不会这样给孩子哄睡，你会很累——教你如何三分钟给孩子哄睡 一

家里孩子是六岁以下，尤其是两三岁的宝妈们，一定会对这个事情非常感兴趣，或者说，大部分宝妈，都是很头疼——迅速给孩子哄睡。

有过独立看孩子经验的宝妈们都有过这样的体验，每天24小时，差不多有4个小时，是自己真正的睡眠时间。其余的时间，几乎都是给孩子的，除非，TA乖乖的睡着了。

唉，在那些孩子没有上幼儿园的艰苦岁月里，当提到孩子“睡了”，是多么美妙的事情。因为只有孩子睡了，宝妈们才能做点自己真正想做的事情。

（一） 新生儿要喂饱

你知道吗？在新生儿当中，每天婴儿的睡眠时间，超过20小时，也就是说，几乎孩子都在睡觉。

但是，新生妈妈们别先太美好，TA可不是那么乖，就一直在那里一动不动的一直沉睡。

所有孩子几乎都会因为刚刚出生，对外界环境的不适应，而感到不适应，各种不适应，会让TA几乎每隔一两个小时甚至更短的时间，就会突然大哭着醒来一次。

尤其是没出月科的小宝贝，更是嘴巴一直在吸奶头。所以，对于这个阶段的宝妈，喂奶，一次性尽可能喂饱，或许是这个阶段给孩子哄睡的利器。

孩子这个阶段，所有的安全感，就是来自于妈妈，TA 通过嘴巴和奶头之间，产生亲密连接，所以说，有奶就是娘。

能吃饱奶的孩子，都好带。因为孩子呼呼大睡，费尽九牛二虎之力生产之后的妈妈可以轻松安睡。

（二） 规律作息，创造安静舒适的环境

第二个阶段的小家伙，或许没那么好糊弄，这个阶段的孩子，大概正处于3-6个月之间。这时候的小白比，还几乎只能翻身，少有孩子可以坐得很稳。

但是TA对这个世界已经不再陌生。睡眠时间也缩短到了每天几乎睡上12-16小时就可以。

这个阶段的宝妈，已经过了产褥期，没了那么多被家人伺候的好待遇，除了每天给孩子喂奶，换尿布，还有一大堆的家务要干，特别是随时可能出现的带粪粪的小裤裤。

没有任何手沾脏污的宝妈们，最开始，估计都会像我当初一样，直接哭晕在浴室里，两天吃饭，手上还是粪粪味道。此等琐碎，不累述，做过宝妈的，大部分都会在这个阶段开始，每天，吃不饱饭。

所以，面对开始喜欢睁眼任意翻身转头就是不睡的小东西，真的恨不得，打晕。

当然不能真的打晕，其实这个阶段的小白比还处于静音期。

从生理的发育角度来说，TA的耳膜还相当脆弱，听神经正处于发育的敏感阶段，对于噪音是非常不接纳的。

静音和纯色彩世界

所以，这个阶段，有电视剧隐的亲们，可以暂时忍一忍，为了孩子有一个发育良好的大脑和敏感的听觉神经。多给TA创造黑白世界和纯色多彩世界。让孩子从小耳聪目明，内心安宁。

关闭所有噪音。

保持家里生意的分贝永远不要超过90.当然，在睡眠的时候，可以降低到60以下，也就是夜晚睡觉时，家里只开空调的声音大小。这个时候，外部环境创造好了，孩子一般不焦虑，当然是吃饱的前提下。一般抱着一边吃奶，一边抚摸着，摸着摸着就睡着了。当然每个孩子具体睡眠的时间不定。众妈们，个人根据实际情况来调整。顺利的话，基本是每隔2-3小时醒一次。这个阶段的妈妈们，做得不错的，还是比较幸运的。

那么在这两个阶段当中，都有一个共性的问题，就是，如果孩子在喂奶的时候，是准备要哄睡了，千万别那么贱贱的，伸手去逗TA开心，这个时候，TA需要的不是开心，是安静。就以一个稳定的频率，或抚摸、或轻拍TA身体的某部位，加上轻声的哼，含糊的哼小曲，一定是哼，千万不能唱，基本吃饱了，保持频率几分钟，就可以放下了，省心的孩子，吃饱了就睡安稳了，可以直接放下。这个时候，宝妈动作要快，要轻，去做自己想做的事情。

未完待续。