虽然大鱼大肉有滋有味,但素菜小炒也别有一番风味。尤其是饮食清淡的人,更偏爱于素菜小炒的原汁原味,这几道小炒不仅做起来简单,味道也非常好。即使吃惯大鱼大肉的人们也不会拒绝。
1、香菇油菜
食材:油菜3棵、香菇半斤、酱油2大匙、蚝油1匙、葱姜蒜
做法
1.将油菜洗净下水稍微焯一下,捞起放凉水里
2.葱姜蒜分别洗净切碎,香菇洗净撕成块
3.锅中放少量油烧热,下葱姜蒜炒香
4.放入香菇块煸炒一下,加1/4左右的水
5.再加酱油、蚝油翻炒,直到香菇出水
6.把烫好的油菜摆在盘子里
7.香菇收汁差不多的时候,加一点水淀粉勾芡
8.把香菇浇在摆好的油菜上即可
2、清炒苦瓜
食材:苦瓜3根、小葱2根、盐1/2匙、味精1/2匙、糖3匙、麻油1/3匙
做法:
1.先将苦瓜洗净,纵向一剖为二,形成两根半圆柱形
2.将剖为一半的苦瓜反扣在砧板上,用刀将它斜切成一片一片的
3.小葱切成段,放入油锅内爆香
4.放入苦瓜,迅速翻炒,加入盐、糖,约炒1分钟
5.再加入味精,翻炒半分种熄火,淋上少量麻油即可出锅
3、酸辣土豆丝
食材:土豆3个、小辣椒、花椒、蒜瓣
做法:
1.将土豆去皮洗净切丝切丝,越细越好可以借助工具
2.土豆丝切好,过冷水去淀粉,蒜瓣去皮切粒,辣椒切丝
3.锅烧热后加油,油温热时,把花椒粒放进去,炸出香味
4.将花椒捞出不要,把辣椒丝和蒜粒放入爆出香味
5.倒入土豆丝,快速掂锅翻炒几下
6.倒白醋,放盐,再翻炒几下,炒匀即可出锅
4、豆角茄子
食材:豆角1把、茄子1只、蒜头半个、红辣椒2只、食盐适量、高汤适量
做法:
1.豆角洗净摘成长段儿,茄子切成长条状,蒜头切片,辣椒切长段
2.油锅烧热,倒入蒜片,爆香;再倒入辣椒,加少许食盐,翻炒两分钟
3.加入豆角,翻炒几分钟,至半熟
4.接着倒入茄子,继续翻炒三五分钟,加入适量高汤,改为中小火
5.所有材料一起拌炒焖煮,至汤汁收干,豆角和茄子皆软熟
6.最后加适量食盐调味,淋少许生抽上色,即可出锅
5、手撕包菜
食材:包菜、醋少许、糖适量、蚝油汁、鸡精、油
做法:
1.将包菜洗洗,用手撕成小片
2.锅热油,油热的时候放包菜进去,加盐炒至出水、
3.再依次倒入少许醋,适量的糖、蚝油汁
4.继续翻炒包菜至软,放入鸡精炒匀即可出锅
6、芹菜炒胡萝卜
食材:芹菜、胡萝卜、油、鸡精、葱花、盐
做法:
1.将芹菜和胡萝卜分别冼净后切片,葱切葱花
2.锅中放油,加葱花爆香
3.放入胡萝卜片炒一会儿,再放入芹菜片
4.最后加适量盐炒匀,出锅前加少许鸡精调味即可
7、虎皮青椒
食材:青椒5个、大蒜10g、生抽一勺、白糖半勺、醋一勺、盐一勺
做法:
1.青椒洗净去蒂和籽,大蒜去皮拍碎
2.将生抽、白糖、香醋、盐放入碗里混合均匀成调料汁
3.锅入油,中火稍加热,将青椒放入
4.用锅铲轻轻按压青椒,并不时翻面,使之均匀受热
5.青椒两面表皮都煸出皱纹,拨到锅头的一边,放入蒜末煸香
6.再放入调料汁,翻炒入味待汤汁收浓稠时即可出锅
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