对于6个月以内的宝宝来说，主要的营养需求还是通过吃奶来满足的，到了6个月之后，妈妈们都会尝试给宝宝添加辅食，让宝宝逐渐熟悉各种食物的味道和感觉，锻炼宝宝吞咽和舌头前后移动食物的能力。
一般1周岁之前的宝宝辅食添加是关键期，需要妈妈们精心为宝宝专门准备适合宝宝每一个成长阶段的食物。这样宝宝不仅可以通过丰富的辅食种类吸收生长需要的营养，同时还可以通过不同的辅食性状练习咀嚼的能力，为1周岁之后可以和大人一起进餐做好准备。
第7月龄
辅食性状：泥糊状食物，如蔬菜泥、水果泥、肉泥。
可添加的食物：
主食——婴儿米粉、稀粥；
菜泥——油菜、胡萝卜、南瓜、土豆、西兰花、山药等；
果泥——苹果、香蕉、梨等。
妈妈喂养经：
宝宝的第一口辅食建议选择强化铁的婴儿米粉，不易过敏，又能满足宝宝吸收铁元素的需要。
选择大小合适、质地较软的勺子喂食，最好一开始就不要用奶瓶喂辅食。
循序渐进地增加辅食种类，第一次添加辅食新种类要少量，每日添加一次即可，观察3-7天，没有过敏反应，再添加新的辅食。
第8-9月龄
辅食性状：碎末状，逐渐从泥糊状向半固体食物过渡。
可添加的食物：
主食——米粉、厚粥、软饭、烂面等；
富含铁的食物——蛋黄、猪肝、鸭血等；
富含钙的食物——虾皮、豆腐、油菜、芝麻酱等；
富含蛋白质的食物——鸡肉、鱼肉、猪肉、牛肉等。
妈妈喂养经：
每天保证摄入母乳或配方奶600-800ml，每天可安排喝奶4-6次，辅食2次，水果1次；
改变辅食的性状时要注意观察宝宝的大便，如果出现腹泻则说明宝宝对食物的性状不接受，消化不良，应少量添加新性状的食物或再将食物做得细软些；
宝宝的辅食中依然不宜加盐或糖及其他调味品。
第10-12月龄
辅食性状：碎状、丁块状、手指食物
可添加的食物：
主食——软饭、小馄饨、小饺子、馒头片、面包片等；
煮软烂的蔬菜——豌豆、西葫芦、胡萝卜等；
尝试手指食物——香蕉块、南瓜块、苹果片、黄瓜条等；
水果——小粒水果，如草莓、火龙果、猕猴桃等。
妈妈喂养经：
可以适当增加食物的硬度，创造条件让宝宝充分练习咀嚼，同时给宝宝一些可以用手抓着吃的食物。
对过敏体质的宝宝而言，海鲜类的食物要谨慎添加，甲壳类食物（例如虾仁、螃蟹等）最好1岁以后再尝试。
一日饮食安排向三餐一点两顿奶转变，逐渐增加辅食的量，注意食物种类的搭配，以保证营养的均衡。
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