是谷物糖浆给人体所带来的果糖。在大部分熟制品、快餐、糖果和碳酸饮料中都含有大量的谷物糖浆，绝大多数人都会被这些食物影响他们的健康。”

Naik告诉Huffington Post，这项研究告诉了我们，碳酸饮料与高血压、心脏病与糖尿病的发病有着高度的关联。

许多药学专家一直呼吁，人们应该用水和柠檬汁当做日常饮料，而不是一罐罐的可乐，这将使你的身体健康水平得到显著的提高。

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